通过读这本书，你将会明白，你有一些与生俱来的让你陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和（或）自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴你左右的。你能够改变导致你负面情绪的思想、情感和行为，让负面情绪远离你，也让你不再那么轻易就自我攻击。 你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法，一直到你能够运用自如，习惯成自然。这样，当负面情绪出现时，或者说你让它们出现时，你能从这些负面情绪中跳出来、远离它们。

为何会轻易地被某人、某事点燃情绪？ 为何经常觉得自己不够好，不被疼爱？ 为何习惯用暴饮暴食来消除烦恼？ 为何你的情绪经常失控、易怒？ 如何让过去的伤痛不影响当下幸福？ 如何重建健康的依恋关系？ …… 想成为自己情绪的真正掌控者？拥有更和谐自主的人生? 你需要了解隐性创伤是如何悄无声息地侵蚀我们的情绪、行为和人际关系，并在不经意间如何引发我们剧烈的情绪波动和心理困扰的。本书为你彻底揭秘！

对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为没有掌控好自己的情绪。

这是一套给妈妈解忧的儿童情绪指南。书中所讲的12个情绪问题，几乎囊括所有孩子常见的成长烦恼，涉及不喜欢自己、没朋友、不自爱、遇事急躁、嫉妒、愤怒、不自信、爱攀比、犹豫、没有梦想等，当孩子出现以上情绪问题时，都可以随时打开读一读。 这套书由12个趣味故事+12个家庭教育指导建议组成，通过12个趣味故事，提供12个挫折场景下的应对方案，让孩子在享受亲子阅读的同时，潜移默化地学会自尊自爱，学会接纳真实的自己。12个家庭教育指导建议，从儿童心理学和教育学角度深入解析，并给家长和教师具体可操作的方法建议。

对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为没有掌控好自己的情绪。

本书从当代人的生活状况出发，剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象，揭示其背后隐藏的内在原因，同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案，为广大读者提高工作效率、调控思想情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道。全文事理结合，告诉大家如何改变现状，释放忧郁、焦虑，排解烦恼、苦闷，游刃有余于工作和生活之间，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福，彻底改变自己的人生命运！

《情绪掌控术:如何掌控你的情绪和身体》内容简介：如果我们的身体是精密的仪器那么健康无毒的情绪，就是仪器运转的活力剂，如果我们的心灵是洁净的花园那么快乐无害的情绪，就是花园垃圾的扫除机，只有情绪健康了我们的身心才能快乐。情绪“健康”，才能身体“快乐”，情绪告诉我们的那些事儿，了解疾病，看看自己的情绪地图，内外结合，为自己的情绪排毒，健康身心，你要做这些事，生活细节，反映身心健康，给压力大族群补充健康食品的建议，不能不看的身体疾病讯息一览表，12条快乐法则，让你迅速开心。 林老师在成为心理治疗师和修行导师之前一直在大型企业从事经营管理工作，他从一名普通员工成长为这家公司的总经理，所以他很了解当今社会白领和企业家的身心境遇，已有数以千计的学员在林老师的帮助下透过自身问题直指核心、发生喜悦的蜕变。

你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。 也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。 在书中，你将学到： 放下旧的情感包袱以及狭隘的心态 处理让你烦恼的社交问题和家庭关系 建立健康且愉快的亲密关系 培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静

浅珞是一个养女，不过照顾她的不是养父母，而是养父母的孩子，名叫童磨的哥哥照顾她，但是哥哥没有任何感情，这是浅珞对这位哥哥的看法，她不知道为什么，能感受到别人的情绪波动，但她无法感受到哥哥童磨的情绪波动。后来她知道了，不是无法感受，而是他没有任何的情绪波动，没有正常人的喜怒哀乐，不过浅珞并不在意，她觉得哥哥快乐就行。

简介：在这里尽情发泄