◆ 完美主义扼杀效率！工作的目标是成果，而不是完美！

◆ 完美主义扼杀效率！工作的目标是成果，而不是完美！

◆ 完美主义扼杀效率！工作的目标是成果，而不是完美！ ◆ 33个完美主义思维误区！ ◆ 完美根本不存在！做出成果只需抓住20%核心工作 ◆ 日本上班族人手一本！ ◆ 完美主义：以追求完美为借口，不断拖延、犹豫、推迟。 ◆ 时效主义：快速响应，开始行动，在有限条件下追求成果。 ◆ 插图活泼生动，含完美主义诊断测试，蓝黑双色印刷！ ---------------------------------------------------- 总以追求完美为借口，无论大事小事，一切工作都崇尚极致严谨，不允许出现任何失误，想靠自己的力量去完成所有工作，结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果，还把自己折腾得疲惫不堪。要知道，工作的目标是成果，而不是完美。实际上，完美根本不存在。 日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验，对比了33个...(展开全部)

《完美主义研究》是心理学理论著作，主要内容包括对完美主义心理现象的理论分析以及作者近十年来主持的完美主义实证研究项目的论文和研究报告。作者试图把科学心理学的定量研究方法、社会科学中的质性研究方法以及思辨的方法结合起来，全面地探究完美主义心理。《完美主义研究》面向的主要读者是学术领域的研究者，尤其是心理学研究者。但是《完美主义研究》的大部分内容对于心理咨询工作者和一般的读者也有可读性。 《完美主义研究》是国内完美主义研究领域第一部学术专著，书中提出了人类不完美感的发展阶段理论、完美动机的四模式理论、动机叠加理论、儒家文化与完美主义的关系理论等富有创新性的观点。通过阅读《完美主义研究》，读者能够了解到：什么是完美主义，完美主义哪些表现特点，完美主义的发生规律，完美主义对个人生活、社会文化和组织管理的影响，以及针对完美主义的心理咨询方法。 《完美主义研究》...(展开全部)

当男主和女主终于修得正果后，男主一脸无语的看着手上相传教会了女主如何谈恋爱的教程——《霸道总裁的小娇妻》，不确定的问道：“所以说，当年你对自己的定位是……小娇妻？”还真是出乎意料的谦虚呢。女主被坑的一脸血泪：“我以为我是那个霸！道！总！裁！”简单来说就是个【女总裁X无法定义の迷之属性男主】的普通故事=V=本文又名《霸道总裁爱上我》、《如何正确按照言情小说套路谈恋爱》、《生命不息，作死不止》、《故总裁中二者无药可医》、《作者和女主绝逼有仇》、《有一个脑洞过大的女朋友肿么破，在线等，挺急的》警告：本文半架空，所以请不要与现实联系。就是仅图一乐娱人娱己的欢脱吐槽文，坚持傻甜白一万年，结局HE，1V1。请不要对本文抱有太高期望，不胜感激，不适者请绕行，谢谢合作。←可随意TX的微博君~本文将于2015年01月21日周四入V，当日会连更三章，希望亲们能够一如既往的支持，来和某继续这场每日一次的不见不散的约会。版权所有，请勿转载，不告而取，是谓盗。请允许某在这里祝愿所有盗文的和看盗文的，有情人终成兄妹。如何充值看VIP文详见：#http://_1{color:black;font-weight:bold;background-color:pink;border:1px outset pink;}

完美主义是女性与生俱来的天赋，而且常常是“女性过于优秀”的代名词。 在本书中，凯瑟琳·摩根·沙夫勒从独特视角，指出了5种类型的完美主义者:古典型、巴黎型、拖延型、混乱型和激烈型。本书将帮助女性读者发觉自己属于哪种完美主义者，并帮助她们在不过度自我惩罚的情况下在职场和生活中追求zhuo 越。这一过程既痛苦又令人满足——读者将学会有效利用她们独特天赋的技能。除了方便的自我评估和针对每种完美主义者的独特需求量身定制的实用的建议，我们将学会如何与其他“非完美主义者”找到协同点，进行合作。读者甚至可以应用这些原则来帮助身边的完美主义者学习如何更顺利、更深入地与他人合作。当女性停止压制与生俱来的完美主义，我们终将学会放松、接受自我并拥有好奇心——放弃对控制我们天性的需要，寻找更有意义、更真实的力量，开启释放内在动力的生命之旅！

完美主义是女性与生俱来的天赋，而且常常是“女性过于优秀”的代名词。 在本书中，凯瑟琳·摩根·沙夫勒从独特视角，指出了5种类型的完美主义者:古典型、巴黎型、拖延型、混乱型和激烈型。本书将帮助女性读者发觉自己属于哪种完美主义者，并帮助她们在不过度自我惩罚的情况下在职场和生活中追求zhuo 越。这一过程既痛苦又令人满足——读者将学会有效利用她们独特天赋的技能。除了方便的自我评估和针对每种完美主义者的独特需求量身定制的实用的建议，我们将学会如何与其他“非完美主义者”找到协同点，进行合作。读者甚至可以应用这些原则来帮助身边的完美主义者学习如何更顺利、更深入地与他人合作。当女性停止压制与生俱来的完美主义，我们终将学会放松、接受自我并拥有好奇心——放弃对控制我们天性的需要，寻找更有意义、更真实的力量，开启释放内在动力的生命之旅！

《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作，专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象--完美主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法。既肯定完美主义固有的益处，更强调指出完美主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析完美主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对完美主义作了系统的理论阐明，其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。 作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美国得克萨斯大学达拉斯医学中心的教授，她既在大学讲课，又作为心理学家在诊所为病人进行治疗，同时还进行研究和写作。

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。

销量30万册的“微习惯”系列新作； 针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ◎ 编辑推荐 ☆ 回家太晚了，运动服忘了洗，去健身房是没戏了，今天就不锻炼了； 该开始工作了，可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说； 想搭讪，但我又做不到妙语连珠，万一惹人家反感呢？别自讨没趣了； 这件事我努力一下也许能做到……算了，还是让小A去吧，她比我熟练。 ☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。 ☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作，让你哪怕在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ☆ 针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义...(展开全部)