导演：崎田美菜 著
☆风靡日本二十万册 日亚瑜伽类霸榜一整年 手绘蠢萌极简瑜伽教程 ☆作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效 日本医学博士&中国三甲医院医师严格校订 ◎趴在床上就能告别腰酸背痛、手脚发冷， ◇运动从此不再耽误工作、看剧、打游戏， ◎没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作， ◇连宅人都能学会的 居家极简健康法！ ☆宅得健康，才能永远宅下去 ~~~~~~~~~~ 读者推荐： 第一天：“咦，连我这么没有运动神经的人都能做？” 第二天：“咦，这些动作居然真的这么有效？” 第三天：“咦，每天做一点点瑜伽而已，怎么连心情都变好了？” 这就是我看了这本书后的心路历程。宅人瑜伽真的改变了我这个宅人的人生。 看到这本书就像找到了一个志同道合的同志朋友一样，一想到这些瑜伽动作都是宅女作者亲身体验、总结出来的，就会产生“我也一定能做到”的信心。结果也真的很容易学会。每天像这...(展开全部)
