甩掉眼镜，用天然的方法和饮食来改善视力。

如何让你的睡眠更高效想要改善失眠，其实有更健康也更有效的方式，就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

本书作者根据精益创业法的理念归纳出了行之有效的精益设计方法，让设计团队可以用更低的成本、更高的效率设计出更好的用户体验。本书重点介绍了如何利用精益设计来改善用户体验，让团队摈弃为设计而设计的心态，通过迭代来增进认识，提高效率，并以成果为基础进行设计。另外，书中有大量的案 例分析和研究探讨，还有很多操作性建议。

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这是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质，以及如何消除寒性体质的方法，更加贴心地从饮食与穿着等方面，进一步介绍消除寒性体质的实用内容，操作起来真的很简单。图文结合，手绘风格绘图更受女性欢迎。 在众多健康法中，“祛寒健康法”虽然只是讲述了洗半身浴，多穿厚袜子等一些简单的方法，但是却备受关注。 “祛寒健康法”着眼于从古至今流传的“头凉脚热”法，通过改善身体上半身与下半身的温差，使身体重返健康。 本书将传授更多实际操作的方法，告诉大家如何使身体充满活力。

简介：两人初三一人初二，尽量每周都更，入CH好几年了，近年来突然爆火导致圈子紊乱，我要为ch圈正常人发声，也要为这个圈子提供一小块净土。我一人的力量只是螳臂当车，我需要大家的共同努力。本书不会签约，我会尽可能转载在其他平台上，无需授权可直接使用。——*会科普一些基本知识*欢迎提出建议

埃里克•霍布斯鲍姆（Eric Hobsbawm，1917—2012），享誉全球的思想大师、备受推崇的马克思主义史学大家，英国科学院院士及美国艺术和科学院外籍院士，先后被多个国家的大学授予名誉学位。 作为俄国十月革命的同龄人，1917年出生于埃及名城亚历山大港的一个中产家庭。父亲是移居英国的俄国犹太后裔，母亲来自哈布斯堡王朝统治下的奥地利。1919年，举家迁住维也纳，十年后父母相继去世，孤儿霍布斯鲍姆于1931年投奔叔父，徙居柏林，在“一战”后受创最深的德奥两国度过童年。希特勒上台后，1933年转赴英国，幸运地躲过之后的纳粹大屠杀，完成中学教育，并进入剑桥大学学习历史。“二战”爆发后，投笔从戎，至1946年退伍，回到剑桥完成博士学位，博士论文题目是英国费边社的历史。1947年成为伦敦大学伯克贝克学院讲师，1959年升任高级讲师，1978年成为该校经济和...(展开全部)

這是一本關於改變的書，主要談的是玻璃是如何地出現，以及人類是如何因使用玻璃的方式而產生了急劇的改變（相反地，在玻璃還沒出現的時候，改變又是如何地緩慢）。當我們在研究過去時，人類有很強烈的信念會想要設法去找出個人是如何創造歷史、成為英雄的解釋，或至少去辨識開創這些事件的關鍵人物。 試著去了解那些被發現與創新的事物是格外吸引人的。但是這樣的信念總會因為由數十人、數百人、或甚至數千個個人結合的活動所產生的改變而導致歷史被扭曲，我們也時常為了好記與方便而以某個個人的名字去稱呼一個特殊的變革或發明，在本書的架構內容中，要是述及特別以個人名字所命名的事物時，都會加以說明的。

【一句话简介：穿越到崇尚苦难教育的修真界后，林玄决定建造一个温暖、舒适、贯穿核心价值观的宗门】——某天，修仙论坛惊现一篇颠覆众弟子三观的帖子，不消半天就爬上了热榜，一时之间引来无数关注。贴主：真诚发问哈，独立卫浴是什么很罕见的东西吗，为什么我一跟外宗的朋友聊起这个他们就一副咬牙切齿的表情？本人已经在带【独立卫浴】的【四人间】住了小半年了，还以为这早就是弟子居的标配了呢贴主嚣张的语气很快激起民愤，众弟子纷纷怒嘲，“又是一个住露天宿舍数星星数疯掉的”，“贴主是上旱厕掉坑里出现幻觉了吧”。也有些网速稍慢的弟子满脸问号，不是，独立卫浴是什么意思，这个世界上还有这种东西吗？？本来以为贴主很快就会被打假群嘲，谁知道下面多了越来越多证实的跟帖。L52：说真的，不会有人下山历练回来还得啃自费的馍馍吧。难道你们宗门的膳食楼不提供免费饭菜吗？[捂脸笑][捂脸笑]L68：好羡慕其他宗门的弟子能凭借自身努力击杀妖兽，不像我们玄林宗，非得一人发一只灵兽，根本就没有机会发挥自己的全部实力[大哭][大哭]众弟子：拳头硬了，拳头真的硬了！然而渐渐，帖子的画风被几条清奇的评论带偏了。L111：没人觉得宗主很是冷脸萌吗？L112:宗主，嘿嘿，宗主大人，嘿嘿。L113:盲猜楼上两个是某个萧姓大弟子，或者某个上官姓教习长老，或者某个被宗主捡回来的东方姓吉祥物，或者……L114:够了，113楼真的够了！——只有林玄看着宗门外排起长龙的报名队伍，陷入了沉思。再这样下去玄林宗好像要坐上天下第一宗的宝座了啊＝＝!【食用指南】1.感情戏份不多，全书主要讲女主经营宗门的故事。2.全员男c，且全部极粗单箭头。3.微群像。女主万人迷，喜欢她的人很多，有男也有女。不过喜欢不一定是想成为恋人那种喜欢，也有崇拜和朋友之间的喜欢。