献给所有缺失母爱的小孩。 看清母亲，是疗愈自己的第一步。 你是否有过这样的体会—— ·母亲只关心你是否吃饱穿暖，从不关心你的内心想法； ·你觉得母亲根本不理解你，只会讲大道理； ·当你倾诉烦恼、表达痛苦时，母亲责怪你太脆弱、小题大做； ·母亲经常嘲讽你、贬低你，让你觉得自己很失败。 ………… 很多情况下，我们只得到了母亲在物质层面的照顾，却没能得到情感层面的理解和接纳。对于后者，母亲要么忽视了其必要性，要么出于种种原因而无法做到，甚至有些时候是有意不那样做。 在母亲忽视情感的养育下成长起来的人，会产生各种各样的心理困扰，甚至影响正常的生活和人际关系，挣扎于高敏感、回避型依恋、焦虑、抑郁、孤独、自我批判等精神泥潭中。 本书对情感缺席的母亲进行了深刻而有力的剖析，为成年子女的自我疗愈提供了明确的路径。 阅读本书，你能够达成以下四个目标： 一、更清楚地了解自己接受了什么样的母爱，明白为什么母亲没能为你提供情感养育； 二、看清母亲的养育方式与你现在经历的困难之间的联系，不再盲目责备自己； 三、明确现在的自己需要什么样的情感滋养，能通过哪些人、哪些途径来弥补； 四、找到现在的自己与母亲合适的相处距离，疗愈因母亲情感缺席而造成的痛苦。 最终，你将能够重塑自身的内在力量，成长为更完整的大人。

你是否有过这样的体会—— 母亲只关心你是否吃饱穿暖，从不关心你的内心想法； 你觉得母亲根本不理解你，只会讲大道理； 当你倾诉烦恼、表达痛苦时，母亲责怪你太脆弱、小题大做； 母亲经常嘲讽你、贬低你，让你觉得自己很失败。 ………… 很多情况下，我们只得到了母亲在物质层面的照顾，却没能得到情感层面的理解和接纳。对于后者，母亲要么忽视了其必要性，要么出于种种原因而无法做到，甚至有些时候是有意不那样做。 在母亲忽视情感的养育下成长起来的人，会产生各种各样的心理困扰，甚至影响正常的生活和人际关系，挣扎于高敏感、低自尊、社交困难、恋爱困难、缺乏安全感、难以表达需求、难以信任他人、焦虑型依恋、回避型依恋、焦虑、抑郁、孤独、无力感、挣扎感、匮乏感、自我批判、过度完美主义、过度共情、酒精成瘾、进食成瘾、自残、解离状态…… 本书对情感缺席的母亲进行了深刻而有力的剖析，为成...(展开全部)

献给所有缺失母爱的小孩。 看清母亲，是疗愈自己的第一步。 你是否有过这样的体会—— ·母亲只关心你是否吃饱穿暖，从不关心你的内心想法； ·你觉得母亲根本不理解你，只会讲大道理； ·当你倾诉烦恼、表达痛苦时，母亲责怪你太脆弱、小题大做； ·母亲经常嘲讽你、贬低你，让你觉得自己很失败。 ………… 很多情况下，我们只得到了母亲在物质层面的照顾，却没能得到情感层面的理解和接纳。对于后者，母亲要么忽视了其必要性，要么出于种种原因而无法做到，甚至有些时候是有意不那样做。 在母亲忽视情感的养育下成长起来的人，会产生各种各样的心理困扰，甚至影响正常的生活和人际关系，挣扎于高敏感、回避型依恋、焦虑、抑郁、孤独、自我批判等精神泥潭中。 本书对情感缺席的母亲进行了深刻而有力的剖析，为成年子女的自我疗愈提供了明确的路径。 阅读本书，你能够达成以下四个目标： 一、更清楚地了解自己接受了什么样的母爱，明白为什么母亲没能为你提供情感养育； 二、看清母亲的养育方式与你现在经历的困难之间的联系，不再盲目责备自己； 三、明确现在的自己需要什么样的情感滋养，能通过哪些人、哪些途径来弥补； 四、找到现在的自己与母亲合适的相处距离，疗愈因母亲情感缺席而造成的痛苦。 最终，你将能够重塑自身的内在力量，成长为更完整的大人。

本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。

本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量，是你童年缺失的东西。它难以察觉，却对你的一生有深远影响。童年是房子的地基，成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料，和父母的情感连接有所缺失，许多成年人表面上看起来很正常，但在内心深处，那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了，他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。作者是童年情感忽视领域的开创者，拥有20年开展情感忽视咨询与研究的丰富经验。本书运用大量案例、练习和技巧，帮助你在自己的生活中看到童年的缺失和伤痕，了解情绪的价值，陪伴你进行重建自我的工作，逐步掌握童年未能培养起来的技能，走出空虚感，找到内心本来存在的对自己的善意和内在平静。本书也会帮助为人父母者避免将自己的童年情感忽视问题传递给孩子，变成一个知晓情绪的父母，抚育出能意识到情绪、能与他人有情绪共鸣的孩子。本书还有专门一章为咨询师提供了有效工具，帮助遭受过童年情感忽视的来访者。

你是否遇到过以下情况：

你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张，需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究，并取得了卓有成效的研究成果。在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

或许……你经历过鬼压床吗？　　那种溺在冷汗里的感觉，那种无法动弹到窒息的感觉，那种灵魂在笨重的□□中无望尖叫的感觉……她受够了。　　从五年前开始，姜楠几乎没有睡过一个好觉。　　自从某天开始，她开始看见不该看见的东西：　　站在床边的‘人’，床底发出的声音，洗脸的时候趴在她后脑勺的鬼……　　她还看见了那个压着她的鬼。　　它好像……把她当做它的床垫。　　姜楠：“我谢谢你。”　　后来因为一次偶然的说漏嘴，那鬼被阴界主罚了。二人签订了一个合约：只要姜楠帮这位鬼了结它的遗愿，它就再也不会干扰姜楠的睡眠了。　　一言为定！　　可本以为一切已经完成了，她终于可以晚上踏踏实实地睡觉时，她发现自己快要死了。　　她更没有想到，这个鬼又找来了。　　姜楠：“还有完没完了！”　　故事，还没有结束……　　　　姜楠：“我有爱人了。”　　鬼：“哦，所以呢？”　　姜楠：“所以你能不能不要老是压着我？我的爱人会吃醋的。”　　鬼：“可是我好不容易找到一个比较舒适的床。”　　姜楠：“……”

你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张，需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究，并取得了卓有成效的研究成果。在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

本书介绍了青少年要克服的一些人性弱点，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤，能让青少年的个性和心灵在潜移默化中得到升华。