面对生活中的重重压力，每个人都曾被负面情绪困扰，不知所措。 本书是一本情绪稳定训练的实用手册，不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且结合事例，分析负面情绪的成因、表现及类型，帮助我们准确识别和了解自己的情绪状态。 同时，作者结合多年经验明确指出了生活中容易滋长负面情绪的习惯、错误的情绪调节方式，以及正确的情绪调整方法，让我们远离生活中的坏习惯和错误方法，学会与情绪和平共处。

停止不开心，拯救坏情绪！ 面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。 本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。 每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。

18种语言版本热销全球，与多芬特约心理顾问一起戒掉坏情绪，换个姿势过生活 ◎编辑推荐 ☺18种语言版本，深受半个地球读者喜爱，英美亚马逊读者高分推荐 ☺拥有百万读者的多芬特约心理顾问倾力打造好心情养成攻略，文风爽朗亲切，给你安全感 ☺ 手把手教你戒掉14个影响心情的坏习惯 本书将引导你专注于把握每个习惯的具体形态，利用冥想练习、列表测试、反省问答改变它，在故态复萌时驱散失意，在进展顺利时一往无前。 ◎内容简介 面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。 本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他...(展开全部)

停止不开心，拯救坏情绪！ 面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。 本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案，帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。 每一章集中讨论一种行为，没有沉重的自我检讨，只有切中要点的提醒，以及如何改变的贴心建议。

简介：哈哈，不告诉你

别看小狗一直汪汪汪，小狗其实最伤心了，家里有小狗的都要安慰一下自己小狗，小狗看到了，会哭哭的，不怎么虐人，不怎么虐心，也不怎么虐狗，不是很虐

别看小狗一直汪汪汪，小狗其实最伤心了，家里有小狗的都要安慰一下自己小狗，小狗看到了，会哭哭的，不怎么虐人，不怎么虐心，也不怎么虐狗，不是很虐

简介：倒霉蛋x不开心

苏安安看了一本小说，小说中的女主林晚一直都在不开心。 她明明也有男主了呀，也有别人所拥有不到了的一切。 为什么林小姐总是不开心呢？ 苏安安在心里默默祈祷，希望林小姐能开心一些。 下一秒，她便穿书了。 苏安安非常高兴，在自己的日记本上写下了大...

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