中医硕士简宁意外穿越古代，附身到体重两百斤的大力农女身上。原主逼迫穷小子萧炎成婚，行事莽撞，最终落得凄惨结局。待到简宁苏醒，继承一身过人蛮力，同时手握现代医术与烹饪手艺。 面对处处偏袒的娘家与琐事不断的婆家，简宁冷静周旋，不再任人拿捏。她潜心调理身体完成蜕变，钻研吃食、发展养殖，勤恳经营家业。与性情温和踏实的萧炎温情相伴，修筑新居，把小日子经营得蒸蒸日上。在田园烟火之中，日子越过富足，开启一段甜爽兼备的种田生活。

现代中医硕士简宁穿越成古代两百斤大力农女，原主逼嫁穷小子萧炎后作死离世。简宁觉醒后凭天生神力、厨艺与医术搞钱致富，减肥逆袭，打脸偏心娘家、极品婆家，和温柔靠谱的萧炎甜蜜相守，盖新房、做美食、搞养殖，咸鱼躺赢成全村首富，开启种田爽甜人生。

穿越而来的简宁天生神力，凭借红薯、棉花等农耕技艺获封二品嘉禾县主，远赴京城面圣。除夕风雪漫天，她在京城度过冷清年节，一心盼着开春返乡。老家简家谨守本心，拒绝攀附，提防各路投机乡邻；前夫萧炎悔恨求见幼子被拒，萧家老宅依旧困于穷困内斗。一边是京城朝堂周旋，一边是乡间人情纷扰，简宁既要应对朝堂事务，也要守护家人，走上实业富民的自强之路。

穿越而来的简宁天生神力，凭借红薯、棉花等农耕技艺获封二品嘉禾县主，远赴京城面圣。除夕风雪漫天，她在京城度过冷清年节，一心盼着开春返乡。老家简家谨守本心，拒绝攀附，提防各路投机乡邻；前夫萧炎悔恨求见幼子被拒，萧家老宅依旧困于穷困内斗。一边是京城朝堂周旋，一边是乡间人情纷扰，简宁既要应对朝堂事务，也要守护家人，走上实业富民的自强之路。

南港豪门少爷黎耀为磨砺心性，独自来到偏远柳湾，拜性格干练的屠户姑娘苏禾为师，从零学习屠宰手艺。同族苏长顺心胸狭隘，屡次恶意刁难二人：刻意切断生猪货源、损毁作坊器械、制造劣质仿品恶意抹黑，不断打压苏禾的肉铺生意。 苏禾始终恪守诚信底线，绝不以次充好。黎耀放下少爷矜贵身段，埋头苦练劈柴、记账，四处奔走对接农户收采鲜肉。两人联合一众乡邻，翻新老旧代宰棚，打造合规洁净的肉制品工坊。 他们真诚善待农户，坚守良心经营，一步步化解对手的恶意竞争，打通乡镇与南港的外销渠道，牵头成立乡村食品合作社。黎耀褪去往日怯懦，扛起责任，二人并肩相守，靠着踏实手艺与赤诚本心，打拼出安稳长久的生活。

新媳妇林秀珍刚进门，就被小姑与继母当众指责花钱败家。她不慌不忙，当众理清丈夫多年上交的薪水、婆婆遗留的正式工名额，撕开周家偏心藏私的真相。丈夫性情温和不善争辩，她主动为夫妻二人争取应有积蓄，巧妙化解周家内部矛盾。有娘家亲人撑腰，她处事有度、不主动惹事却绝不任人拿捏，最终顺利拿回属于二人的积蓄，和丈夫搬出自立小院，守住安稳踏实的小家生活。

四名体重超过 400 磅的壮汉争夺阿诺大力士经典赛的冠军头衔。本片一窥他们从准备到实际参赛的人生经历。

他告别城市生活回到家乡，决心开垦人人不看好的河滩沙地。面对众人反对与利益诱惑，他坚守本心埋头劳作。得到同伴等人鼎力相助，大伙兴修水利克服洪涝难题，把荒芜河滩变为丰产良田，在故土耕耘出丰收希望。

麒麟转世的公主李蛮蛮天生力大、憨厚开朗，自幼被生母疏远，受尽宫人非议。幸得淑妃真心呵护，她感念恩情，用特殊体质为淑妃医治旧疾。她真诚纯粹，化解一桩桩麻烦，深得皇帝与三皇子喜爱，最终收获满满温情，与淑妃相守度日。

仙宫之中，薇薇天生拥有怪力，手中器物一碰便损毁，师父无奈抹去她的记忆，送她下凡历练。下凡后的薇薇化身普通小女孩，能单手举起生猪，被家人疼爱。另一边，富家少爷因顽劣惹出诸多事端，被家族流放，送到乡下人家寄养。少爷初到破旧住所满心嫌弃，不愿动手干活。薇薇见到这位新来的男孩，对他充满好奇，二人就此相遇，一段乡下的相处故事就此开启。