亲爱的朋友，你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢？ 你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气，甚至出现了抑郁和焦虑情绪？ 你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭，无法轻松前行？ 资深临床心理学家、上海精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你：没关系，这很正常，这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人，俗世生活多烦扰。 基于23年的临床经验，吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念，融合了吴医师对与1000多名来访者和学员一起工作的智慧总结，旨在解决当下读者们面临的具体困境。 为了让你学习和掌握正念疗愈的核心能力，吴医师亲自录制了配合本书使用的15个正念练习音频和3个正念练习视频，这18个配套练习涵盖了目前经典有效全面的正念核心练习—— 我们邀请你一起踏上正念疗愈之旅：按下暂停键，重回身体的“五感”，提高觉察力和专注力。 在认清生活的真相之后，依然能够在生活中发现细微而具体的小确幸，发现生命之美。

宛平南路600号上海精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直击当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药——人生苦海，正念为舟 18个正念练习，帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间，轻舟已过万重山 亲爱的朋友，你是否觉得自己正在亲身经历痛苦呢？ 你是否被现实生活的压力、焦虑压得喘不过气，甚至出现了抑郁和焦虑情绪？ 你是否觉得身陷生活痛苦的泥潭，无法轻松前行？ 资深临床心理学家、上海精神卫生中心吴艳茹副主任医师会告诉你：没关系，这很正常，这就是我们大多数人的生活常态与真相——你我皆凡人，俗世生活多烦扰。 基于23年的临床经验，吴艳茹医师为我们找到了穿越人生苦海的解药——正念。本书基于当今世界上正念领域科学权威的“正念减压疗法”和“正念认知疗法”的理论框架和核心理念，融...(展开全部)

《阳光照进猪圈》主要讲述了：朱幸福代表的是一种最常见的人，他（她）可能每天为了生活而辛劳，经常为琐事和社会所烦躁，他既自私又真诚，他有很多陋习，但内心始终保有一份温暖，可贵的是，他真实！他经常会感到迷茫，但他一直不放弃。他一直在追求着什么？金钱？地位？美女？不，他知道，也可能现任不明白，但也最终会知道，他实际追求的是——幸福的滋味。 朱幸福即使心情再低落，再抱怨的时候，他背后的小太阳永远照耀着他——

生命长河，最是不舍。终了最害怕的便是被世人忘记，无一人提及，无一人想念。若这些温情的瞬间能让我等凡夫俗子受到一丝鼓励，便也不枉来这人间一趟。

生命长河，最是不舍。终了最害怕的便是被世人忘记，无一人提及，无一人想念。若这些温情的瞬间能让我等凡夫俗子受到一丝鼓励，便也不枉来这人间一趟。

阳光下成长却走入乌云的伍佳伊 乌云中长大但满身阳光的凌云…… 故事开始，没有结束

阳光下成长却走入乌云的伍佳伊 乌云中长大但满身阳光的凌云…… 故事开始，没有结束

物理学几乎能够解释从微观粒子到宏观天体现象的所有事物构成，是一门获得过无数丰硕成果的体系。但事实上，在构成其基础的重要部分中仍存在知识空白，也有一些东西还无法整理成理论。 《多云的宇宙 : 物理学未解的七朵“乌云”》列出了质子衰变论、黑洞大爆炸、埃弗莱特的多宇宙理论、异端的宇宙、暗物质和暗能量、量子力学，以及宇宙原理与人类原理等物理学七大领域中存在的未解谜团，讲述人们为解开这些谜团留下的行踪、付出的努力及产生的各种理论碰撞，并对走出困境表达了自己的观点。

物理学几乎能够解释从微观粒子到宏观天体现象的所有事物构成，是一门获得过无数丰硕成果的体系。但事实上，在构成其基础的重要部分中仍存在知识空白，也有一些东西还无法整理成理论。 《多云的宇宙 : 物理学未解的七朵“乌云”》列出了质子衰变论、黑洞大爆炸、埃弗莱特的多宇宙理论、异端的宇宙、暗物质和暗能量、量子力学，以及宇宙原理与人类原理等物理学七大领域中存在的未解谜团，讲述人们为解开这些谜团留下的行踪、付出的努力及产生的各种理论碰撞，并对走出困境表达了自己的观点。