侯府庶女苏晚棠，在柴房里长到十八岁，唯一的本事是做饭。嫡女逃婚那天，她被两个仆妇从柴房拖出来，塞进了一身红嫁衣。满城都在看笑话：那个被传成吃人的瞎子王爷，怎么会要一个连名都没听过的庶女？可只有苏晚棠知道，她凌晨三点熬的那碗小米粥，不是用来求活的。三年了，那个把自己关在黑屋子里的男人，第一次在一碗粥里，尝到了人间的温度。而当侯府的旧账被翻出，京城暗流涌向这对被所有人看不起的夫妻时，他们才发现——彼此竟是对方最硬的靠山。

乡下厨师苏檬为给外婆治病、偿还高利贷，且查明外婆车祸真相，答应双胞胎妹妹苏妤的请求，顶替其身份成为苏家千金，履行与总裁陆灏庭的三个月婚约。顶着 “苏妤” 身份的苏檬，以精湛厨艺打破 “千金娇纵不会做饭” 的传闻，不仅赢得陆灏庭及其助理认可，还化解了名媛秦宣等人的多次刁难。

真千金归来，逼养女恋恋替她嫁给带三个孩子的二婚男，自己则抢占军官未婚夫。恋恋看透偏心，坦然替嫁。本以为对方穷困潦倒，不料周之深家境殷实、相貌出众。她进门后揭穿保姆苛待孩子，用心照料、钻研厨艺，赢得周之深的信任与偏爱。同时她夺回被真千金抢占的工作并顺利转卖，在八零年代开启了舒心安稳的新生活。

原本清秀的李春燕意外受伤失明，在家中受尽后娘与继妹的苛待。继妹为攀附有钱人，设计让她替嫁。李春燕嫁入谢家，丈夫谢明辉善良正直，一家人善待于她。她凭借一手高超织布手艺努力谋生，历经波折眼睛得以复明。她不计过往，带领乡村妇女发展织布产业，兴办作坊，帮助乡亲增收，历经风雨，终于收获事业与幸福家庭。

五星大厨沈宁意外穿进一本虐文，成了备受磋磨的替嫁庶女，被迫嫁给家道败落的穷书生傅言川。一身精湛厨艺成了她的依仗，牢牢俘获傅家众人的胃口。她摆摊售卖糖炒板栗积攒银两，替夫家偿清累累债款。为躲开书中悲惨命运，举家远赴京城开设酒楼，机缘巧合救下遇险的四公主。待到傅言川状元及第，沈宁遭嫡姐与三公主联手陷害，她于朝堂之上当众戳破阴谋，获封和阳县主，与官拜宰相的傅言川安稳共度余生。

1989年，米其林主厨黎歌获国际烹饪金奖后意外昏迷，醒来成了替嫁女工黎知夏。黎素云嫌肖远航是浪荡子，想嫁高干子弟，便与母亲设计逼黎知夏代嫁。嫁入肖家后，黎知夏发现肖家大食堂危机重重，因肖远航玩世不恭，食堂每况愈下，承包权竞标在即，自家注定被淘汰。面对内忧外患与丈夫轻视，她毫不退缩，先拿菜刀逼肖远航成亲并立规矩，后凭借精湛厨艺，用一道道美食征服众人，开启逆袭之路。

1991年农村，姐姐翠花为嫁村里有钱人家，不惜谎称假孕，哄骗痴傻妹妹傻丫替嫁穷汉陈铁牛，铁牛得知真相对傻丫抗拒非常，后被傻丫打动，真心相待。翠花嫁入陈平贵家后却遭恶婆婆磋磨，导致流产，最终被铁牛一家相救，幡然悔悟。

陈巧妹因姐姐替嫁良缘，成为许正阳的妻子。她凭勤劳与一手好厨艺，治好公爹旧疾、赢得全家尊重；更在姐姐衣锦还乡时，与丈夫同心一起，化解多年偏见。最终夫妻携手开起卤食铺，日子红红火火。她以双手与坚韧，为自己挣来真心与尊严。

为了拿回妈妈遗物，乔妤扮傻再次回到已经不属于她的家中，在继母和继妹的胁迫下嫁给了性格乖戾，下身瘫痪的厉家大少厉墨琛。经历几番波折，拿到了遗物的她，借机逃走，没想到被厉墨琛拦下“成为了我的女人，这辈子都别想逃走！”