苏柚与奶奶赵桂花触电互换灵魂。苏柚顶奶奶身体去网吧打排位，用假牙飞射和碰瓷吓退混混；赵桂花顶孙女身体去公司，红秋裤配破洞裤怒怼老板画饼，被总监赏识做直播。赵桂花替苏柚相亲，盘问普信男到当场社死。她直播卖土苹果和母鸡，反向开骂却五万单三秒售罄，赚二十万。苏柚用奶奶教的战术碰瓷和糖衣炮弹，在广场舞决赛用赛博电音碾压王老太夺回C位。两人再次触电换回身体。

八岁女孩圆圆重生回奶奶去世前一年，誓要改变前世悲剧。她凭借记忆说服奶奶投资潜力股，并巧妙安排奶奶与归国富豪旧爱张怀瑾重逢。面对不孝子女的逼迫，奶奶不再懦弱，毅然带着圆圆离家。在圆圆的助攻下，奶奶重拾尊严与技艺，首富张怀瑾也查明真相，痛斥不孝子女。最终，奶奶迎来迟来的幸福婚礼，祖孙二人彻底摆脱吸血家人，开启了全新人生。

天才工程师周成低调进入自家企业基层，踏实积累经验。入职后，他被自称专业的林珊珊轻视排挤，对方自诩行业顶尖弟子，态度傲慢。当核心设备突发故障、项目陷入危机时，众人束手无策，周成挺身而出，凭借深厚专业功底成功化解风险，保障项目推进。最终他亮明真实身份，用实力打破偏见，证明踏实肯干、真才实学才是立足根本，传递求真务实、实力为王的正向精神。

七旬奶奶唐桂英带着腊肉进城探望孙女林小满，却发现孙女模样大变。旁人惊恐躲避，奶奶却只当孙女生了重病。孙女躁动不安，奶奶喂腊肠安抚，煮花椒姜水帮她擦洗，给她戴上头盔，陪着她吃菜、晒太阳，拉着她一起跳广场舞，用朴素又温暖的方式守着自家孩子。

黎初作为公司合伙人兼老板娘，产后复工竟遭遇新来的行政主管林婉婉冒牌 “老板娘” 的职场霸凌，被恶意刁难、造谣诽谤。黎初冷静反击，凭专业能力稳住核心业务，丈夫沈知行归来后与她联手戳穿骗局、惩治恶人。此后黎初直面职场性别偏见与资本恶意收购阴谋，整顿公司风气，推动女性职场福利落地，以实力证明能力才是最硬的底气，与沈知行双强联手让公司稳步发展并成功上市。

00 后实习生林娜初入职场频挑战规则，与主管方杰冲突不断。公司项目里，林娜操作不当致项目受阻，她还联合许芳排挤方杰，最终项目失败，公司破产，林娜和许芳被起诉。

林意因患有暴力倾向的精神病被送到精神病院治疗，经过医生沈如初的照顾，从精神病院顺利出院。出院时获得沈如初赠送的手链，具有精神抚慰功能。林意出院后结婚并参加工作，工作第三年成为设计部主管，被杨董事安排去带领实习生苏子涵熟悉公司业务。

一觉醒来，竟然我们三个都变得不一样了，怎么会这样？反了，全反了，怎么会这样呢？莫非真的有平行时空吗？还是真的有人在自编自导自演这一出大戏?.我们三个一致决定，哪怕是要当反派，也要当最酷最飒的，我们依靠着自己的力量，帮助了身边好多好多被职场霸凌的人，到最后我们是否能够再穿越回来，让我们拭目以待~

天工集团董事长林薇归国后，撞见分公司保安李强母子控诉被欠薪、殴打，震惊之余决定伪装成保安潜入分公司调查。期间她亲身体验基层不公，接连遭遇人事经理王建国、赵志强妹妹赵丽丽、其前男友陈俊、保安经理刘大勇等人的欺压，也摸清了以分公司总经理赵志强为核心的腐败团伙，他们相互勾结买卖职务、侵占资产、欺压员工。林薇在周秘书协助下掌握全部罪证，最终将赵志强一伙人移交警方处理，肃清了公司腐败，重整企业秩序，而后继续前往下一个分公司开展巡查。

苏晚宁入职第三天，被老员工要求垫付近三万机票，对方赖账拉黑。公司查实对方侵占差旅款将其辞退，对方造谣诋毁，她凭完整证据链维权，获道歉赔偿，守住职场底线，也为新人立下规矩。