本书介绍如何使用认知行为疗法（CBT）治疗焦虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的，而且对生存至关重要。但过度时，它们就会发展成问题，形成痛苦的循环。而克服焦虑的关键是打破循环。 本书通过“理解担忧、恐惧和焦虑”“使用CBT控制问题”“管理担忧、恐惧和焦虑”这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法，介绍了大量控制行为、想法和感受的技能，并辅以丰富的案例，旨在帮助读者建立信心。你将真正了解困扰自己的问题到底是什么，找到一条走出焦虑的途径，打破焦虑循环，重建美好生活。 阅读本书，你将学会如下有效策略： ◎ 识别焦虑和压力 ◎ 掌控身体感觉 ◎ 管理负面想法和意象 ◎ 改变无益的行为 ◎ 轻松应对生活压力

本书介绍如何使用认知行为疗法（CBT）治疗焦虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的，而且对生存至关重要。但过度时，它们就会发展成问题，形成痛苦的循环。而克服焦虑的关键是打破循环。 本书通过“理解担忧、恐惧和焦虑”“使用CBT控制问题”“管理担忧、恐惧和焦虑”这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法，介绍了大量控制行为、想法和感受的技能，并辅以丰富的案例，旨在帮助读者建立信心。你将真正了解困扰自己的问题到底是什么，找到一条走出焦虑的途径，打破焦虑循环，重建美好生活。 阅读本书，你将学会如下有效策略： ◎ 识别焦虑和压力 ◎ 掌控身体感觉 ◎ 管理负面想法和意象 ◎ 改变无益的行为 ◎ 轻松应对生活压力

周志嘉是一位出身卑微但技能略高于平均水平的少年异能者，在省会一年一度的国庆前夕，他被杀并被带回月初，被困在一个没有明确终点或出口的时间循环中，周志嘉将不得不从内到外寻找，以解开他面前的谜团。 他确实必须解开它，因为时间循环并不是为他而设计的，危险无处不在……

周志嘉是一位出身卑微但技能略高于平均水平的少年异能者，在省会一年一度的国庆前夕，他被杀并被带回月初，被困在一个没有明确终点或出口的时间循环中，周志嘉将不得不从内到外寻找，以解开他面前的谜团。 他确实必须解开它，因为时间循环并不是为他而设计的，危险无处不在……

简介：不知为何，我死后竟然回到了死前的两个月，熟悉的敲门声频频在我耳边出现，那个噩梦，怎么也挥之不去……不行！我要打破这个循环！

日常生活都市里存在着无数的隐患，平静生活的夏悠静（女主）陷入循环漩涡，一次又一次经历失败→重生→日常→案件→...？ 要经历多少次才能跳出这枯燥的循环，请告诉我要怎么做才能拯救所有人！不打出完美结局所有的循环都将失去意义！ 温娴（女二）...

日常生活都市里存在着无数的隐患，平静生活的夏悠静（女主）陷入循环漩涡，一次又一次经历失败→重生→日常→案件→...？ 要经历多少次才能跳出这枯燥的循环，请告诉我要怎么做才能拯救所有人！不打出完美结局所有的循环都将失去意义！ 温娴（女二）...

简介：不那么原著的同人……还是那句话：作者懒，更新会很慢，但要注意的是，本作者最讨厌那种写到一半就弃坑不写了，还不告诉读者的人！（因为作者曾经深受荼毒）

循环监狱是未来世界的缓刑监狱，也是名副其实的无间之地，囚犯被人工智能小乐当作“电池”为循环监狱的运行提供能量，每天都经受着痛苦的折磨，周而复始，永不停息。 年轻的卢卡已经在循环监狱中服刑了736天，先后接受了4次延迟死亡协议。第5次延迟死亡协议超前到来引起了犯人们的恐慌，更可怕的是外面的世界好像发生了战争，而循环监狱的常规运转也被打破。在经历了一系列生死抉择之后，卢卡对循环监狱的底层逻辑产生了质疑，活下去的理念和对美好人生的向往让他决心孤注一掷……

简介：一个又一个的循环故事