本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。

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减肥攻略，亲测有效。D·S.帕伊斯，澳大利亚和美国亚马逊上的畅销作家。已经完成出版12本著作。其中《一个真实的故事——你可以像我一样从85公斤减到68公斤》以及《诗集——卷一》热销不断。虚构类的著作有《不可思议的圣诞节》、《心事》等。

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简介：岑嘉嘉是一个刚刚大学毕业，150斤，身高差一点到160的大胖子，在反反复复减肥的过程中，经历了很多很多意想不到的事情，因此彻底成长的她，生活也早已发生了天翻地覆的变化~

★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法：作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”，拥有大批粉丝，她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功瘦身。★瘦身不节食，想吃多少吃多少：“唐安麒宇宙饮食法”最大的特点就是不限量，只要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦克制食欲，想吃就吃，吃饱了一样瘦！★要身材更要健康，瘦身补身两不误：唐安麒强调顺应自然法则，瘦身先补身，吃对的食物，健康地瘦身才更美丽。

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阿宝为悦己者容，花重金减肥，几乎倾家荡产，差点失去了自己挚爱的艾民。

阿宝为悦己者容，花重金减肥，几乎倾家荡产，差点失去了自己挚爱的艾民。

我是一名胖学生，我喜欢我们学校的田径女神，突然某一天我意外得了系统的关爱，得到了诡异的我爱减肥系统…… 漫漫长夜中，我唱起了我的专属减肥战歌： 月光下，影子拉长， 夜风中，心跳声狂放。 镜子前，我独自舞蹈， 瘦下去，成为我的愿望。 厨房里，食物在呼唤， 我却对它们视而不见。 跑步机上，汗水飞溅， 燃烧脂肪，我不停歇。 午夜梦回，饿得发慌， 冰箱门，轻轻开启。 空空如也，什么都没有， 减肥路上，我更坚强。 黑夜里，我听见歌声， 是魔鬼在诱惑我放弃。 我闭上眼，不去理会， 坚持下去，我要变瘦。 哦~诡异减肥，我不怕， 哦~瘦身之路，我勇闯。 …… …… 无论多难，无论多累， 我都要成为最美的那个人！