故事的开头总是相同的，飞船降落的那一刻。胡来终于知道了他再也回不到从前的生活！

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《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。 大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。 无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！ 编辑推荐： ★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！ ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。 ★运动科学领军者罗曼诺夫...(展开全部)

 《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。  罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。  《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的最终目标。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

申待望从来没有想过做个鸟人，重新思虑一下呢有的时候忍忍就好，只为那眉如墨画的绝色妹子，那勾魂夺魄的美丽阿姨。只是一旦踏入修仙，缘分和劫难就不在虚无缥缈，命中注定双生双克，有的人渡劫修得一生缘，有的人最终把缘分过成一场劫难。

顾蜜如因为屡次搞崩任务世界，被分配到了救赎组。要救赎小说世界凄惨境遇，导致黑化、发疯，最终灵魂自爆，让世界be的角色。辅助世界成功打出He结局。但救赎组不能指定身份卡，需要靠手气抽卡。万年非酋顾蜜如：…… 第一个世界：因为白化病被当成妖怪锁起来，活活饿死的古代公子。顾蜜如抽到身份卡：提议把公子锁起来的罪魁祸首。 第二个世界：爱而不得，为女主万箭穿心而死的死士。顾蜜如抽到身份卡：下令射死士的恶毒女配。 阅读指南 甜甜蜜蜜哼哼唧唧谈恋爱，吃不着粮自己切腿肉类型，不喜欢欢迎点×。 十项全能女主，两个世界不同男主。

简介：主cp张杨