心理咨询前的最后一次自助尝试。 艾瑞克森入室弟子，英国国民心理治疗师比尔·奥汉隆经典之作，畅销全球百万册，被译为17种文字，奥普拉4次推荐。20周年纪念版。 只做你力所能及的、能产生不同结果的最小改变，解决之道，从推倒问题的第一张骨牌开始。 ◎ 编辑推荐 跨越20年、长销百万册的心理自助经典。艾瑞克森入室弟子、美国国民心理治疗师比尔·奥汉隆颠覆传统心理治疗方案，探索出普通人可以独立应用的新方法：解决导向式疗法。 不去分析原因，而是直接解决问题，用你已经拥有的资源，做出一个轻而易举的、与以往不同的最小行动，改变问题发生的条件，哪怕只是一个小环节，松动问题连锁，如蝴蝶效应般，最终解除困境。 从严肃的神经症到持续的情绪低落，无论是暴食、失眠、性问题，还是磕巴、打鼾、花粉症，困扰不分大小，解决之道都是推倒它的第一张骨牌。只要你觉得生命被卡住了，这个方法就能帮...(展开全部)

抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”，都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动，针对问题发生的条件，一次只改变一点点，逐渐松动问题，最终如蝴蝶效应般迎来改变。 你可以： 改变任何一个可以改变的环节 把新行为和固定模式关联起来 用故意为之反而失败的手段达到目的 找出事情转机时你的行为，刻意加在现有的困境里 你可以： 把感受和行为分离，接受前者，执行后者 接纳他人的自我，而批评他的行为 设想一个理想未来，倒推当下的行动 利用了结仪式走出过去的创伤阴影 …… 4个主题，10个行动方向，33条行动建议，90余个真实故事， 教你打开思路，用自己的方式，解决自己的难题。 这个方法有效，灵活，完全取决于你能做什么、想做什么， 你将积累出独属自己的方法，随着使用而完善，成为你解决问题、调整状态的独特技巧。 如果你： 被“长期问题”困扰、卡在其中不知道怎么解决 不喜欢目前的生活，希望改变状态 希望掌握解决与改变的技能，应对生活难题 用更开阔的理念和方式生活，人生更愉快，活出更多可能性 这本书就是为你而写。

本书图文并茂，收集了各种微行为概念，并结合实际案例加以说明，教你从面部表情、行为举止、言谈、衣着打扮、生活习惯和兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断他人，交给你一个“阅读放大器”。渐渐地你就会发现，读懂人心、识破谎言不再是难事。通过本书，你将得到一双识人的慧眼、一把度人的尺度，让你灵活运用微行为的相关知识，从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心理，从细微处洞悉人的气质，进而让你在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄，一切尽在掌握！

讲述了暗恋滋味酸酸涩涩，怎样不着痕迹让他注意你？怎么做让他先开口约你？男生女生的恋爱事，好女孩应该懂；什么时候他在劈腿？什么样的男生注定不会成功？为什么他不会和你结婚？男生女生的恋爱事，好女孩必须懂；看着对方的嘴唇说话；走路比对方慢1/4步；只用1.5秒凝视对方；多穿有绑带设计的衣服……简单小动作却有超强“杀伤力”，好女孩知不知道？

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这是一本帮助大家解决工作问题、赚钱问题，乃至人生问题的书。

这是一本帮助大家解决工作问题、赚钱问题，乃至人生问题的书。 成功创立并运营10家公司、帮助上千家企业将产品销售海外的笛子，在书中揭示了自己成功的秘诀——拆商，即拆解问题的底层思维。所有你遇到的问题，都可以通过“发现问题-定义问题-拆解问题-解决问题-复盘-迭代”的核心方法，将大问题拆解为小问题，再由小问题到最终解决。 从笛子的创业经历，到合作伙伴的实战案例，本书通过多个真实案例，具象而清晰地向读者呈现了拆解问题的全流程。 当你遇到当下无法解决的问题时，不妨翻开本书。你会发现，那些你曾经认为大到无法解决的问题，现在很轻松就能化解。

在忙碌紧张的快节奏时代，每天做足量的运动，对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动，不仅严重影响人的身体健康和生活质量，甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯，精心遴选了99个健身小动作，内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等，均经过作者鉴定；更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。书中动作简单实用，每天只需3~5分钟，就能打造强健的体魄，防治家庭常见病。此外，书中还独辟一章为您介绍应对突发急症的小动作，这是关键时刻的“救命稻草”。

家庭装修是把生活的各种情形“物化”到空间之中。大的装修概念包括房间设计、装修、家具布置以及富有情趣的软性装点。通常 业主会亲自介入到装修过程中，不仅在装修设计施工期间，还包括入住之后长期不断地改进。装修是件琐碎的事，需要业主用智慧去整 合，是一件既美妙又辛苦的事情。 找对装潢公司非常重要，选择装潢公司不能轻信广告，业主必须自己具备一定的装修知识、品位以及对装修流行趋势的把握。如何 挑选家装公司？如何和设计师沟通？你真懂颜色吗？全包还是半包？装修禁忌又有哪些？如何装修更省钱？……除了基本流程之外，装 修更是一种对直觉、美学等综合能力的考验。 本书结合大量实例（不乏大量获奖作品），以主人公故事的形式，以点带面，从真实、简单的问题出发讲解枯燥难懂的装修知识。 本套书适合都市住宅业主、家装和软装类设计师、设计院校学生阅读。全套书有 5 册：一居分册、二居分册、三居分册、改造分册、 软装分册，本书为软装分册。

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