你是不是经常有以下困扰? ·总是觉得很累，不管怎么补觉、休息都没用; ·干什么都提不起兴趣，做什么都没力气; ·工作、学习时，大脑经常自动“关机”，想努力却力不从心; ·深受“报复性熬夜”与“早起困难症”折磨，生活一团糟; ·周末只想躺在床上，不想说话，也不想社交; ·情绪越来越不稳定，动不动就想发脾气; ·自卑、敏感，觉得自己什么事都做不好…… 你时常自责，觉得自己不积极、不上进、太懒了。其实，你不是懒，而是能量太低了!生活的压力和长期的疲惫感使你的身体透支，让你长期陷于低能量的沼泽，难以抽身。当你感觉力不从心、筋疲力尽时，就要及时给自己“充电” 本书作者是横跨法学、管理学与心理学领域的能量管理专家，基于多年咨询经验与跨学科研究，提出“能量管理优于时间管理”的核心观点。书中融合心理学经典理论、真实案例与可操作工具，直击现代人“能量枯竭”的痛点;依据能量管理4大黄金法则、16 个能量重启关键，帮助读者摆脱过劳和内耗，实现从“被动耗能到“科学充电”的认知升级，最终完成从“疲于奔命”到“全情投入”的蜕变。 如果你渴望在快节奏的生活中稳住身心、高效成长，这本书将为你提供一套从理论到实践的完整能量升级方案，让你在充满不确定性的时代，重新找回生活的动力和激情。

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为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。

为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总是患得患失、忧心忡忡。本书涵盖了八种类型的内在冲突，并结合心理测试和案例，深度剖析了每种冲突的根源、内在动机、愿望和需要、价值和观念、主导情绪。此外，针对每一种冲突类型，作者还设置了自助策略模块，为读者更有针对性地解决问题提供了资源。本书适合所有被精神内耗困扰的人阅读，能够帮助读者放松内心，提升自我觉察及自我疗愈能力，从而拥有一种更为自洽的心理状态。

在中国，有人比马云聪明，更多的人拥有比马云创业时丰足的资金，但是却极少有人能取得马云这样辉煌的成功。为什么呢？因为他们有太多的犹豫和畏惧，他们从没有像马云那样在艰难的环境中全力以赴地去做一件事！《在艰难的世界里全力以赴》为读者献上马云最正面、最积极的人生能量课。

在中国，有人比马云聪明，更多的人拥有比马云创业时丰足的资金，但是却极少有人能取得马云这样辉煌的成功。为什么呢？因为他们有太多的犹豫和畏惧，他们从没有像马云那样在艰难的环境中全力以赴地去做一件事！《在艰难的世界里全力以赴》为读者献上马云最正面、最积极的人生能量课。

在本书中，将从认知的改变——结识正能量、情绪的控制——掌握正能量、意志的打造——修炼正能量、思维的转换——开启正能量、自我的探索——寻找正能量、事业的拼搏——制造正能量、拒绝负能量——保护正能量等十个方面，对如何培养您的正能量进行详细的阐释，希望会给你的生活带来改变！

能量时代，因能量生，为能量死，能者为王，直至永恒

简介：         人类新纪元3320年，有一位科学家开发出了新的星际能量，可作为人类体内中使用，与此同时，觉醒了大自然中的金，木，水，火，土，黑暗与光明的力量作为原初能量，其中黑暗与光明极为罕见。         地球也将会面临星际能量耗尽的危机，经过商议决定将来自于3万光年的伽农行星作为星际能量转移到地球上，却在这个过程中发生了爆炸，导致了地球毁灭，仅剩的人类被迫降于伽农行星上。（不看会后悔）

利用身體的能量： 增進你的活力與體力 強化你的免疫系統 舒緩疼痛與一般的不適症狀，如感冒以及緊張性頭痛 加強你的記憶力與腦力 用每日五分鐘的例行運動，使自己保持健康與平衡 作者以「健康觸療」為基準發展成「能量人體動力學」架構。透過經絡、氣輪、氣場、凱爾特網、基礎網絡、五行、三焦以及奇經八脈等系統進行自我能量開發。書中解說各種能量的功能、運作方式並見證實踐成果，另有 33 種如何紓解壓力疼痛的「實用小指南」，以及圖表、關鍵字索引，可依個人實際需求練習，達到平衡身體能量，攀向健康。（蘇桂枝）