经历了一次灾难性的遭遇后，26岁的Cooper Barrett决定是时候让20岁的人知道在大学毕业后的生活会遭遇到的挑战。

Alexander’s transgender identity means he is obliged to lead a life of secrecy in his home country. Being identified as “female” in his passport means he cannot legally find work, either. Since even a visit to the doctor is a risk for him, he has begun hormone therapy to transition on his own with support from internet forums and the local transgender community. Desperate to escape their hopeless situation and leave the country, Alexander’s wife Mari decides to become a surrogate mother for 12,000 dollars. But their ostensibly pragmatic plan backfires when Alex and Mari gradually develop an emotional bond with the unborn child. 　　Instructions for Survival narrates the love between two people whose lives are a constant battle but who stick together against all odds.

抗日战争时期，日本制定了一系列恶毒的计划，妄图陷害中国的抗日将领，企图发动太平洋战争，并暗地里寻找中国的铀矿资源，为制造原子弹做准备。打入…

安托万•勒孔特是一位电视台的高管，对上阿谀奉承，对下尖酸刻薄。对董事会瞒报哄骗，对同事和下属打压恐吓，是不折不扣的混蛋。妻子索朗热温柔贤淑对他无微不至，但是他却外遇不断，甚至以工作为筹码与同事发生不正当关系。终于安托万的所作所为引起了公司员工的不满，一位被他无端开除的员工，闯进办公室枪击了他。当安托万从医院醒来的时候，一切都大变样了。妻子索朗热和枪击他的人在一起出双入对，自己也从公司高管变成了普通的天气预报员。在公司中的领导地位不在，让他受尽了屈辱，索朗热的不理不睬也让他百思不得其解。走投无路的他被朋友带到了一个地下拳击场，里面都是在工作中不得志的中年男性，在这里通过拳击找到自己的尊严。一场鏖战之后，安托万决定按自己的方式反击。

抗日战争时期 ﹐日本制定了一系列恶毒的计划﹐妄图陷害抗日的中国将领﹐企图发动太平洋战争﹐并暗地寻找中国的铀矿资源﹐为制造原子弹作准备。打入敌人内部的袁飞﹐被组织怀疑为叛徒﹐他利用聪明才智证明自己的清白﹐他和在他被解救之下加入中国共产党的侠女欧阳雯﹐国民党军统上海站领袖申剑﹐以及来自苏联和世界的反法西斯联盟特工并肩战斗﹐破坏了日军的“920计划”﹑“海计划”﹐并最终取得了日军制造原子弹的426秘密档案。欧阳雯在执行任务的过程中发现了自己的身世﹐她与自己的生母﹑化名梅若兰的日本特务刀枪相对﹐在国恨家仇与骨肉亲情的抉择中﹐她毅然选择了民族大义﹐却遭到梅若兰的枪杀﹐壮烈牺牲。袁飞最后也将隐藏在共产党高层潘和平身边的日本特务华广奇就地正法。

1932年“一·二八”事变后，上海滩最有威望的民族资本家夏伯，为阻止日军进攻上海，制定了一个以日本驻沪军政要人为目标的“绝杀”计划，特请上海有名的青年冷面杀手丁芒做执行者，还收罗一批职业杀手作后备军。夏伯派丁芒杀掉两名与日本军界有密切联系的日商作警告，使日驻沪领事馆惶恐不安，副领事松本太郎令黑龙会头目川琦迅速查出凶杀的主谋。丁芒与其生死弟兄燕七暗杀大汉奸许士良中了埋伏，于是感到内部出了奸细。松本为弄到“绝杀”计划，令川琦将夏伯之子夏威骗至码头关押起来。跟随夏伯多年的侯叔带人前去营救，不料中计，只有侯叔生还。夏伯的女儿韵兰恳求留下来侍奉孤独的父亲，但只因6年前她被人欺侮并生下一女，又不肯说出男人是准，至今得不到父亲的原谅。川琦设下暗算丁芒的骗局，同时绑架了韵兰母女要挟夏伯。丁芒带着假“绝杀”计划去黑龙会要人，双方展开了一场激战，燕七和侯叔赶来相助，韵兰母女得救，侯叔不幸身亡。叶竹青带人杀死了川琦及其随从，得到夏伯的信任，夏伯将“绝杀”计划和盘托出。突然．叶竹青凶相毕露。原来，他早已投靠了松本。韵兰女儿阿荫的父亲就是他。夏伯沉着地按动电钮，销毁了全部绝密文件。叶竹青没有得到“绝杀”计划，松本还要和他清算杀死川琦的那笔账，他气极败坏，强行带走韵兰，要和她结婚。夏伯从狱中逃出，召集全体杀手，将全面实旌“绝杀”计划。不料刚走出夏府大门，就遭到国民党军警的机枪扫射，夏伯和几十条好汉全部倒在了同是中国人的枪下。丁芒来找叶竹青寻仇，两人扭打之际，阿荫跑来助战，结果被叶一脚踢下楼活活摔死。韵兰见此，痛不欲生，亲手结果了这个衣冠禽兽的性命。5月5日，国民党政府不顾中国人民的强烈反对，与日本签订了有损主权的《淞沪停战协定》。在此期间，松本及七名与进攻上海有关的日本军政要人相继被杀。

1、《淡水领域》 河马 　　地球上的水只有百分之三是淡水，它是最珍贵的资源，也是生命的关键，全球生物不可或缺的维生系统。 　　好几万年来，动物已经适应居住环境，它们知道怎样找到需要的水源，也知道要如何利用，可是现在因为地球渐渐暖化，造成冰冠和冰河融化，海平面越来越高、干旱越来越频繁，它们赖以维生的水源，正在快速的消逝! 　　在本片中，我们要跟着佛罗里达的动物去争取淡水；还要前往安地斯山脉的融化冰河，去看看遭受迫害的冰河食物链；之后再到肯亚（肯尼亚），去感受干旱对【河马】的影响。 　　2、《平原与草原》 　　好几万年来，一望无际的草原，是动物们随意奔驰、觅食的大舞台。雨水，季节性地让草地重生、建立万物的自然秩序，使得这片广阔的平原处处充满生机。 　　然而，地球逐渐暖化，造成冰冠和冰河融化，也改变了降雨模式，草原上的食物变少、空间变小，人类和动物之间产生更多冲突，动物们正面临了空前的威胁! 在本片中，我们要到西班牙的平原，去寻找最稀有的猫科动物；到了非洲看看辛苦觅食的【大象】；还要跟着肯尼亚的【狮子】，去看看降雨如何影响万兽之王! 　　3、《森林》 　　树木是大自然的引擎，它可以过滤水、储存碳和散发出氧气，甚至可以自行回收水、形成云，造成降雨!因此森林里充满了生机，动物在这里受到雨水和阳光的双重滋养，在森林的庇护下，它们在这神秘的绿色世界里茁壮。 　　然而，气候变迁对森林带来了各种新的威胁，像是森林大火的频率，还有燃烧的区域范围都大幅增加；大规模的病虫害，摧毁大面积的森林......。居住在森林里，把树木当作家的动物，到底该何去何从? 在本片中，我们到冰封的加拿大北部，追踪很会保暖的【猫头鹰】； 再探究亚马逊的动物，为什么可能会失去森林? 还有被酷热击倒的澳洲【孤蝠】，要如何面对进退两难的困境? 　　4、《高山》 　　地球表面有五分之一是高山，气温是生存的关键，对于长年漫游在冰冻山峰中的动物而言，它们早已经适应世界顶端的生活。 　　然而，全球气温正在快速变化，逐渐暖化的气候，让冰冠和冰河融化，山上的动物，只能踏上旅程往高处移动，以逃离热气。在本片中，我们要前往科罗拉多山上，探视因为过热而逃跑的【鼠兔】； 还要到澳洲寻找快要绝种的【青蛙】；再到安地斯山脉，跟着【眼镜熊】展开一场漫长的迁居之旅。 　　5、《湿地与红树林》 　　湿地和红树林，是海洋与陆地的交会之处，要维持湿地的生态系顺利运作，最重要的就是咸水和淡水的比例平衡。长居在此的动物，早已经适应了这片水草丰美的世外桃源，然而，气候的快速变迁，造成冰冠和冰河融化，海平面越来越高，湿地的淡咸水比例已经开始失衡! 在本片中，我们要到澳洲北部寻找【鳄鱼】；到英国诺福克，去关心栖地逐渐消失的【白头鹤】；还要了解为什么佛罗里达的【礁鹿】，会因为海平面上升，而陷入万劫不复的困境?! 　　6、《沙地与海洋》 　　海洋是生命的起源，它覆盖了地球表面的四分之三。 　　大海里充满生机，几百万年来，无数的海洋生物，早已经学会如何在这一片毫无边际的蓝色水域中生存，但是气候的剧变，造成海洋渐渐暖化和酸化，大海里的生物根本无处可逃! 在本片中，我们要跟着一群努力把头抬在水面上的【小海龟】，看看它们如何克服困境； 还要和【鼬鲨】一起游泳，潜到深海中躲避酷热； 再飞行到海面上空，陪着【憨鲣鸟】飞到更远的地方去觅食。 　　7、《南北极》 　　极地，也就是地球的极端之地，万物必须要通过最严酷的考验，才能在这里生存下来。 　　有地球冷冻库之称的极地生活，最重要的就是温度，然而，全球气候快速变迁，气温上升让这片冰封的大地开始融化!目前北极暖化的速度，是全球平均值的两倍，在南极的部分区域，更是高达了五倍!气候暖化迁动极地生活的每个层面，在本片中， 我们将前进至【南极】，探访寻找立足地的勇敢【企鹅】， 还要到【北极】，去看看命运悬于一线的【北极熊】。

1、《淡水领域》 河马 　　地球上的水只有百分之三是淡水，它是最珍贵的资源，也是生命的关键，全球生物不可或缺的维生系统。 　　好几万年来，动物已经适应居住环境，它们知道怎样找到需要的水源，也知道要如何利用，可是现在因为地球渐渐暖化，造成冰冠和冰河融化，海平面越来越高、干旱越来越频繁，它们赖以维生的水源，正在快速的消逝! 　　在本片中，我们要跟着佛罗里达的动物去争取淡水；还要前往安地斯山脉的融化冰河，去看看遭受迫害的冰河食物链；之后再到肯亚（肯尼亚），去感受干旱对【河马】的影响。 　　2、《平原与草原》 　　好几万年来，一望无际的草原，是动物们随意奔驰、觅食的大舞台。雨水，季节性地让草地重生、建立万物的自然秩序，使得这片广阔的平原处处充满生机。 　　然而，地球逐渐暖化，造成冰冠和冰河融化，也改变了降雨模式，草原上的食物变少、空间变小，人类和动物之间产生更多冲突，动物们正面临了空前的威胁! 在本片中，我们要到西班牙的平原，去寻找最稀有的猫科动物；到了非洲看看辛苦觅食的【大象】；还要跟着肯尼亚的【狮子】，去看看降雨如何影响万兽之王! 　　3、《森林》 　　树木是大自然的引擎，它可以过滤水、储存碳和散发出氧气，甚至可以自行回收水、形成云，造成降雨!因此森林里充满了生机，动物在这里受到雨水和阳光的双重滋养，在森林的庇护下，它们在这神秘的绿色世界里茁壮。 　　然而，气候变迁对森林带来了各种新的威胁，像是森林大火的频率，还有燃烧的区域范围都大幅增加；大规模的病虫害，摧毁大面积的森林......。居住在森林里，把树木当作家的动物，到底该何去何从? 在本片中，我们到冰封的加拿大北部，追踪很会保暖的【猫头鹰】； 再探究亚马逊的动物，为什么可能会失去森林? 还有被酷热击倒的澳洲【孤蝠】，要如何面对进退两难的困境? 　　4、《高山》 　　地球表面有五分之一是高山，气温是生存的关键，对于长年漫游在冰冻山峰中的动物而言，它们早已经适应世界顶端的生活。 　　然而，全球气温正在快速变化，逐渐暖化的气候，让冰冠和冰河融化，山上的动物，只能踏上旅程往高处移动，以逃离热气。在本片中，我们要前往科罗拉多山上，探视因为过热而逃跑的【鼠兔】； 还要到澳洲寻找快要绝种的【青蛙】；再到安地斯山脉，跟着【眼镜熊】展开一场漫长的迁居之旅。 　　5、《湿地与红树林》 　　湿地和红树林，是海洋与陆地的交会之处，要维持湿地的生态系顺利运作，最重要的就是咸水和淡水的比例平衡。长居在此的动物，早已经适应了这片水草丰美的世外桃源，然而，气候的快速变迁，造成冰冠和冰河融化，海平面越来越高，湿地的淡咸水比例已经开始失衡! 在本片中，我们要到澳洲北部寻找【鳄鱼】；到英国诺福克，去关心栖地逐渐消失的【白头鹤】；还要了解为什么佛罗里达的【礁鹿】，会因为海平面上升，而陷入万劫不复的困境?! 　　6、《沙地与海洋》 　　海洋是生命的起源，它覆盖了地球表面的四分之三。 　　大海里充满生机，几百万年来，无数的海洋生物，早已经学会如何在这一片毫无边际的蓝色水域中生存，但是气候的剧变，造成海洋渐渐暖化和酸化，大海里的生物根本无处可逃! 在本片中，我们要跟着一群努力把头抬在水面上的【小海龟】，看看它们如何克服困境； 还要和【鼬鲨】一起游泳，潜到深海中躲避酷热； 再飞行到海面上空，陪着【憨鲣鸟】飞到更远的地方去觅食。 　　7、《南北极》 　　极地，也就是地球的极端之地，万物必须要通过最严酷的考验，才能在这里生存下来。 　　有地球冷冻库之称的极地生活，最重要的就是温度，然而，全球气候快速变迁，气温上升让这片冰封的大地开始融化!目前北极暖化的速度，是全球平均值的两倍，在南极的部分区域，更是高达了五倍!气候暖化迁动极地生活的每个层面，在本片中， 我们将前进至【南极】，探访寻找立足地的勇敢【企鹅】， 还要到【北极】，去看看命运悬于一线的【北极熊】。

1972年在慕尼黑奥运会篮球锦标赛的决赛中，在比赛结束前三秒钟，美国队以一分优势领先，已经开始提前庆祝比赛的胜利了，因为他们相信比赛结果已成定局。然而，苏联国家队在最后的三秒里拼尽全力，最终使比赛结果发生逆转 。

电影根据体育历史中著名的传奇真实事件改编，讲述了1972年慕尼黑奥运会篮球决赛中，前苏联篮球队打败了保持了36年全胜纪录的美国队的传奇故事。在决赛结束前三秒钟，美国队以一分优势领先。美国队已经开始提前庆祝比赛的胜利了，因为他们相信比赛结果已成定局。然而，一位来自苏联的不知名篮球教练，率领着艰难、困苦、贫穷中的苏联国家队，比赛结果发生逆转，整个篮球历史也发生了改变。