林悄悄曾是顶流女团 “星芒” 的核心主唱，凭借极具感染力的舞台表现和清亮嗓音，火遍全网，粉丝数破千万，一度成为娱乐圈炙手可热的存在。然而正当事业如日中天时，女团突遭资本博弈与合约纠纷的双重打击，被迫仓促解散，所有荣光戛然而止。 从云端跌落谷底的林悄悄，褪去明星光环，沦为业内新贵的摆烂小助理。昔日聚光灯下的焦点，如今整日处理琐碎杂务，看人脸色行事。但她早已没了逐梦演艺圈的野心，人生信条只剩 “给万恶的资本家打工，摸鱼攒钱”。 她最大的梦想就是攒够一笔积蓄后立刻跑路，回到家乡开一家温馨的奶茶店，店名都已想好 ——“悄悄躺平”，用甜润的奶茶治愈自己，也给同样想逃离内卷的人一个歇脚的小天地。

结婚当天，未婚妻的弟弟堵着门，狮子大开口，彩礼再加一百万，把房子过户到我名下，不然今天就不给开门。我不同意，他就和未婚妻告状，姐姐，看样子姐夫也不是真的想娶你。妻子隔着门骂我，周浩言，我弟弟这点要求你都不能满足，这婚你还想不想结了。我把捧花扔进垃圾桶，不结就不结！妻子见状愤怒大喊，你不能不要我，我怀了你的孩子。可那晚我喝得烂醉站都站不起来，不可能对她做什么，这个孩子真的是我的吗。

结婚当天，未婚妻的弟弟堵着门，狮子大开口，彩礼再加一百万，把房子过户到我名下，不然今天就不给开门。我不同意，他就和未婚妻告状，姐姐，看样子姐夫也不是真的想娶你。妻子隔着门骂我，周浩言，我弟弟这点要求你都不能满足，这婚你还想不想结了。我把捧花扔进垃圾桶，不结就不结！妻子见状愤怒大喊，你不能不要我，我怀了你的孩子。可那晚我喝得烂醉站都站不起来，不可能对她做什么，这个孩子真的是我的吗。

本片讲述男主在性无能的极端环境下如何为自我、为众人释缚，从而引出在藏地特殊文化语境之下，探讨如何面对性困境、性尊严的电影。

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“反派专业户”南鲤被卡在剧本中。想尽快完成戏份逃出生天的她凭借丰富的“经验”开始“花式作恶”，却总是事与愿违，让坏事变好。霸总老公为她雄竞，奶狗弟弟对她着迷。就在这时，南鲤发现手拿剧本的竟然还有他……