本书讲述了斯多葛学派检验信仰和知觉的方法如何帮助我们纠正我们所信、所见和所感当中存在的歪曲理解。谢尔曼的研究揭示了一个对斯多葛学派的深刻洞见：他们从来不像斯多葛学派的普及者通常认为的那样，相信坚强的自立或对我们周边世界的漠不关心是生活得好的核心。他们坚称，当我们在合作的努力中相互联系时，我们在世界上就像在家里一样。我们通过最深厚的关系建立起坚韧和善良的品格。 《斯多葛式智慧》所包含的九节课将古代精辟的语录、日常练习与当代伦理学和心理学结合了起来，它是一本关于良好生活艺术的田野手册。

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真正的强大，不是硬扛，而是学会柔韧的智慧。沉思录实践版，通过简单的练习，让内在安然，与不良情绪断舍离，提升反脆弱力。太累了？让斯多葛哲学为你撑腰！ ★斯多葛——逆境下的哲学，硅谷超流行的实用哲学 斯多葛主义之所以长盛不衰除了因为它很实用，还被哈佛、斯坦福商学院用作正念必修课，被硅谷高净值人群作为精神保健的利器。 ★为年轻人提供了一种 “清醒而坚韧” 的生存策略 斯多葛哲学的火爆，本质上是对“失控感”的应对方案。在承认世界混乱的前提下，通过训练心智获得内在稳定。这种“可控的悲观主义”反而能带来更踏实的乐观。 ★心法强大，方法系统，路径清晰 从简单的手机戒断到情绪断舍离，通过 “控制二分法”和“认知重塑”等练习，打破自我的负向循环。 “古希腊哲学 × 情绪管理 × 行为控制”三位一体，将斯多葛哲学的核心智慧转化为个人成长的推力。 ★作者亲证有效逆袭，《沉思录》高效实践版，用古老智慧重塑强大自我 作者亲身实践斯多葛哲学，实现了从工地“搬砖”到CEO的华丽转身。他的经历证明，斯多葛哲学能够为普通人带来真正的改变。 ★硅谷超流行的哲学思想 从2012年起，硅谷每年举办一次斯多葛大会，在企业家圈层里非常流行，如Twitter 创始人之一杰克·多尔西，瑞恩·霍利迪《每周工作四小时》作者。 ★《沉思录》高效实践版，用古老智慧重塑强大自我，权威认可广泛适用。 斯多葛哲学是哈佛、斯坦福商学院正念课程的必修内容，已被验证成为管理者战略思维培养、创业者抗压训练以及高净值人群精神保健的利器。它不仅适用于精英阶层，更是每个人应对生活挑战的智慧源泉。 ★高效解决现代焦虑与内耗 从手机戒断到内在强大，这是一本专为AI时代打造的去焦虑指南。通过斯多葛哲学的“控制二分法”和“认知重塑”等实用练习，你可以打破负向循环，找到在不确定中把握确定性的能力。

遇上挑战时该如何自处？碰到难缠的人要如何应对？在哪里可以找到快乐、获得力量？怎样处理反复出现的令人沮丧的想法？如何看待变故、正视生死？……面对人生中这些不可避免烦扰与难题，如何活得更幸福？两千多年前的斯多葛哲学早已给出了答案。乔纳斯·萨尔茨格伯结合多年来亲身实践斯多葛哲学的经历和体悟，创作了这本非常适合现代人的幸福指南。作者从各种有趣的生活细节出发，介绍了斯多葛哲学的历史沿革、代表人物以及重要观点。同时，本书用55条斯多葛哲学的日常练习，手把手教我们如何驾驭情绪、如何保持敏锐、如何处世为人、如何像斯多葛派哲学家一样游刃有余地掌控人生。在斯多葛哲学的永恒智慧指引下，每个人都能找到幸福之路。

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解读古希腊斯多葛哲学，概括“一个理性、两类区分、三大原则、四种美德”主体思想内容；总结人生幸福的“自然、自强、自足、自洽、自律、自由”六要素；提出生活幸福的二十条斯多葛哲学行动准则。

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如果选择权在你，那么你为什么要做这件事呢?需要自己决定如何去做的时候，何必迟疑?如果你能看清自己的路，高高兴兴地走下去，不要转向;如果你看不明前方的路，可以先停下来，听听斯多葛派哲学家的思考。《每日斯多葛》选辑斯多葛哲学的经典段落，配合浅显易懂的文字，让心灵恢复安静、沉着、稳定。每天一篇短文，每月一个主题，可按日期每天阅读一篇，也可以自主选择喜爱的主题阅读。 你会发现：天地之间有许多事情，是你的哲学里所没有梦想到的呢。

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