介绍户外运动与拓展训练的主要内容、方法手段，以及开展此类运动的基本常识、组织与实施过程，其中户外运动以环节分类方式提供全景式运动准备与过程知识，拓展运动以项目分类方式提供实施训练的具体路径，结合近年实践展示具借鉴价值的实施案例和可操作的训练方法。

《户外运动宝典》是一部颠覆传统的宝典。“挑战极限、亲近自然、探索未知”是我们与生俱来的向往，正是基于这种理念，《户外运动宝典》才得以应运而生。它在解析户外运动自然发展的涵盖面时，让你体验追逐时代的脉动。户外是一种生活方式和态度，你想要看到远处的风景，就要站到更高处眺望，就此而言，《户外运动宝典》是一部指南。

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本书从理论上分析了户外运动的概念，然后从山地类、冰雪类、水域类和天空类等四个大的类别介绍户外运动的发展历程，并专门介绍了中国现代户外运动的发展历史，最后剖析了户外运动的5个主要发展趋势。

本书从理论上分析了户外运动的概念，然后从山地类、冰雪类、水域类和天空类等四个大的类别介绍户外运动的发展历程，并专门介绍了中国现代户外运动的发展历史，最后剖析了户外运动的5个主要发展趋势。

本书应北京大学通选课“户外探索”课程教学需要编撰，是北京大学“户外探索”课程推荐教材，面向有兴趣参与户外运动的大学生与广大户外爱好者，对开展户外运动所需的基本意识、知识与技能进行简要讲解。 户外运动内容繁杂，各种运动项目各具特点，需要各类专门化的知识技能。读者可以通过本书了解户外运动的基本概念，树立基本的户外安全、风险管理与环境保护等意识，概览筹备户外运动的基本流程和注意事项，掌握行前训练、餐食准备、路线规划、野外宿营等基础技能，帮助读者加深对户外运动的认知并掌握其基础技能，从而更好的结合实践体验户外探索的无穷魅力。

本书应北京大学通选课“户外探索”课程教学需要编撰，是北京大学“户外探索”课程推荐教材，面向有兴趣参与户外运动的大学生与广大户外爱好者，对开展户外运动所需的基本意识、知识与技能进行简要讲解。 户外运动内容繁杂，各种运动项目各具特点，需要各类专门化的知识技能。读者可以通过本书了解户外运动的基本概念，树立基本的户外安全、风险管理与环境保护等意识，概览筹备户外运动的基本流程和注意事项，掌握行前训练、餐食准备、路线规划、野外宿营等基础技能，帮助读者加深对户外运动的认知并掌握其基础技能，从而更好的结合实践体验户外探索的无穷魅力。

隶属于登山基础课程的野外基础课程起源于圣地亚哥，1957年由圣地亚哥塞拉俱乐部的攀岩分部、圣地亚哥公园城和休闲娱乐部共同创建，以满足人们已经意识到的对更深入的野外训练的需求。很快，人们发现这门课程需要一部教材。于是，在主编亨利I. 曼多夫的主要努力下，本书的第一版，也就是人们更为熟知的“红皮书”于1961年出版。 为了反映该领域里的最新成果，本书修订了多次。如今的发展趋势是，野外的装备越来越轻，越来越多样化，目的是使徒步旅行者走得越来越远，越来越快。只要徒步旅行者的技术好而且阅历丰富，轻量装备是非常实际的。但是在很多情况下徒步旅行者缺乏这些条件，结果在没有能够处理紧急情况的装备和技术的情况下，他们陷于无力解脱的困境。 本书中的信息旨在提高徒步旅行者的技术水平，但是徒步旅行者也还需要有实际的亲身经历。这也是野外基础之类的课程如此受青睐的原因之一。在这些...(展开全部)

团队建设能力是管理者有效实现组织目标的一项关键能力，也是每位管理者都应具备的管理技能。无论是在团队培训中，还是在团体活动中，做几个游戏，在轻松快乐之后再讨论团队的建设，体悟管理的奥妙，将是一种更人性化的，更有效的，更科学的管理方式。通过做游戏的方式对企业员工进行培训，是企业员工培训领域的一大创新，深受管理者及员工的欢迎。 本书以游戏形式详细说明了如何通过团队合作取得成功。在当今充满挑战的时代，人们很容易陷入孤立的状态，但是在今天复杂的社会中，没有一个组织能够单独完成所有的事情。成功的关键就是：个体、团队以及其他组织之间灵活的合作。本书给出了详细的游戏操作步骤，简单实用，寓教于乐。无论你是培训新手。还是谙于此道的老手，都会从中获益，能够使你的培训充满欢乐、幽默和创造性，取得事半功倍的效果。 本书中的游戏安全、易行，只需最少的材料和准备工作便可进行，当然许多游戏在室内也同样适用。每项游戏的介绍都包括摘要、任务目标、所需材料、所需时间、操作步骤、解释说明、变化创新等条目，方便读者迅速掌握游戏的操作方法。游戏持续时间从几分钟至一小时不等。 本书能提高员工对培训的积极性，以取得良好的培训效果；帮助员工克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发员工的想象力和创造力，提高解决问题的能力；帮助员工认识群体作用，建立起对团队的责任心；改善员工间的人际关系，形成积极向上的团队气氛；培养员工相互配合、相互支持的团队精神和整体意识；激发员工的工作热情，提高工作效率。这些游戏不仅能让参与者们体验到难忘的冒险经历，还可以让他们有机会为自己充电，学到真正的知识。

《运动训练学》包括：竞技体育与运动训练，项群训练理论，运动成绩与竞技能力，运动训练的基本原则，运动训练方法与手段等内容。