身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病，是否需要停下来和身体进行一次对话，在身体的提示下直面自己的心理世界？ 本书结合了露易丝·海·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳痊愈方法。两位作者通过大量的临床案例，以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础，让读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，进而停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。

身体是每个人的心灵地图，我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上，身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适，或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病，是否需要停下来和身体进行一次对话，在身体的提示下直面自己的心理世界？ 本书结合了露易丝·海·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验，给我们提供了身心整合的最佳痊愈方法。两位作者通过大量的临床案例，以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础，让读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”，识别身体发出的“求救”信号，进而停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要，进而做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。

社会孤立是比酗酒抽烟更容易危害健康的因素。在工作上易患心脏病和胃肠道疾病的人，多是没太多决策权的人，而不是他们的上司，而那些患有癌症的病人，某种程度上，他们的性格和情绪时刻在左右着病情的发展…… 尽管我们可以肯定，没有任何一种重大疾病是完全由心理因素引起的，但也绝对不存在任何疾病是完全不受心理因素影响的。这就是这本书要探讨的，身体与心之间不可能动摇的关系。 疾病就像是身体上的印记或图章，在我们的话语和心智无法表达的时候，它们就会显现。所以，重要的不是我们正在遭遇什么，而是自身是否能为生活中重要的变化赋予意义。这才是我们理解疾病与心理的重大价值所在。一旦我们承认精神对我们身体所起的作用，疾病就不再是个孤立的生理问题，而会成为构建整个身心健康的重要网络。

社会孤立是比酗酒抽烟更容易危害健康的因素。在工作上易患心脏病和胃肠道疾病的人，多是没太多决策权的人，而不是他们的上司，而那些患有癌症的病人，某种程度上，他们的性格和情绪时刻在左右着病情的发展…… 尽管我们可以肯定，没有任何一种重大疾病是完全由心理因素引起的，但也绝对不存在任何疾病是完全不受心理因素影响的。这就是这本书要探讨的，身体与心之间不可能动摇的关系。 疾病就像是身体上的印记或图章，在我们的话语和心智无法表达的时候，它们就会显现。所以，重要的不是我们正在遭遇什么，而是自身是否能为生活中重要的变化赋予意义。这才是我们理解疾病与心理的重大价值所在。一旦我们承认精神对我们身体所起的作用，疾病就不再是个孤立的生理问题，而会成为构建整个身心健康的重要网络。

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。 如此，活出真实的自己。 《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。 如此，活出真实的自己。 《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

“那株芦荟在说，请不要砍掉我。”独居的奶奶去世前这么说。奶奶和植物心心相惜、休戚与共，是个细心温柔的“育花圣手”，我从她那里继承到了来自大自然的力量。 或许都是些日常生活中习以为常、未加留意的琐事，却都蕴含着无比真切的感情。 这是一部身、心、风景融为一体的治愈系短篇集共收录十三篇短篇。很多情感，平日里已经太过习惯，从而遗忘脑后，然而，这些情感虽然微小，却很值得珍惜。