年会现场，弟弟揭穿总裁陆景珩暗恋姐姐沈知夏七年。他步步温柔兜底，守护她的职场底气与选择。沈知夏褪去怯懦，两人双向奔赴，在平等尊重中慢慢靠近，最终彼此成全，成为对方最安稳的归宿，收获真挚爱情。

顾清杳是当红女星，心中藏着一个秘密：大学时她曾向法语教授言泽告白，却遭拒绝。三年后，两人意外成为对门邻居。言泽一改往日克制，主动修水管、送热粥、雨中撑伞，顾清杳步步试探，言泽次次破例。她以为他只是好心，他以为她已放下。直到一场醉酒后，两人关系彻底失控。七年的暗恋回响，这一次，谁先开口说爱？

设计专业的学生黎苏为了逃避恶毒后妈的逼婚，在奶奶的介绍下选择和陆氏集团总裁陆钦州闪婚。领完结婚证当天，陆钦州赶回公司开会的路上发生车祸，而黎苏选择了出国留学，二人就此断了联系。两年后，他们再次在陆氏集团重逢，夫妻相见却不相识，黎苏成为陆氏集团首席设计师，和陆钦州变成职场上下级的关系。陆钦州对未曾谋面的妻子心怀愧疚，想要补偿，结果却认错人，误以为妻子出轨，决定提出离婚。黎苏也误以为素未谋面的丈夫两年不曾联系她是因为早已出轨别的女人，接受离婚。陆钦州在与黎苏相处的过程中逐渐心动，而黎苏也在陆钦州一次次的保护中早已动心。陆钦州迫不及待地催促律师加快办理离婚手续，结果发现原来黎苏就是她素未谋面的妻子，最终黎苏也得知陆钦州是她的老公，二人幸福的生活在一起。

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年幼的沈漾被战老爷子接到战家寄养，而在这个过程中，沈漾渐渐爱上了战妄。 三年后，沈漾回到京都实习，让沈漾帮他追求自己的好朋友简明月。可在这个过程中，战妄却发现自己爱上了沈漾，直到最后，他发现，当年救他的小女孩不是简明月，而是沈漾。得知这个结果，战妄追悔莫及，而那个默默爱了他七年的女孩，也在他一次次的伤害中，心灰意冷，再也回不去当初。

沈清渡爱傅珩七年，只换来冷漠与算计——他娶她为股份，试管也是骗局。当她怀孕时，傅珩的初恋也怀了孩子。彻底心死的她果断离婚，卖掉股份离开。此后傅珩仍为白月光伤害她，直至她消失才醒悟爱错了人，揭穿白月光冒认恩人、设计陷害的真相。他疯狂追妻，她却已嫁给暗恋多年的盛云铮，终获幸福；傅珩与白月光则下场凄惨。

程乔深陷错位情缘，直到车祸醒来的弟弟带着未来记忆归来，一语戳破隐秘。众人敬畏的禁欲老板祁晟，竟默默暗恋她整整七年，点滴温柔皆是藏不住的偏爱。借着来自未来的线索，过往误会逐一解开。祁晟挣脱内心桎梏，勇敢袒露长久心意，这段跨越岁月的双向暗恋，终于迎来圆满回应。

内向插画师苏晚在冷峻上司陆则言手下工作三年。未来少年苏念现身，揭穿陆则言十年暗恋。在苏念撮合下，二人携手化解职场危机与误会。苏晚逐渐蜕变，最终与陆则言双向奔赴，共同创立文创品牌，开启幸福人生新篇章。

该剧改编自知乎盐言故事《暗恋竹马第七年》作者：海的鸽子。程夏（余茵 饰）暗恋青梅竹马的陈涉川（陈鼎新 饰）七年未果，即便酒后接吻，也只换来他懦弱的一句“只是朋友”。死心后她决心远离，却意外和另一个儿时玩伴许竞骁（黑泽 饰）重逢，并被其温柔坚定的直球追爱所打动。至此，陈涉川的后悔与纠缠终是徒劳，程夏也在真正的爱中获得了事业爱情双丰收。