不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。

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张天命表示自己这辈子没这么无语过，自己一大清早的起个床，晨练打完几套拳，然后坐下闭目养神了几秒钟，就给传送到了黑暗世界，被迫开启求生之路。 　　只不过作为一名练武狂魔，有着别人大腿粗的胳膊，和极其强大的体魄，张天命的基础数值比别的生存者可强太多了，开局在新手关的时候，直接以凡人之躯，制服了入阶的狮子兽人，将其收为小弟。 　　之后又收服了一个能复活骷髅的亡灵法师，相当于有了源源不断白骨士兵，不吃不喝，免费打工，十分好用。 　　最后找到了一块风水宝地，建立基地，凭借着之前创造的优势，与自己的苦心经营，张天命的基地发展的十分迅速，逐渐走上，做大做强，再创辉煌的道路。 　　再整几套功法，什么《坤拳》《混元形意太极拳》从些脱凡入道，走上修炼的道路。 　　张天命：这黑暗世界，好像也挺不错的嘛٩(*´◒`*)۶

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