《正直》——奠定成长的基础 （12个主题） 伦理与正直——在黑暗中也有盼望 作决定——寻求上帝的旨意 习惯——成功克己 步入老年——人生冬季的智慧 性道德——面对激情的挑战 盼望——灵魂的锚 身份——你是谁？ 试炼——受苦的季节 试探——谎言诱惑下的快乐 转败为胜——让绊脚石成为踏脚石 人生目的——确定人生的优先次序 圣经辅导——把盼望带给需要帮助的人

《得胜》——摆脱负面情绪的捆绑 （12个主题） 悖逆——挽救悖逆的人 负罪感——常存无亏的良心 孤独——如何做到独处但不孤独 嫉妒——正确认识攻击性嫉妒和防守性嫉妒 骄傲与谦卑——医治“自我主义”的良方 拒绝——医治受伤的心灵 惧怕和恐惧——走出恐慌，进入平安 怒气——用理智战胜冲动 偏见——除去骄傲的毒根 抑郁——出黑暗，进光明 忧虑——窃取喜乐者的元凶 自我价值——对自我价值的理解问题

《相爱》——重建心灵的港湾 （12个主题） 单身——享受一个人的世界 约会——真爱需要等待 婚前辅导——你适合进入婚姻吗？ 婚姻——相伴相守之道 不信主的配偶——成为一个有能力的见证人 婚外情——魔鬼的网罗 离婚——走出破碎的关系，开始新的生活 单身父母——与上帝为伴 教养子女——让孩子展翅飞翔 青春期——帮助青少年度过青春躁动期 收养之道——在爱中降生的孩子 共依附——从束缚走向平衡

在人生的十字路口，松浦弥太郎选择了找寻生活中的真实，成为自己想成为的人，所以毅然辞去了《生活手帖》总编辑一职，踏上新的征程。在这个转折点，他静思过往经历和人生经验，然后毫无保留地分享了自己的半生心得，告诉读者如何过好这一生。这既是对前半生的一个总结，也是对未来的展望。书中共有28条人生感悟，他告诉我们，想展开新的挑战时，需要禀持的心态，包括：人可以到任何地方，只要你愿意向前；成功的相反不是失败，而是什么都不做。

「僕にだってできたんだから、誰だって、何だってできる」 49歳になった今、どうしてもみんなに伝えたい、僕の人生。 さまよう人を激励する、熱い半生記にしてあたたかな人生論。

「僕にだってできたんだから、誰だって、何だってできる」 49歳になった今、どうしてもみんなに伝えたい、僕の人生。 さまよう人を激励する、熱い半生記にしてあたたかな人生論。

《和谐》——建立美好的人际关系 （13个主题） 照料他人——是祝福，而不是重担 交流——问题的实质 化解冲突——解决人际关系的问题 对质——修复危机关系 论断的心态——成为一个鼓励者，而不是批评家 宽恕——心意勉强时如何宽恕 友谊——缓急与共，生死可托 亲密关系——学习爱的语言 操控——切断控制的绳索 教牧——如何牧养你的羊 和好——修复破裂的关系 顺服——因着灵里的力量而顺服 受虐倾向——战胜受虐心理

效法《三国志注》的注解体例，以“增事实、聚异同”为基本思路，增广事实、聚汇异同，通过列陈相关史实、原典、传记材料、文学记叙等对《至正直记》所呈现的内容予以疏解，为阅读者提供提示性文献信息，使其通过史料比略和对照以判别区畛，明其本末。对于常见文献，尤其是宋以前文献，注释则尽量从简。末附赵孟頫《阙里谱系序》、归有光《静斋类稿引》、俞正燮序四则及《四库全书总目?至正直记提要》诸篇以备参考。

人们不再客套，不再虚伪，说的是实话，是真话，你能够接受吗？