任何人都是乐于学习的，同时也具备自我成长的潜力。然而，学习效率低的人注定事倍功半，只有擅于高效学习的人才会成为“人生赢家”。本书作者桦泽紫苑是一位精神科医师，他从心理学与脑科学的角度对大量研究数据进行分析、整理，并结合自身多年教学经验总结出一套极具实践性与理论性的学习方法。桦泽紫苑将其归结为一种独特的读书法，能有效地将输入转变为输出，高效地实现工作、生活、学习的平衡。此书凝结了作者从教30余年的血，堪称其教学经验的集大成之作。

任何人都是乐于学习的，同时也具备自我成长的潜力。然而，学习效率低的人注定事倍功半，只有擅于高效学习的人才会成为“人生赢家”。本书作者桦泽紫苑是一位精神科医师，他从心理学与脑科学的角度对大量研究数据进行分析、整理，并结合自身多年教学经验总结出一套极具实践性与理论性的学习方法。桦泽紫苑将其归结为一种独特的读书法，能有效地将输入转变为输出，高效地实现工作、生活、学习的平衡。此书凝结了作者从教30余年的血，堪称其教学经验的集大成之作。

这是一本实用且有效的个性化学习手册，借助由“喜欢”“不喜欢”“擅长”“不擅长”组成的自我分析四象限这一工具，读者可以客观把握自己的强项和弱项，厘清想要什么、能做什么，最终解锁适合自己的学习和发展策略，走出迷茫和内耗。 书中详细介绍了运用四象限学习的原理和方法，以及许多易上手的学习技巧，通过“喜不喜欢”“擅不擅长”两个维度的分析精准诊断偏科根源，结合“让大脑变聪明的方法”与“持续努力的方法”两大基石，破解学不会、坚持不住的努力困局，极具实操性和可行性。 本书适合有升学考试需求的学生、寻求进阶突破的职场人，也适合处于迷茫焦虑期的终身成长者，旨在帮助读者用科学方法论终结内耗, 找到属于自己的高效成长路径。

《绘画的精进》以回答艺术家最常见的两个问题：“这幅画现在是什么？”和“这幅画完成了吗”为出发点，提供了一种独特新颖的自我批评方法，能够给予正在进行油画、水彩、丙烯和素描学习和创作的画者以正确的指导，对自己的作品进行自我评估和批评，从而帮助其确定风格并解决其绘画中所遇到的难题。《绘画的精进》一书的作者通过36节艺术创作课，200多种图解、提示，近100幅国内外大师代表作品的剖析讲解，来促进读者深化理解、提升绘画技术、提高视觉思维方法，从而创作出属于自己的完美画作。

在这个快速发展的时代，每个职场人都会遇到转型的困惑和挑战，特别是业务骨干转型成为团队管理者的时候，会面临角色调整、人员管理、团队合作、内外部沟通、人才培养等难题，过去的业务经验很难直接转化为管理经验，只能在实践中慢慢摸索，很容易走弯路。 本书为职场青年、业务骨干、基层管理人员提供了系统性的成长路径，把新任管理者的成长过程划分为转型期、成长期、规范期和突破期四个阶段，梳理了团队管理者的转型历程和高频工作场景，为新任管理者以及希望从事管理工作的职场人士，在适应角色、管理团队、取得业绩、加速个人成长等方面出谋划策，帮助他们树立信心、掌握方法、不断精进，早日成为优秀的团队管理者。

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