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    当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法 - 图书

    2021心理·心理学应用
    导演:詹姆斯·威西
    这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。
    当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
    图书

    当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法 - 图书

    2021心理·心理学应用
    导演:詹姆斯·威西
    这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。
    当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
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    当你放过自己 - 图书

    2024哲学宗教·伦理学
    导演:姜玉祥
    《当你放过自己》是一本关于自我接纳和自我关爱的书籍,旨在帮助人们摆脱内心的焦虑和压力,重新找回内心的平静和自信。书中通过生动的案例和实用的技巧,引导读者认识到自我苛求和自我否定的负面影响,并教给读者如何放下过去的错误和遗憾,接受自己的不完美,并学会关爱自己。无论你是想要改变自己的生活方式,还是想要重新找回内心的平静和自信,这本书都能为你提供有用的指导和启示。
    当你放过自己
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    当你放过自己 - 图书

    2024哲学宗教·伦理道德
    导演:姜玉祥
    《当你放过自己》是一本关于自我接纳和自我关爱的书籍,旨在帮助人们摆脱内心的焦虑和压力,重新找回内心的平静和自信。书中通过生动的案例和实用的技巧,引导读者认识到自我苛求和自我否定的负面影响,并教给读者如何放下过去的错误和遗憾,接受自己的不完美,并学会关爱自己。无论你是想要改变自己的生活方式,还是想要重新找回内心的平静和自信,这本书都能为你提供有用的指导和启示。
    当你放过自己
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    放过自己,也放过你 - 小说

    导演:茶渣甜甜
    简介:清晨七点,医学院教师办公室,窗外细雨未歇,屋内灯光冷白,空气中弥漫着咖啡与纸张混合的沉闷气息。  - 厉屿白坐在办公桌前翻阅病例,神情冷峻,林昭站在一旁,手中握着一份隐去姓名的手术记录。  - 茶芜衣在门外徘徊,透过门缝窥视室内,眼神中既有试探,也藏着一丝不安。**核心冲突:**  - 林昭将三份异常麻醉剂量的手术记录摆在厉屿白面前,质问是否知情。  - 厉屿白冷静否认,并反问林昭是否怀疑茶芜衣。  - 冲突在沉默中加剧,厉屿白虽表面镇定,但指节微紧,内心动摇。  - 林昭最终坦言自己未上报,只因“想听你说实话”。**关键情节:**  - 章节以林昭提前抵达办公室等待厉屿白开场,气氛压抑紧张。  - 对话展开,林昭步步紧逼,厉屿白则以理性逻辑回避,试图淡化问题严重性。  - 茶芜衣悄然推门而入,打断两人谈话,她神色自若地走向自己的座位,却在经过厉屿白时微微一顿。  - 厉屿白目光凝在她后颈,那里有一道极浅的旧疤——他曾为她缝合过。  - 章节结尾,厉屿白在茶芜衣离开后低声问林昭:“你信她吗?”林昭沉默片刻,答:“我信你不会看错人。”  - 暗示厉屿白心中
    放过自己,也放过你
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    有效教学方法: 有效教学方法 - 图书

    2002
    导演:加里·D·鲍里奇
    《有效教学方法(第4版)》基于一项25年的课堂教学研究,考虑到了正在改现今学校的很多因素,《有效教学方法(第4版)》将帮助教师做好准备,以迎接这些挑战并发现它们所提供的职业成长和进步的机遇。《有效教学方法(第4版)》展现了一些较有效的教学实例,采用谈心式的方法描述这些有效教学方法。修订后的新版本使得原先版本的内容得以更新的扩充,更加符合现代化、合理化的要求。另外它仍保持了漫谈的风格,并且提供了基于研究基础上的实际和可操作的有效教学练习。
    有效教学方法: 有效教学方法
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    先放过自己 - 小说

    导演:邹武
    【先放过自己】记录的是:把自己放了,就像放风筝那样,让自己飞,也可以像放牛放羊那样,晒着阳光啃食岁月。
    先放过自己
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    先放过自己 - 小说

    导演:邹武
    【先放过自己】记录的是:把自己放了,就像放风筝那样,让自己飞,也可以像放牛放羊那样,晒着阳光啃食岁月。
    先放过自己
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    你总是太容易放过自己 - 图书

    导演:卡西
    蔡康永说:“15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。” 是啊,年轻的时候,总以为来日方长,现在偷个懒也没什么,舍不得让自己受苦。 不愿意熬夜工作,喜欢煲电视剧; 觉得早起跑步太难,总想睡个懒觉; 看书枯燥无味,耐不住这份寂寞,还不如两盘游戏来得爽快。 每次做选择时,还以为只是个稀松平常的日子,殊不知,这就是你站在命运三岔口的那一天。 放过自己很容易,让生活放过你却很难。 本书是卡西写给迷茫又不安于平庸的年轻人的励志之书,包含《年轻穷可以,但别一直穷》《你不是迷茫,你是自制力不强》《有断舍离,才有品位的提升》《不要让别人的目光,阻碍了你前进的方向》...(展开全部)
    你总是太容易放过自己
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    走出抑郁——让药物和心理治疗更有效 - 图书

    2014心理·心理学应用
    导演:理查德·奥康纳
    本书的作者RichardO’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师,他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时,还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此,他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来,抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果,要走出抑郁,更需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡,却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复,无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯,学习一系列全新的健康技能。最终,我们一定能够将抑郁从生活中抹去!抑郁症治疗权威理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯,活出属于你的快乐与美好! 你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症,还有谁会像他一样懂你!
    走出抑郁——让药物和心理治疗更有效
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