如果你想暂时逃离生活的琐碎羁绊，从时刻都紧绷的身心状态中脱离出来，那么行走无疑是最好的选择，这种慢节奏的、随意的、沉浸式的活动，正是摆脱内耗、治愈自己的绝佳方式。 不过，你是否曾陷入行走的怪圈：相同的路线、相同的时间、相同的伙伴？而本书会让你看到行走的方式有数百种，行走的理由也有数百种，每一种都会让你有所收获。 本书的每一章都是一次新的步行尝试：雪中漫步、乘风登山、跳舞式行走、冥想行走、逆向行走……通过尝试不同的行走方式，在不同的天气条件、时间、路线和地点行走，你会不断发现一些新奇和意想不到的事物，甚至领悟到些什么。 如果你确实没有时间出去走走，或者缺乏动力，那么阅读本书正是帮助你对抗压力、提升能量的极好方式，因为脑神经科学告诉我们，对于大脑来说，想象一件事的发生和真实体验这件事的差别实际上很小。本书将带你真切感受路途中的阳光、土壤、冰雪、声音、气味...(展开全部)

本书会让读者看到步行这一小小行为能带来的所有益处。研究证实，步行是最有益于健康的锻炼方式之一，步行可以强健我们的身体，平静我们的思想，提振我们的精神。而它的作用远不止于此。我们的视觉、听觉、呼吸、睡眠、认知、记忆、血压、嗅觉和平衡能力都因我们走路的方式而得到增强。在本书中，作者分享了52种不同的步行方式，解释了每种方式背后的最新科学知识，并提供了充分利用日常徒步益处的实用技巧。作者引用了很多旧的智慧和新的科学研究来表明不同走路方式的好处。52周52种步行视角，一年的走路灵感都给你安排好了！建议不爱走路不爱运动的朋友看看这本书，寻找最适合自己最有动力的走路锻炼方式。

在很多时候，人往往比鬼更冷漠，人能治愈人，鬼也可以，在走投无路的时候，人才是最不可相信的。

在很多时候，人往往比鬼更冷漠，人能治愈人，鬼也可以，在走投无路的时候，人才是最不可相信的。

这是进食障碍患者与暖男心理医生的邂逅，向之航的出现证明了，原来爱上一个人，真的能带来想不到的奇迹…

这是进食障碍患者与暖男心理医生的邂逅，向之航的出现证明了，原来爱上一个人，真的能带来想不到的奇迹…

我恨透了这样的生活：情绪化进食；严重的身材和样貌焦虑；认为自己不配获得好的恋爱；恐惧和优秀男性接触；甚至觉得不应该对任何人发怒在友情和工作中委曲求全......我讨厌这样不断讨好所有人又不知道如何改变的我，甚至为此冒出了轻生的念头...... 当罗森医生承诺能用5年改变我的人生时，我加入了他的心理小组，做了很多不敢想不敢做的事情：向小组成员倾诉秘密，发泄情绪，互相攻击、拥抱，甚至向罗森医生表达愤怒……， 但改变也随之发生，我戒掉了情绪化进食，爱上了跑步；我学会了拒绝，人际关系变得轻松；我正视自己的野心，工作充满干劲儿；我对异性的审美也变了，遇到了值得爱的人……罗森医生兑现了承诺，我得到了治愈，也有了治愈其他小组成员的能力。

第一次见面：“段医生，你能治好我吗” “白小姐，你不相信我还是不相信你自己呢” 第二次见面：“你治疗我的目的是什么呢” “有趣呢，到底是什么事情让我的催眠最后没用了呢” 第N次见面：“段医生，你是喜欢我了吗” “……是啊，那白小姐呢” 结婚时：“恭喜啊，段医生，新婚快乐” “同喜啊，白小姐，新婚快乐”

我恨透了这样的生活：情绪化进食；严重的身材和样貌焦虑；认为自己不配获得好的恋爱；恐惧和优秀男性接触；甚至觉得不应该对任何人发怒在友情和工作中委曲求全......我讨厌这样不断讨好所有人又不知道如何改变的我，甚至为此冒出了轻生的念头...... 当罗森医生承诺能用5年改变我的人生时，我加入了他的心理小组，做了很多不敢想不敢做的事情：向小组成员倾诉秘密，发泄情绪，互相攻击、拥抱，甚至向罗森医生表达愤怒……， 但改变也随之发生，我戒掉了情绪化进食，爱上了跑步；我学会了拒绝，人际关系变得轻松；我正视自己的野心，工作充满干劲儿；我对异性的审美也变了，遇到了值得爱的人……罗森医生兑现了承诺，我得到了治愈，也有了治愈其他小组成员的能力。

第一次见面：“段医生，你能治好我吗” “白小姐，你不相信我还是不相信你自己呢” 第二次见面：“你治疗我的目的是什么呢” “有趣呢，到底是什么事情让我的催眠最后没用了呢” 第N次见面：“段医生，你是喜欢我了吗” “……是啊，那白小姐呢” 结婚时：“恭喜啊，段医生，新婚快乐” “同喜啊，白小姐，新婚快乐”