本书内容包括：形体训练概述、健美操概述、形体训练的基本动作、健美操的基本动作、健美操竞赛知识、健美操竞赛的欣赏。

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本书系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段。共分十章，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试。健美操运动理论及基本动作、健美操套路教学、啦啦操、排舞、体育舞蹈、瑜伽。本书的编写不仅遵循了体育教学的规律，体现了素质教育理念，同时与时俱进，融入了啦啦操、排舞等大学生非常喜爱的新鲜元素，是一本门类较全、可行性强、又突出健美操特点的实用性教材，本书不仅可以作为高等院校公共体育普修类教材，也为广大健美操爱好者的自学提供了参考。

《现代健美操运动》健美操这项风靡许久的运动，以其独特的魅力广受群众的喜爱，由于其韵律感以及同音乐的完美结合，表现积极、自信、充满活力的精神状态，在大、中、小学普及非常广泛，国内外每年均会举办与健美操运动相关的各种赛事，并形成了一定规模的参与群体。《现代健美操运动》在总结多年健美操教学与训练实践的基础上，借鉴各类健美操的前言理论、科研成果和训练总结，将理论与实践相结合，较准确地把握了现代健美操运动的发展方向。对于健美操初学者或高校健美操教学工作者等，都有深远的学习价值及参考意义。对于广泛、深入地开展健美操运动，提高健美操水平有着积极的作用。

本书共分为理论篇与范例篇，理论篇详细介绍了健美操教学文件包括的内容、制订依据、格式及撰写的注意事项等；范例篇主要对健美操课程的教学大纲、教学进度及教案进行了具体地阐述。

《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。

当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法。从职业人形象塑造的实际出发，对形体动作训练、芭蕾训练、古典舞身韵训练、民族民间舞训练、交际舞训练、基本仪态训练、妆容形象塑造、服饰形象塑造、职业形象塑造等都做了较系统的阐述，每章后还提供了“拓展阅读”“思考与训练”等栏目，全书内容丰富、新颖、实用，图文并茂，示范性强，让学生学练结合，健身、健美、健心，打造自身的独特气质、塑造的个人形象。

《模特形体训练》为“十三五”普通高等教育本科部委级规划教材。形体训练是服装表演本科专业的基础课程，也是必修课。本书以人体科学为依据，从形体训练理论内容、训练方法入手，发现并给出形体训练中常见问题的解决方法，改变模特形体动作的原始状态，通过制订训练计划、合理控制饮食等帮助模特减轻及控制体重，改善形体部位的形态不足，提高肢体的灵活性、表现力，增强其可塑性，为模特良好站姿、坐姿、走姿的培养在身体素质方面打下良好的基础，使模特获得健康的体形美、姿态美和气质美。本书既可作为高等院校服装模特专业教材，也可供行业相关人士学习和参考。男，博士/硕士生导师，辽东学院化学工程学院教师，辽宁省功能纺织材料重点实验室骨干教师，发表30余篇，其中SCI/EI收录论文20余篇，单篇论文引用161次，他人引用总次数超过300次。申请发明专利3项，授权2项。

简介：原创女主/双c/原创女主x基拉度/其他cp随剧情/有私设不就是因为向流星许愿让舞蹈消失嘛，有必要让她受到舞律之神的惩罚嘛。大学生木莱表示不要这么整我啊！来自被健美操/逼疯的苦逼大学生木莱的深刻体验：不要随便向流星许愿。以及舞律之神你为什么要把我空投到舞法世界啊！（封面自己画的，暂时先这样吧）

本书分上、下两篇，以美学、生理学、公共关系学等理论为基础，立足“表”和“里”两个方面，强调渐进的“养成”过程和综合素质培养，对形体、仪态、形象、礼仪进行独立而有系统的介绍，并用于实践指导。上篇重点阐述形体及形体美基础知识和标准、形体及仪态训练的方法（包含特殊行业的形体要求及训练方法），强调通过形体训练塑造良好的仪态；下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导，即重点阐述形象设计的概念与内涵、化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导、礼仪的概念及常见的社交礼仪、办公室礼仪等。本书旨在让读者通过“认识自己 +了解标准 +实操训练 +常见纠错 +习惯养成”等方面的学习和实践，逐步塑造完美形象，力求让读者“一书在手，自信全有”。