2025个人成长·情绪心灵
导演:王瑞
你是不是也经常这样——明明一天什么都没干,却累得像跑了场马拉松?脑子里的小剧场24小时不间断上演:“我刚刚那句话是不是说错了?”“他是不是对我有意见?”“万一搞砸了怎么办?”……结果,能量全耗在自我拉扯上,真正该做的事反而一拖再拖。
内耗,就像一台永远关不掉的后台程序,悄悄吞噬你的精力、快乐和行动力。但你知道吗内耗不是你的错,只是你还没找到关掉它的开关。
“至少今天不内耗”——不是口号,而是一场轻松的实验。不必承诺永远摆脱焦虑,只要今天,试着按下暂停键,把耗在“想太多”上的能量,统统抢回来。