这是一本读完后会觉得天宽地广的书。 如果你正处在人生最低谷，迷茫和彷徨使你看不清前进的方向，有条路一定是对的：好好做你自己。 我们每天都忙于在工作、爱情、亲情、友情中周旋，我们要考虑太多人和事，却常常忘了最重要的人其实是自己。

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我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF 心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。 本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。

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《人民日报》官微引文呼吁：年轻人，你不必按照别人的剧本度过一生！ 壹心理最具人气的专栏作者、张德芬空间专栏作者 武志红/心理公开课/十点读书/凯叔讲故事/富兰克林读书俱乐部/心理FM/胡慎之等平台高赞作者 陪伴百万读者成长自愈的心理咨询师 周小宽首部作品 在这个好坏参半的世界里，我选择做我自己。 ★壹心理、张德芬空间诚意力荐！ ★心理 专家胡慎之作序分享！ ★知名博主黎贝卡倾情推荐！ ----------------------------------------------------------------------------------- 你时常焦虑，因为别人都看上去比你清晰、比你努力；你三十岁未婚，虽然生活得很好，面对焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力气让自己变得更好，可仍然没有勇气离开痛苦的关系；你想以自己的方式活在世间，可是他人的眼光...(展开全部)

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每天醒来，克丽丝汀都身处一个陌生的房间，身旁躺着一个不认识的男人。

古墓塌方，人点烛，荒村诡象，玄法蛊术，虐恋情深。 每个人都讲着完全不一样的事实，到底谁说的才是真相。 她该相信谁？

當記憶脫離了現實，究竟是誰，為她虛構了另一個版本的人生？ ◎全球400萬書迷欲罷不能的懸疑力作，妮可基嫚、柯林佛斯主演改編電影，影帝影后驚悚飆戲！ ◎42國接力上榜，出版三年獲獎不斷，創下圖書館預約借閱人次破千、最長需等待三萬天的驚人紀錄！ ◎美國重量級小說家、英國鑽石匕首獎大師齊聲叫好的完美新人作！ 今天醒來，她翻開日記，第一頁只寫著：別相信班恩。 每一天醒來，克莉絲汀都身處一個陌生的房間，身旁躺著一個不認識的男人。 當她面對鏡子，只看見一張陌生的臉，比她所知的自己老了20歲。接著，男人會耐心說明：我是妳丈夫班恩，妳今年47歲，20年前遭遇嚴重車禍，從此記憶受損。 每一天醒來，克莉絲汀就像懵懂的孩子，關於她世界裡的一切，全仰賴班恩告知。不過每一天，她也會接到陌生的奈許醫師來電，要她到衣櫥後方找出日記。原來，克莉絲汀在睡前會寫下今天的事作為「備忘錄」...(展开全部)