针对慢性人群如何克服居家空间小、缺少锻炼器材和锻炼指导、没有同伴共同锻炼、情绪心理波动等因素的影响，本书就大众疫期居家生活方式进行了调查，回收了2800多份的问卷。在膳食营养状况、运动健康常识知晓摸底的基础上，对慢性阻塞性肺疾病、高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、骨质疏松、肥胖症等慢病人群居家锻炼的基本原则、科学评估、居家锻炼方法、营养指导、锻炼激励等，进行了精炼而有可操作性的阐述。全书内容丰富多彩，通俗易懂，既有简明的文字描述，又有清晰的图片和视频链接参考，从而使慢病人群学起来一看就会，一练就对。

德丽雅是个文艺女青年，从斯宾塞那里知道了马尔维，对艾略特和狄兰·托马斯信手拈来。她同时也是一个读者问答专栏作家，一个家庭主妇，一个母亲，一个妻子；她善于观察，没有耐心，是个家庭操纵狂。简而言之，她是每个女人的点滴集合。 她被宣判癌症晚期。 本书穿插着德丽雅读者问答专栏的片段以及随后《死亡居家指南》的引言，同时贯穿着她对书籍、音乐、烹饪、园艺的喜爱，渗透着她对人生幸福、困境、死亡、关系等的思考，语言沉静幽默，故事感人至深。 这是一段交织着爱与失落，温情与痛苦的人生旅程。照亮旅程的，不是彼岸的光芒，而是人心的爱与希望。

《锻炼锻炼（赵树理小说选）》精选了赵树理的多篇中短篇小说佳作，其中包括广为人知的《“锻炼锻炼”》《老定额》《套不住的手》《实干家潘永福》《杨老太爷》《张来兴》《互作鉴定》《卖烟叶》《李有才板话》以及《小二黑结婚》等。这些作品以细腻的笔触深入描绘了农村生活的方方面面。 特别值得一提的是，书中的小说《“锻炼锻炼”》生动刻画了农村工作的复杂性和农民消极怠工的现实情况；而《老定额》则表达了作者对于过度依赖细致定额而非政治教育来推动生产的担忧和批判；《卖烟叶》则通过一个投机青年的故事，深刻揭示了其卑劣行径，并以此为鉴，敦促犯错的青年回归正途，成为对人民有益的一员。 这部小说集不仅以农村为舞台，展现了丰富多彩的人物形象和生动真实的生活场景，还深刻反映了当时农村干部和青年的思想动态与现实处境。这些作品充分展现了“山药蛋派”文学的独特艺术魅力，为读者呈现出一个时代的鲜明印记。

我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗? 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。 在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

★我们是为休息而生，还是为跑而生？

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★我们是为休息而生，还是为跑而生？

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人类之强大，端赖于我们身披着一套厚重的文化铠甲，每副铠甲都是为适应特定生态位而特制的，当个人离开他熟悉的自然或社会环境时，这套铠甲就很大程度上作废了，甚至成为累赘，此时他就变得异常脆弱无助，就像一只丢失了海螺壳的寄居蟹，拖着柔软腹部蹒跚于沙滩，随时可能被海鸥吃掉。 这套铠甲不仅包括针对特定自然环境的生存技能，也包括有关如何处理人际关系的社会技能和社会规范，以及为自己提供安全保障的社会资本（家人、亲属、朋友、宗族、师傅、恩主、盟友等），前者同样是文化特异的，后者则专属于个人或家族，离开这些，个人将完全丧失安全感。