本书辑录四类易筋经，共有15种练法。$$第一类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。$$第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。$$第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。$$第四类秘宗易筋经，4种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经、古传二十四式易筋经。

本书辑录四类易筋经，共有15种练法。$$第一类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。$$第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。$$第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。$$第四类秘宗易筋经，4种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经、古传二十四式易筋经。

此书平装版由本社于2009年、2018年出版，此次改版为精装本。“易筋经”为传统体育养生方法，在民间广为流传，依据本书内容整理的“古本易筋经十二势导引法”入选国家级非物质文化遗产名录，本书编著者严蔚冰为该项目代表性传承人。本书平装版曾获中华中医药学会颁发的“新中国成立六十周年全国中医药科普著作奖”。

本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的导引养生书。全书分为两部分，第一部分对于古本《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解易筋经的中医导引理论、习练方法，辅以完整的演练指导图解，并附赠挂图。通过扫描封底二维码可观看严慰冰本人演示的教学视频。 本书于2009年首次出版后即由中华中医药学会授予“新中国成立60周年全国中医药科普著作奖”，十年间不断重版，本书作者严慰冰所传承的“古本易筋经十二势”先后入选上海市非物质文化遗产目录，获得国家级非物质文化遗产代表性项目。 此次对原版进行了文字修订，升级了装帧设计。

本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的养生保健书。全书分为两部分，第一部分对于《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解达摩易筋经的理论、功法，辅以完整的演练指导图解，并附赠教学光盘和挂图。 序一 序二 序三 前言 1.菩提达摩与《易筋经》 2.“本衙藏板”《达摩易筋经》 3.返返璞归真 达摩易筋经 上卷 慧可禅师序 易筋经序 易筋经内外神勇序 下卷 易筋经附录 一、玉环穴说 二、经验药方 三、任、督二脉图 四、十二经筋图 五、气血说 《达摩易筋经》传承与心得 《达摩易筋经》之传承 一、学习国术之因缘 二、《达摩易筋经》之传承 三、“易筋十二势”之传承 四、《达摩易筋经》之传承印证 附录 1．和而不同 2．古本《易筋经》之比较 《达摩易筋经》之心得 一、严蔚冰演炼易筋十...(展开全部)

此书平装版由本社于2009年、2018年出版，此次改版为精装本。“易筋经”为传统体育养生方法，在民间广为流传，依据本书内容整理的“古本易筋经十二势导引法”入选国家级非物质文化遗产名录，本书编著者严蔚冰为该项目代表性传承人。本书平装版曾获中华中医药学会颁发的“新中国成立六十周年全国中医药科普著作奖”。

简介：【本书为介绍传记作品，是为了我的一本新书做铺垫的，希望大家支持】繁星点缀，无数科技文明在这片宇宙中殊死相搏，恐怖混乱的环境造就了一位位震撼多级文明的强者……这里介绍的便是他们的传奇。

简介：武界将士李炳辉受大将军之命前往四地界寻找任务接头人，根据线索最终来到无数修士梦寐以求的神界，却发现自己的选择关乎神界命运……

简介：※本文均为作者原创※靠奇书《十六字阴阳风水秘术》闯天下的两位摸金校尉胡八一和王凯旋，搬山奇才鹧鸪哨的后人雪莉杨，那白杨也不例外，一手独创白家秘传惊艳世人，毅然被选为摸金铁三角中的一员。将开启怎样的倒斗之旅?请看本书。

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