你的站姿、你的活動方式，關乎你的生活品質。 你是不是也常常發生類似的狀況？ 愈想表現正常，愈是失常。 站在眾人面前手足無措、肢體僵硬；縮著頸、駝著背，困在工作桌前； 連輕鬆的走路，也舉步維艱…… 透過亞歷山大技巧的有覺知的放鬆練習， 可以幫助你的身體結構回到3歲的動態平衡狀態， 改善因自我感覺良好的錯用習慣僵化你的自然本能、 控制你的行動自由。 什麼是亞歷山大技巧？ 19世紀末澳洲演員亞歷山大（F. M. Alexander），因為每次一上台演出就會發不出聲音，為了找回嗓音，他透過反覆觀察與練習，發現人的思想與動作緊密結合，形成無意識且習慣性的動作，可能造成受傷、損害健康、並限制學習與發展。經過長時間的自我練習，他研究發展出一套體驗式的學習技巧——亞歷山大技巧，教導如何認清並消除自身對疼痛、恐懼和焦慮的有害反應，透過自我觀察與心身連結的練習，矯正身體...(展开全部)

本書提供了30種常見的姿勢問題，並著重在於姿勢的矯正治療，書中亦收錄了許多使用深層組織按摩、簡單被動性牽拉、軟組織鬆解、去活化激痛點、溫和牽拉肢體等技術來改善姿勢的案例。同時，對於病人在療程中或療程結束後，都可獨自進行的改善療法，讓病人能順利執行長期的姿勢矯正。本書不僅能作為執業按摩治療師増進個人技術與評估能力的重要指引，也相當適用於其他徒手工作者，如骨科專家及健身教練等在姿勢動作矯正之參考。

柳期被人围剿鱼死网破自爆时被路过的系统333阴差阳错绑定，333保证在柳期更正完小世界男女主之后就帮助柳期完成一个愿望，于是柳期开始了她的旅行。 玛丽苏校园文里柳期上来就赠送四巴掌，成功改正了男女主的认知，从此主角们都老实了，世界也和平了。 霸总追妻文里柳期灌输给女主的思想让女主直接化身女强人，从根源开始拒绝了霸总，霸总连追妻都轮不上，而柳期在霸总每次有当不法分子的苗头时站出来武力镇压。 白月光挖肾文里柳期直接报警一条龙服务，拿着霸总家里做的各种罪行把霸总和白月光送进了监狱。从此女主安全了，男主也活着。 替身文学中柳期当上了白月光，看着把她当成play一环的男女主，柳期解除商业联姻，男主被踢出继承人的位置真的净身出户了，从此男女主过着鸡飞狗跳的平淡生活。 系统333：“宿主，下次打人的时候轻点，你把人打死，任务就完不成了。” 柳期：“我尽量。” 然后一脚踹飞了男主。

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隔壁班的烏童為了分手的事情被女生糾纏， 三城一時興起，說他和烏童正在交往。 原本只是隨興開始的「戀愛扮家家酒」， 在烏童身邊卻意外的有一種舒適的感覺‧ 而性愛方面也被烏童的技巧操弄， 三城只能因為快感而顫抖。 溫柔的愛撫、甜蜜的熱度─我的身體到底怎麼了… 糟糕，這樣子根本不像我。 硬漢型男友 X 輕浮系男子，高中男生放蕩的純愛。

#今日话题#这款游戏中哪个NPC最受欢迎？ 伊诺面无表情翻了遍游戏同人圈，最后得出结论:谁最受欢迎不知道，反正就属她的本子最多。 身为一名光明教会的审判牧师，伊诺强烈谴责这种堕落腐朽的风气！还有玩家当着她的面叫她本子王的！以为她听不懂吗...

秦嘉言意外穿越，成了十里八乡远近闻名的恶婆婆。 剥削二儿媳妇嫁妆，逼得大儿媳妇要自尽，用各种偏方折磨生不出儿子的三儿媳妇。甚至为了娶四儿媳妇不惜毁人清白。 秦嘉言：这怎么洗？ 好婆婆应该为儿媳妇站台，慈祥温柔还不够，教会儿媳妇们独立的本领才是为她们好。她有一手好厨艺，恰好这个时代是美食沙漠，于是带着儿媳妇们在外面经营起一家小饭馆。饭馆饭香飘溢，很快排起长队，赚的盘满钵满。于是秦嘉言大手一挥，给几个儿媳妇一人开了一家分店，让她们手握财政大权。 可那几个想软饭硬吃的儿子们怎么办？ 儿子们：夫为妻纲，给钱！ 秦嘉言：孝乃国策，给我爬！ 几个儿子彻底老实，想着等老婆子一走，还能在家称霸。 结果，秦嘉言整日生龙活虎，不知在哪里招了一和能文能武的赘婿，日日将秦嘉言的几个废物儿子收拾得苦不堪言。儿子们：“我们改还不行吗？”赘婿：“欺负你娘你是心高气傲，遇到了我你是生死难料！”

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各国から届いた挑戦状！日本発本格ミステリーアジアからの逆襲 幻想的な謎？不可能な犯罪？科学先進国・台湾ミステリーの頂点がここに！ 精神科医でミステリー作家の藍霄（ランシャウ）が受け取ったメールは、周囲の人間が突然自分のことを知らないと言いだす、奇怪な体験を訴えていた。 王明億と名乗る謎の差出人はさらに、自分は7年前の未解決密室殺人事件の犯人であり、それには藍霄も関わっていた、と言う。数日後、発見された浮浪者の首切り死体が王明億のものと判明、苦境に立たされた藍霄を救うべく、友人の秦博士と李君が事件解決に乗り出す。幻想的な謎と強烈な不可能興味。台湾ミステリーの最前線をリードする、鬼才の異形の本格ミステリー。

讓調味生手變能手；烹飪老手變高手的廚房必讀寶典 掌握基本中的基本，任誰都能調得一手好味道 ★飲食行家齊聲推薦★ 娜塔｜【我可是生活家】 張凱程｜【菜單研究所 Kevin】 楊馥如｜飲食作家 葉怡蘭｜飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站創辦人 謝宜榮｜Pino Pizzeria Ristorante 創辦人兼總經理 韓良憶｜飲食旅遊作家、電臺主持人 蘿潔塔｜【蘿潔塔的廚房】 按食譜依樣畫葫蘆：量、切、剁、磨、組合、加熱、判斷熟度，變出一桌像樣晚餐不算困難。 然而，我們一定看過數以百計的食譜，在列舉了食材清單、所需工具，並說明完製作步驟後， 留給讀者「依個人口味調味」、「酌量調味」、「適當調味」等模稜兩可的指令。 什麼是調味？該怎麼正確調味？食譜沒說，你會不會調味？ 坊間充斥成千上萬食譜、烹飪技法、食材事典書籍，怎麼就不見誰來為我們講解「調味的理...(展开全部)