本书系统讲述了人工智能背景下自然人学习方式的转变与应对之策，从人工智能对传统学习方式的挑战入手，逐章深入剖析了学习的本质、学习力的提升方法以及与“书、人、事、众、己”对话的重要性。作者提出了 ACCP 循环模型，强调了社会化学习的重要性，并探讨了加速学习的五大因子。书中还详细阐述了将觉知和经验转化为习惯与智慧的方法，并强调了对话的作用，即与“书、人、事、众、己”的对话。通过系统的讲解和实用的方法，本书旨在指导读者在人工智能时代更有效地学习与成长，提升个人学习力，以适应当今复杂多变的社会环境。

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学习是改善你的生活环境、成为你想成为的人的关键。科学的方法能加速学习进程，让你事半功倍。技能、信息和能力永远不会突然降临，需要你自己去寻找它们，这本书将手把手教你如何以效的方式做到这一点：清晰明了的学习思路，切实可行的学习建议，让你更聪明地学习，而不是更努力地学习。在本书中你将学习到：a.学习的理论和原则以及我们做错了什么；b.你的期望比你的才能更重要；c.如何制定计划，战略性地解构和分析信息、技能；d.如何在少工作的同时获得更好的结果；e.如何利用身边人和环境制造惊人的结果；f.自我练习、调整和纠正的艺术；g.如何积累你的技能，使其成为独一无二的资源。一本书带你快速训练大脑、发展肌肉记忆，了解潜在的心理学和生物学。

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这是一个知识和干货漫天飞舞的时代。互联网进入下半场，我们生活的这个世界，可以用持续联系、火速变化和选择丰富来定义。以前需要数月甚至一年才能传播开来的消息，今天瞬间就能传遍世界，各种新知识和新的可能性推动着我们不断前进。这个时代，限制我们的是认知，而学习力远比学习本身重要得多。在本书中，著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡·安德森将教会我们：如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家，如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案，让我们能够充分利用我们内心对掌握新知识、新技能的渴望——ANEW模型，并结合典型案例和有趣的练习，带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。

在这个信息爆炸、技术革新的AI时代，孩子们的学习挑战愈发严峻。注意力涣散、记忆力 不足、逻辑推理能力弱、情绪管理困难以及缺乏学习动力等问题，让孩子们在学习的道路上步履 蹒跚。传统教育模式下的"题海战术"不仅未能有效解决问题，反而可能加重了孩子们的学习负担， 让他们在枯燥的重复中失去了学习的乐趣。 然而，学习本应是一个精准、高效、快乐的过程。就像AI系统通过算法优化性能一样，我 们的大脑也拥有一套智能系统，能够处理信息、进行逻辑推理和程序编制。这启发我们，完全可 以借鉴AI的思维模式，通过"编程"来优化我们的学习系统。 本书作者宋少卫深耕中小学学习研究与教学30年，shou次将人工智能思维引入基础教育。 宋少卫的团队跟踪研究了106名清华大学学生的学习过程，发现他们的学习系统存在共性特征， 同时，宋老师在学习咨询领域累积了3万多小时的实践经验，在对数千案例细致分析后，提出 了"积极学习系统"这一创新解决方案。该系统由五大模块构成：识别驱动、语义解析、逻辑加工、 价值决策和程序定制。 识别驱动：通过感官训练和注意力提升，确保信息的准确接收与输出。 语义解析：构建知识库，实现知识的快速理解和长期记忆。 逻辑加工：培养逻辑思维，提高解题能力和创新思维。 价值决策：引导孩子认识自我价值，激发内在动机，调整情绪，找到学习的意义。 程序定制：根据每个孩子的特点和需求，设计个性化的学习计划，提升学习效率。 这五大模块的综合运用，能够帮助家长和老师以学习系统为思维框架，提高自己对学习规律 的认知。面对孩子和学生出现的各种具体问题，也能够精准识别本质原因，见招拆招，有效降 低自己的焦虑心态，更加积极、乐观地引导孩子的学习和成长。

在这个信息爆炸、技术革新的AI时代，孩子们的学习挑战愈发严峻。注意力涣散、记忆力 不足、逻辑推理能力弱、情绪管理困难以及缺乏学习动力等问题，让孩子们在学习的道路上步履 蹒跚。传统教育模式下的"题海战术"不仅未能有效解决问题，反而可能加重了孩子们的学习负担， 让他们在枯燥的重复中失去了学习的乐趣。 然而，学习本应是一个精准、高效、快乐的过程。就像AI系统通过算法优化性能一样，我 们的大脑也拥有一套智能系统，能够处理信息、进行逻辑推理和程序编制。这启发我们，完全可 以借鉴AI的思维模式，通过"编程"来优化我们的学习系统。 本书作者宋少卫深耕中小学学习研究与教学30年，shou次将人工智能思维引入基础教育。 宋少卫的团队跟踪研究了106名清华大学学生的学习过程，发现他们的学习系统存在共性特征， 同时，宋老师在学习咨询领域累积了3万多小时的实践经验，在对数千案例细致分析后，提出 了"积极学习系统"这一创新解决方案。该系统由五大模块构成：识别驱动、语义解析、逻辑加工、 价值决策和程序定制。 识别驱动：通过感官训练和注意力提升，确保信息的准确接收与输出。 语义解析：构建知识库，实现知识的快速理解和长期记忆。 逻辑加工：培养逻辑思维，提高解题能力和创新思维。 价值决策：引导孩子认识自我价值，激发内在动机，调整情绪，找到学习的意义。 程序定制：根据每个孩子的特点和需求，设计个性化的学习计划，提升学习效率。 这五大模块的综合运用，能够帮助家长和老师以学习系统为思维框架，提高自己对学习规律 的认知。面对孩子和学生出现的各种具体问题，也能够精准识别本质原因，见招拆招，有效降 低自己的焦虑心态，更加积极、乐观地引导孩子的学习和成长。