「英雄傳」は元格闘家で構成された半グレ集団ストライクと、武術の達人による討伐隊の抗争を描いた物語。ストライクに苦戦する討伐隊の達人たちの望みは伝説の鞭拳空手継承者・光だったが、光は3年前の試合中の事故で対戦相手を殺めて失踪していた。そんな中、スーパーの駐車場で行われている特撮ヒーローショーに、光が新人として入門してくる。

亚狼兴亚一均为好色之徒, 一为狼的前上司, 狼要巴结一哥, 四出猎艳并上妓寨以讨好一哥, 不料适逢警方大举扫黄行动, 狼及一被 C.I.D. 穷追. 一番生死膊击, 幸得脱险, 女警司更立奇功. 　　一哥为富家独子, 与父及后母同住, 他常当众被后母辱骂. 亚一为了显示财富的实力, 与狼合谋泡妞以资玩乐, 望享齐人之福及狩猎玩伴, 逐不惜与后母争持, 并奸其后母, 夺其游艇, 汽车给亚狼泡妞. 狼有香车别墅, 先享齐人之福, 然后计划移花折木, 把其2手货说成是选美佳丽, 高价让给亚一.

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Men-Chuan Yang, a fisherman with over half a century of fishing experience, sees the ocean in front of his home as if it were his parents, helping him shoulder the heavy responsibility of being the head of the family. Unlike most Hakka people who have memories of farming, his ancestors had already turned to the ocean for development. Even though his father once laughed at him for being clumsy and slowing down progress, Men-Chuan Yang still maintained diligent practice. He collected broken nets and learned his father's hand-woven fishing net technique. Although the nylon fishing line and netting machines from Japan have already replaced hand-woven fishing nets. But he still strives to pass on the skill of hand-woven netting to his grandson, because repairing fishing nets still relies on manual labor. The holes in the net need to be repaired by hand, and the holes in forgetting need to be avoided by generational inheritance. Men-Chuan Yang watches his grandson weave fishing nets, hoping he will remember the admonition "people must not forget their roots."

警察关智轩、徐国贤、树哥和灿哥追捕刧匪，冷血悍匪抢去警枪，当场击毙树哥！亡命的匪徒，冷血的一枪，改写了四个警察的命途。树哥殉职，关智轩再次加入机动部队，灿哥被调至警察杂项调查队，徐国贤退出警队，混入西九龙最大的黑帮，辗转做了西九王无良的头马小贤哥，过着刀光剑影，杀声震天的非人生活，底牌却是警察潜伏黑社会的卧底。 西九王无良死后，又来一场血雨腥风，死伤无数。戴警司要求徐国贤继续当卧底，且顺水推舟接管无良整个社团势力。岂料，徐国贤卧底身份败露，黑社会对头人陈祖耀派人追杀徐国贤，徐国贤差点命丧黄泉……

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《超越吧英雄特约版》是《超越吧英雄》的会员衍生节目，主要内容为陈赫、罗云熙、张彬彬明星队长与选手之间的精彩互动以及游戏比赛的完整过程。

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