如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口味更加本土化。好好吃，健康瘦，平时再配合一些健康的运动，久而久之，不但能瘦下来，而且身体机能也会越变越好。

肉切成丁口感会更好，每一口都能吃到肉。 生抽最好选择质量好的，且因为生抽里有盐了，所以不用另放盐。

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滿載村上春樹最新情報 收錄2011年3月 ~ 2012年4月，52篇隨筆，一次享用！ 最令人肩膀放鬆的系列，「村上收音機」第三部到齊 全年開機塵囂一片安寧 隨心所欲、輕鬆愉快、乾脆豁出去－ 不設想共通話題寫成的超人氣專欄。 村上獨特的世界，令讀者心曠神怡 「為什麼非要是什麼…不可呢？」 是吧！ 男人做歐姆蛋時，什麼風景最搭？ 你們家的貓，挑不挑音樂？ 村上春樹算命靈嗎？ 據說猴子、羚羊、狐狸，每星期都特地下山買《anan》， 廣受好評的連載隨筆，這次再度編印成冊。 他們都以栗子、松茸代替錢買回去。這當然是胡說的。 請以普通錢買就行了。 32開 精裝本 寫得愉快的村上隨筆搭配大橋步女士的精美版畫 「每星期能有大橋女士為我畫插畫，太高興了。 上年紀，也不見得是一件多壞的事啊 ~ 」

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“乖，给我。”“不要！这是原则问题！”某吃货少女抱着一大堆零食誓死不从。他唇角带笑：“我做了二十八道菜。”她冷静的上缴所有零食，嗲声嗲气：“亲爱的！你比零食重要！”他是冷面的腹黑总裁，运筹帷幄决胜千里，但……这都不重要！重要的是，他厨艺技能满点，追妻路上拿着锅铲遥遥领先。而把他改造成这样的小丫头——采访中，她郑重其事：“我要吃一吨小龙虾！”记者：？？？跟谁说？结婚之后，她笑靥如花。“我今天要吃一吨小龙虾！”记者：万点暴击，本狗已瞎。

简介：你能别烦我不？ 我喜欢你啊。你在这样Ignore you你是谁啊？ 我是你喜欢的人啊 那为什么我不知道 没事，以后由我来喜欢你

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萨巴蒂娜，国内最好的美食作者之一。前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编和《美食堂》执行主编。年美食图书出版的经验，曾出版了多本畅销美食丛书，美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房，出版美食图书和视频，向人传播她的美食理念，分享她的美食生活。

《沙拉花园》是一本有生活态度的有趣之书。 它美味、有机、瘦身、愉悦身心。 从种、赏、吃沙拉菜开始，享受人生，成为生活艺术家。 什么是生活？ 生活太复杂，工作、赚钱、糊口、养家…… 生活其实也很简单，播种、开花、结果、收获、烹饪、享用…… 真的？ 是啊！ 扎把芦笋插玫瑰、包束甜菜叶当手信 挥舞锅铲唱小曲儿：“新剪小葱烙下个饼，香喷喷来馋煞人。” 嗯，沙拉令人难自持，眼前生活总是诗。 与其困扰那些你根本无法改变的事情，还不如在临睡前琢磨琢磨：“明天早餐的三明治，是用东边地头的紫生菜呢，还是西边墙根的旱金莲？” 紫生菜甜啊，旱金莲辣得更醒神。