★★★ 美国亚马逊自尊、焦虑类图书分类榜NO.1，自助类图书TOP5 正视我们内心的冲突，摆脱“我就是能力不够”的负面思维模式 重建自我价值，实现自我对话的内省，找到赢得自尊、自信、自爱的答案 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 焦虑是不可避免的存在，这两年，焦虑被众多平台夸大，甚至以贩卖焦虑赚取巨额利润，如何正确面对这一客观存在，不再被焦虑，成了亟待解决的问题； ★ 作者将自己15年来与社交焦虑斗争的经验，与更多的人分享，帮助读者找到适合自己的应对之法，赢得独属于自己的自尊、自信和自爱； ★ 整本书传达给读者一个理念：选择怎样的人生，终究是自己的事情。接纳自己的缺点，学会爱自己。 …………………… ◎ 内容简介 知识爆炸的时代，越来越多人焦虑了，更可怕的是我们正在经历被焦虑。 如何判断是否存在社交焦虑？又如何面对各类焦虑？作者将个人经历加以总结，与...(展开全部)

本书是一部散文集，分为三部分。第一部分“你并不孤独”为文艺名人印象速写，以平实文风，写出了众多不同领域、各个年龄段的文艺名家的新侧面。第二部分“华灯初上”是文艺评论单元，从电影、电视剧、文学到歌剧、话剧、戏曲等，作者以近年国内外焦点文艺作品为观察靶向，点评作品、阐述观点，客观中不乏犀利与新意。第三部分“每到花时不在家”单元里作者写家乡江苏，写北京的漂泊，写戛纳、柏林、圣塞巴斯蒂安、开罗、塔林、杭州、桂林、三峡的走马观花，从美食民俗、名胜典故、城市风貌到人情世故，不乏金句，更有令人动容之段落。

如果是为了保护他人的话，你愿意成为光吗？

如果是为了保护他人的话，你愿意成为光吗？

北周。独孤伽罗与杨坚成婚后......大姐血崩而死，大姐夫皇帝被权臣宇文护毒杀。　杨坚二弟媳妇，尉迟凝，惦记杨坚的人。　　杨坚三弟媳妇，顺阳公主，想杀杨坚让自己丈夫袭爵。　　小姑子，任性妄为。处处与独孤伽罗作对。　　皇太后，明里暗里各一套。　　宇文护，磨刀霍霍......独孤伽罗，扮猪吃老虎。--【故事虚构！独孤家族vs宇文家族】

北周。独孤伽罗与杨坚成婚后......大姐血崩而死，大姐夫皇帝被权臣宇文护毒杀。　杨坚二弟媳妇，尉迟凝，惦记杨坚的人。　　杨坚三弟媳妇，顺阳公主，想杀杨坚让自己丈夫袭爵。　　小姑子，任性妄为。处处与独孤伽罗作对。　　皇太后，明里暗里各一套。　　宇文护，磨刀霍霍......独孤伽罗，扮猪吃老虎。--【故事虚构！独孤家族vs宇文家族】

你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……如果你有这些感受，你可能正在经历抑郁。这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历，从患病到康复，希望这些故事，能带给你勇气和力量！书里还收录所长近3万字的抑郁日记，真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎，让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人，抑郁症患者达9500万，抑郁也许每天都在你身边发生。所长说：“别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！”这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它，愿做黑暗中温暖你的一束光。

你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……如果你有这些感受，你可能正在经历抑郁。这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动，康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历，从患病到康复，希望这些故事，能带给你勇气和力量！书里还收录所长近3万字的抑郁日记，真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎，让更多人了解抑郁的真相。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人，抑郁症患者达9500万，抑郁也许每天都在你身边发生。所长说：“别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！”这个世界总有一万种方式让我们再次爱上它，愿做黑暗中温暖你的一束光。

人气作家初小轨写给万千为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己的人。人生需要自律，自律让你克服慌张，摆脱焦虑，赢得繁华人生。 你是否也总是三分钟热度，而且时常憎恶自己的不争气，却始终没有持续的热情和动力进行改观？ 你是否也渴望健康生活，却做不到早起、健身，放弃了有益的阅读和交际，终日过得随波逐流？ 你是否也习惯了混迹社交网络，明明有很多事情要做，却一直逃避一直拖延？ 学会如何自律，是解决所有人生烦恼的根本途径。

简介：不是原创，只是从书上找来的，