简介：简介正在更新

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追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。 许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。 这本书能够给你带来的改变包括： 1. 如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持领先。 2. 根除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。 3. 获得动力的关键——如何让自己去做不想做的事情。 4. 成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。

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当我们在不知不觉中养成了良好的习惯之后，这些习惯就会在潜移默化中影响着我们的工作、生活和学习，就会在无形当中把我们塑造成为一个优秀的人，一个与众不同的人。优秀是一种气质、优秀是一种状态、优秀更是一种习惯，需要时间慢慢养成。

当我们在不知不觉中养成了良好的习惯之后，这些习惯就会在潜移默化中影响着我们的工作、生活和学习，就会在无形当中把我们塑造成为一个优秀的人，一个与众不同的人。优秀是一种气质、优秀是一种状态、优秀更是一种习惯，需要时间慢慢养成。

《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密： •为自己变得迷人 •只是每天做一点小功课 •懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话，其实就是变得迷人得体 •选对颜色让整个人脱胎换骨 •善待自己，打扮自己，吃得健康 •重塑自我永远都不晚 …… 这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。 将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。

你是否也曾对自己说过这样的话：这是zui后一杯奶茶，zui后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得•霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并zui终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。