徐老師的班上，不用在乎體力不佳、肢體僵硬，更不用擔心動作不標準會丟臉，場地、服裝、設備更不是問題，只要每天一分鐘，誰都可以想瘦哪裡就瘦哪裡。跟著徐老師精選的招運動法，隨你高興，自行決定想雕塑的部分，連最難對付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，還給你一個線條漂亮的大美人。

小S曾在健身节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”，在台湾引发全民健身热潮，被媒体誉为“轻体大王”。现在这本《徐老师一分钟瘦身操》正是这个健身节目的平面图文版。 《徐老师一分钟瘦身操》介绍了小S徐熙娣多年来总结出来的30招运动法。该书宣称：世上没有胖女人，只有懒女人！练习“徐老师”一分钟瘦身操，不用在乎体力不佳、肢体僵硬，更不用担心动作不标准会丢脸，场地、服装、装备更不是问题。只要每天一分钟，谁都可以想瘦哪里就瘦哪里。随你高兴，自行决定想雕塑的部分，连最难对付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，还给你一个线条漂亮的大美人！ 小S的朋友萱萱说：“熙娣的身材真的很棒，她真的是下过苦心的，每次只要发现身材有点走样，就会很有毅力地把曲线练到她最想要的。她不是做做只求心安，而是会来狠的，会做到屁股大腿爆炸为止，要做就做到极限……”这样的...(展开全部)

「太奇怪了，這件事整個都很奇怪⋯⋯我決定了！我要找出這個部落格作者！」 「找出他來？怎麼找？」 Q回頭看了我一眼，唇角露出神秘的微笑。 光靠部落格就能找出一個人的真實身份？ 網路上竟然處處是自己留下的麵包屑！ 結局絕對出乎意料！ 繼Tempo Tango之後最幽默的推理小說 目不轉睛直到最後一個字！鬼才作家吐維推理傑作—--

每個人都說我毀了他們的人生，可是當我的人生被毀的時候好像沒有人關心。 「希特勒的母親是個可怕的人嗎？」一個心碎母親最絕望的疑問。 誰都希望自己的小孩進哈佛，任何一對父母都盼望自己的小孩完美無瑕，沒有人會希望自己的小孩有天拿槍在校園裡對人群瘋狂掃射，更沒有人盼望只能隔著監獄圍欄含淚問小孩過得好不好，但所有不願面對的一切，都在短短的十九分鐘裡一一湧現。 斯特靈是新罕布夏州的一個平凡小鎮，從未發生過什麼大事，直到有一天，一項驚人的暴力行為粉碎了小鎮的平靜自滿，一場十九分鐘的槍擊案，改變這個樸實小鎮所有人的人生。長年在學校飽受同學欺凌的高中生彼得，選擇在二○○七年三月六日這天讓全世界都知道他的名字，他在校園中射殺他所遇見的所有老師、同學，他要用自己的雙手將多年來的仇恨一次解決：十九分鐘，你可以復仇。 究竟是有多深沉的怨懟，讓一個平凡無比的年輕人血洗校園，殘暴...(展开全部)

打開本書之前，請回答下列問題： 1. 你每年擬的新計畫都一樣？ 2. 你每次立志說要學好英文，可是英文還是遜？ 3. 你的工作很容易被取代？ 4. 你以為義務教育結束了，就不需要學習了？ 5. 你常把減肥掛在嘴邊，但仍然坐在電視機前不運動？ 6. 你常找藉口，工作太忙？時間太少？環境太差？ 7. 你很容易放棄？ 以上答案只要一個Yes！你就岌岌可危了。 但你不用擔心，因為現在只要每天持續學習30分鐘，就可以打破半吊子魔咒！ 每天只要給自己30分鐘，就是對自己最大的投資！ 55個學校沒教的必勝學習法 每天持續學習30分鐘，是對自己最大的投資！ 苗條健康是我的目標，可以！只要每天持續30分鐘「想要」運動不可！ 我希望英文說寫流利，可以！只要每天持續30分鐘「不必」看電視！ 我不是頂尖學府高材生，沒關係！只要每天持續30分鐘「忍一忍」學習孤獨！ 留學托福考...(展开全部)

透過本書大膽卻又超級簡單的3個高潮公式，讓女人可以在做愛過程中毫不費力地達到高潮！本書提供了一個造福女性的新希望！徹底粉碎死板的教條--誰說女人要花上比男人更久的時間才能達到高潮！ 停止責怪男人太快、技巧不好、不體貼女人的需要，《5分鐘到高潮》確保女性每次做愛一定有高潮，過程簡單自然，不費力，不受男人技巧影響，男人不用再為女性的高潮做牛做馬地揮汗努力。 學習書中快又容易的高潮公式是一件很有趣的事，它不但會為妳的親密關係帶來新的活力，也許也會改變妳的生活！ 作者簡介 克萊兒．哈金（D. Claire Hutchins）過去，她也是屬於那大部分在性愛過程中無法享受高潮愉悅的女人之一。現在，她不再是了--如今她可以在做愛的時候，五分鐘之內就達到高潮，而且是每次做愛都有。注意，她說的不是「每隔幾次」，而是「每次」喔！可不是靠跟她做愛的對象有什麼了不起的性技巧...(展开全部)

一分鐘看完六十頁、顛覆常識的速讀術 最強、最有效的學習、辦公技巧和工具，在本書中鉅細靡遺地完全公開。前所未有的驚人影像閱讀法，讓你超越個人記憶力的極限！ AT&T、美國快遞、IBM、蘋果電腦、3M等一流大企業員工進修課程。 「影像閱讀」（PhotoReading）是一種提高閱讀能力的新方法，從中不僅能學到速讀的技巧，是要讓你藉由這種超快的速度察覺到自己具有絕佳的能力，並且充分活用這種我們天生所具備的能力，運用在日常生活中的各類閱讀上。 運用10倍速影像閱讀法，讓你－－ ◆輕輕鬆鬆地一天就能看完一本書 ◆快速、準確地批閱堆積如山的公文 ◆增強精神集中、提高記憶力 ◆準備考試更有效率 ◆發掘自我潛能，讓人生更快樂 開發人類極致的潛能與閱讀力 Ｘ 超越腦力極限的革命性記憶法，使用影像閱讀法的驚人成功實例： ●一位高中被退學、五十年來只看過三本書的男人，在學...(展开全部)

最強、最有效的學習、辦公技巧和工具，本書鉅細彌遺的完全公開。 「影像閱讀」（PhotoReading）是一種提高閱讀能力的新方法，從中不僅能學到速讀的技巧，是要讓你藉由這種超快的速度察覺到自己具有絕佳的能力，並且充分活用這種我們天生所具備的能力，運用在日常生活中的各類閱讀上。 運用十倍速影像閱讀法，讓你── 輕輕鬆鬆的一天看完一本書 快速、準確的批閱堆積如山的公文 增強精神集中、提高記憶力 更有效率的為考試做準備 發掘自我的潛能，讓人生更快樂 驚人實例 一位高中被退學、五十年來只看過三本書的男人，在學了《十倍速影像閱讀法》之後，兩個星期內就看了十多本書！

☉數千人親身實證，這個方法真的有效！ 如果寫在日記裡的一切都會成真， 而且一天只要花3分鐘， 你願意試試看嗎？ 好運絕非偶然， 只要一天一頁寫下去， 49天後，你的身上也會有好事降臨。 想不出來要寫什麼？ 只要跟著描摹，就能進入心想事成的世界！ 3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記！ ☉清償了一千五百萬的負債。 ☉新書確定出版。 ☉中了樂透。 ☉事業的周轉金越來越流通。 ☉另一半對我越來越好。 ☉擁有了夢想的家與工作室。 ☉對將來的不安消失了。 以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。 為什麼會這麼順利？ 因為經過特殊編排設計的未來日記，只需簡單幾個動作， 就能將潛意識裡的念頭及想像，轉變成可以實現的願望。 方法很簡單： 1.寫下今天的日期。 2.描摹淺灰色字體印刷的句子。 3.將希望發生的事以過去式文字寫下。 7個星期後，你的腦與心靈...(展开全部)

只要少少30分鐘 卻可以獲得百分百的自信! 一天有48個30分鐘！等於一天有48個成功率 一個月有1440個30分鐘！等於一年有17520個成功率！ 少了每天30分鐘，等於放棄一輩子的成功率! 一早就開始30分鐘，等於一生都活在信心中 這是一本可以自動引導你，目標達成落實希望的書! 有了每天關鍵的30分鐘，你就可以拋棄其他的學習法了！ 為什麼要養成早上學習的習慣？ 因為你可以從不堪使用的人，變成一流的人。 為什麼要限定早上30分鐘？ 因為在限定的時間裡，你的注意力才會集中。 為什麼不選擇晚上的30分鐘學習？ 因為晚上的30分鐘，你會以為有的是時間，而原地打轉…… 為什麼一定要每天？不能一三五或二四六嗎？ 因為最棒的運動選手都是每天練習的! 每天持續學習30分鐘， 就算再平凡的人都可以獲得成功！！！ 讓你邁向勝利之路的速度倍增達到完全效果的早上學習法...(展开全部)