★《跑步瘦身法》是一本专业、亲切、高效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同，这本书既不教授“跑得更快”的秘诀，也不提供“跑完全程马拉松”的指导，只专注于如何通过跑步瘦下来，如何通过跑步获得健康。 ★很多人都希望通过跑步瘦下来，然而开始跑步后又因为各种状况而难以坚持。这本书告诉你，“跑不下去”或者“瘦不下来”时，绝不是因为你缺乏毅力和耐力，而是缺少正确的方法指导。 ★在《跑步瘦身法》里，福原爱的私人教练、知名塑身专家中野·詹姆斯·修一真诚剖析17种无法坚持跑步的情形，提供17个让体脂率下降的方法，给出26种加速建议，用全彩内容图文并茂地细致讲解36种高效加速脂肪燃烧的辅助拉伸动作。 ★对“跑步会让腿变粗”“跑到大汗淋漓就能瘦很多”等常见的误区，《跑步瘦身法》也给出了科学分析，指明正确途径。有日本读者表示，照着《跑步瘦身法》中的方法做，确实变瘦了。...(展开全部)

如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使那些部位的脂肪不易燃烧，所以才迟迟瘦不下来！ 翻开本书，你能够找到你所需要的真正的减肥方法！从全身的骨骼矫正到脂肪的彻底燃烧，你所需要做的仅仅是平躺1分钟！在减肥的同时获得健康的身姿，何乐而不为呢？一起来感受酒井式减肥的神奇力量吧！

本书从3000多年前的南美洲讲起，17世纪巧克力开始在欧洲皇室贵族中掀起第一波浪潮，后来甚至引起了清朝康熙皇帝的兴趣。可可在这一进程中也变身成为含糖、含牛奶的香甜饮品，皇室贵族的体面社交符号。19世纪，工业革命时期的机器、人才和技术把可可拉下神坛，随着世界上第一块固体巧克力的面世，以机器量产的巧克力为代表的第二波浪潮到来。当市场被包装华丽、口味甜腻的巧克力充斥时，就有那么一些匠人，通过制作健康超级可可和巧克力食品，解决富裕生活下的健康、美体和环保问题，利用从可可豆加工成巧克力（Bean-to-Bar）运动引领着第三波巧克力浪潮。 翻开书，手边放上一块黑巧克力或者一杯热可可，开启巧克力探索之旅吧。

知名美食作家韓良露編輯顧問、專文推薦有人說巧克力是來自天堂的美食，微甜微苦的絕妙滋味融化在舌尖，香醇濃郁的多變口感無可取代！你喜歡什麼口味的巧克力呢？想親手料理出與自己或親朋好友最速配的巧克力甜點或飲品嗎？想知道更多有關巧克力的魅力故事嗎？ 本書從巧克力的歷史起源與製作方法談起，帶你一覽世界各地經典的巧克力料理。各式巧克力蛋糕、慕斯、餅乾、巧克力球、冰淇淋、冷熱飲等全部都有，獨特的巧克力食譜大蒐羅，讓你親手調製出幸福滋味！歡迎你隨著本書進入繽紛美妙的巧克力世界。本書的特色如下： 一、106道經典食譜及多樣變化 本書收錄世界各地最經典的106道巧克力食譜及其變化料理，絕對會讓你忍不住讚嘆巧克力多樣的迷人風情，是熱愛巧克力者立刻會愛上的美食藏寶書。與巧克力相關的經典配方盡在這本書裡，是所有巧克力迷不可錯過的完全指南。按照書中的食譜演練，學會各種巧克力料...(展开全部)

顾泪×席锦年 —— 这是一个有钱但是喜欢剑走偏锋的两个人相遇相杀再相爱的故事。 —— 顾泪到城郊公墓祭拜人的第八个年头，坐上了一辆早在十年前就失踪损毁的公交车，她坐上这辆车，进入一个地狱般的游戏世界……第二天却仍然坐在同一个公交站台，只不过这次她旁边坐了好几个——游戏队友。

故事的背景：枪械管制令取消后、国民安全由国家公共安全局勉强支撑的近未来 故事的主人公：帝都高中普通的毕业班学生 一天，一个男人出现在他的放学路上对他说，你能不能帮我一个忙——把我杀掉呢？

简介审核中

傲娇纤姐x天菜许配 纤姐：“迟早把他拿下。” 他本身是一个普通高中生，遇见她之后，他竟然发现了自己家的惊天大秘密！从此之后…