你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！全书还配套动作视频，读者可以随时扫码观看，不用担心看不懂。

简介：简介正在更新

《每天坚持30分钟》主要内容简介：想创业吗？想提高年收入吗？想获得更高学位吗？想提高学习、工作技能吗？想跳槽或转行吗？想通过资格考试吗？想留学吗？想实现梦想吗？想知道从何做起吗？…… 以前讲学习法的书，都是以会学习的人为对象而写的，而《每天坚持30分钟》却是以没有学习习惯的人为对象，讲述了55种养成学习习惯的方法。这些方法不仅适用于学习知识，也适用于规划日常工作和生活。

断舍离创始人山下英子全新作品！从小处入手，从5分钟开始，找到自己的断舍离节奏！ 《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。 断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。 很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变。 这本书将促进读者积极行动，杜绝7种“不行不行”式思维，巩固自我轴。同时书中对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。

《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变，这本书将促进读者积极行动。杜绝7种“不行不行”式思维，巩固自我轴，并对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。 本书四色全彩印刷，随书附580余张手绘插图和照片。

断舍离创始人山下英子全新作品！从小处入手，从5分钟开始，找到自己的断舍离节奏！ 《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。 断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。 很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变。 这本书将促进读者积极行动，杜绝7种“不行不行”式思维，巩固自我轴。同时书中对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。

《每天5分钟断舍离》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变，这本书将促进读者积极行动。杜绝7种“不行不行”式思维，巩固自我轴，并对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。 本书四色全彩印刷，随书附580余张手绘插图和照片。

这些关于大脑的冷知识，你知道吗？随着年龄的增长，我们的这是一本看得下去，而且从头到尾都好看的理财书。为有想法却不懂理财的朋友们提供了一套科学理财方法，而且极具实操性。书中所有内容均由7分钟理财投研团队经过大数据概率统计验证。理财与不理财，差异很大；财理得好与不好，同样差异巨大。每天挤出7 分钟，1 个月即可掌握科学理财方法。本书以轻松新颖的形式，从专业的角度帮助投资者武装科学理财的头脑，避开“投资陷阱”，在乱象丛生的市场上找到最适合自己的理财产品并配置最优方案，真正做到理财有道。

林晓遇上了一场车祸，她以为自己必死无疑，醒来却发现自己重回高中了，还拥有了一个能力——时停。 “晓晓，你会想要让时间静止多久？” 事业无成，朋友渐行渐远，无人在意，从七年前失去挚友那一刻起，林晓便觉得人生任何事情都没有什么意思…… “...

时常听到有人感慨：“很怀念十七八岁的自己，不用刻意打扮，都觉得美得像花儿一样，不知道从哪天开始，突然觉得自己变老了……”也许我们不能把时光留住，也没有谁会永远年轻，但是我们可以好好保护这份美丽，让它在应该绽放的时候不受伤害。