上一世，林小凡在末世高温中被闺蜜与男友背叛分食。重生回到末日降临前30天，她带着滔天恨意，变卖家产囤积百亿物资，将自家别墅打造成一座恒温24度的终极堡垒。当地球沦为62度的焦土炼狱时，她的家成了唯一的冰点绿洲。面对门外跪求收留的前世仇人和虚伪邻居，林小凡一边悠闲地吃着冰镇西瓜，一边开启直播，将这群人的丑恶嘴脸公之于众，上演了一场酣畅淋漓的末日复仇大戏。

极热天灾席卷全球，地表温度飙升至60度，千万人口的城市供水供电系统全面崩溃。在这个秩序荡然无存的绝望世界里，底层外卖骑手林夏唯一的信念就是保护家人。幸运的是，她的退伍老兵爷爷高瞻远瞩，耗时三年在后山悄悄打造了一座恒温防空洞。就在林夏带着患有重度社恐的天才黑客妹妹林秋躲入堡垒后不久，人性的丑恶便在高温下彻底暴露。在满目疮痍的物流园里，他们遇到了陷入泥沼、通讯瘫痪的军方工程救援队。为了护住人类重建的火种，林夏放下了末世中极致的利己主义，救下了拼死护着孤儿的老教师。而妹妹林秋则挺身而出，帮助军方锁定了地下城的坐标。历经九死一生，林夏、林秋和爷爷终于跟随装甲车队驶入了深达地下数百米的希望一号地下城。

60℃极热炼狱降临，城市秩序崩塌，社畜林夏携厌世黑客妹妹林秋，依靠退伍老兵爷爷提前打造的地下堡垒艰难求生。面对高温、酸雨、暴徒与伪善亲戚，一家三口以硬核智慧与勇气对抗天灾人祸，最终携手国家救援部队，守护人类火种，奔赴新生。

由黑龙江广播电视台文体频道携手人和国际健身俱乐部，倾力打造的龙江首档大型健身综艺真人秀《肌情热炼》，将健身的专业性与真人秀的综艺性完美结合，通过龙广电明星主播姜多、有才、王培培、大鹏等亲身体验和真实感受。

末世天灾骤降，林然重生归来。上一世，她惨遭男友与闺蜜背叛，沦为“两脚羊”。带着刻骨恨意，她觉醒极品空间，倾尽所有打造坚固的末日堡垒。当外界温度一夜飙升500度，辐射肆虐，人类如干尸般挣扎时，林然却在堡垒中储备物资，苦练生存。她冷静观察着末世变化，誓要让那些曾伤害她的人，在极致高温、洪涝和全球冰封中，尝尽绝望干枯之苦。

在极端高温环境下，城市出现了停水、停电等困境，人们为了生存出现了抢水的混乱局面。好在主人公平时有储备物资的习惯，在持续高温的情况下能够勉强支撑自己生存下去。为了不暴露身份和所住的位置，女主每天小心翼翼，只能在暗中观察着一切，在末世中人性是最经不起考验的，稍不留意就会让自己陷入万劫不复之地。面对杀人犯的几番挑衅，女主通过自己的智慧和他们斗智斗勇，并在邻居的帮助下逆风翻盘，末世中暴露出了人性。但也能反映了人类在逆境中难得的互帮互助。

拥有“反噬型锦鲤体质”的陆贞，重生回极热末日降临前一个月。前世她被沈驰虐待致死，沈驰也因业力反噬而热疯。今生，沈驰抢走宝贵的太阳能车队和移动空调，将废弃防空洞扔给她。殊不知，陆贞手握能每日产冰的亚空间制冷冰窖系统。她迅速变卖资产，囤积海量物资，在沈驰的嘲笑声中，默默打造末日堡垒，准备迎接即将到来的生存考验与复仇。

上一世，全球陷入90度极热地狱，因母亲一时心软，引狼入室，全家惨死。如今，我竟回到了末世降临前三天，正当我惊觉重生时，却发现父母和哥哥也神色狠厉，扬言不再当圣母，要将家打造成坚不可摧的堡垒。原来全家都重生了！手握移动堡垒空间烙印，我们决心不再重蹈覆辙，而是要利用这三天，抵押公司、囤积海量物资，将家园武装到牙齿。面对曾经的背叛者，这一次，我们将用铁血手段，让他们尝尝地狱的滋味，誓要全家在这场浩劫中，活得比谁都好！

故事始于一场无人察觉的末日预兆——持续数十天的极端高温。当所有人还在抱怨天气时，女主角“我”凭借敏锐的直觉，预感到一场毁灭性灾难即将来临。她毅然放弃回家，驱车冲入全市最大的超市，开启了疯狂的物资囤积模式。从生鲜食品到救急药品，她利用灾难降临前的最后窗口期，为自己打造了一个坚固的避-难所。随着高温持续，社会秩序逐渐崩塌，一场关于人性和生存的严峻考验，才刚刚开始。

Yuri and Byung-woo, a long term couple and actors, confront each other’s sincere lies on the stage while performing leads in the play .