《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分，第一部分探讨了人们为什么会抑郁；第二部分讲述了乐观的人具有哪些优势？第三部分探讨了人们应如何从悲观思维转变成乐观思维。塞利格曼认为，乐观思维可以帮助人摆脱抑郁、正视挫折、改善健康状况，而通过运用“ABC”模式，你就可以习得把悲观思维变成乐观思维的方法。乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。如果你是企业家，你需要学会乐观，能抵挡住每一次公司发展带来的压力；如果你是职场人士，你需要学会乐观，扛过每一个难关和挑战；如果你是家长，你需要学会乐观，给孩子一个积极的榜样；如果你是学生，你需要学会乐观，以应对学业的压力；如果你是运动员，你需要乐观，抓住每1秒的胜利机会。

● 《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

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認識真正的你，喚醒內心沉睡已久的夢想與能量 這本書的目的，是要向你介紹你自己。 不是你每天在鏡子裡見到的那個具體的你， 也不是其他人每天與之互動的你， 而是內在的你，充滿力量與潛能的你。 那個你，比你更瞭解你的特質； 那個你，具有獨一無二的長才。 能為這個世界創造出價值，並因此得到幸福的回饋。 認識你自己、親近你自己， 你就能活出生命的光采，也更懂得愛與被愛。 或許，你不曾想過，你，其實不是你。 所以，你總是在問…… 「我是不是老在遷就環境、配合別人，卻忘了取悅自己？」 「我所追求的成就，是否只是為了滿足別人的期望？」 「我有天賦的才華嗎？我該怎麼找到自己該走的路？」 「我如何才能建立彼此接納、互相信任的人際關係？」 「我要怎麼表達真實的想法與理念，而不必害怕被排斥或質疑？」 我們總是習慣仰賴社會的價值觀和遊戲規則，來界定自己的歸屬感或成就感...(展开全部)

《活出全新的自己：全新修订版》：继《遇见未知的自己》后，张德芬个人成长三部曲之深度疗愈篇，200万册全新修订版。全新作序，新增万字文章分享：面对、整合、接纳过去的疼痛，才能走出“旧模式”，找回内在力量

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