宋安错付七年青春，困在与陈青山的恩情枷锁里，前世蹉跎半生满是遗憾。重生定亲宴，她斩断错爱，收下另一支尘封七年的骨簪，遇见藏在簪子背后的顾恒。儿时她举火救下被欺凌的顾恒，此后他远赴海外，年年寄去明信片，耗费七年打磨鱼骨簪静静等候。陈青山沉溺自卑与摇摆，错失真心；顾恒沉默长久守护，将所有温柔予她。二人携手照料阿嬷，开办海边民宿，投身海洋保护，在潮起潮落的小岛上，抚平前世伤痛，相守岁岁年年。

秦仪陪伴男友周野多年，却始终被他的异性好友汪语茉优先占位，屡遭冷落失望。她彻底清醒抽身，当众揭穿对方心思，远赴国外重拾赛车梦想。周野与汪语茉相处后决裂，幡然醒悟远赴国外挽回，而秦仪早已蜕变夺冠，开启璀璨的职业车手人生。

月牙湾保留放潮娘灯祈福的古老习俗。渔妇叶冬梅丈夫出海失踪三年，她带着六岁女儿阿渔与跛脚公公艰难谋生。阿渔捡到旧鱼油灯，能看见潮水留下的淡蓝脚印，帮母亲找寻海货。叶冬梅联合村中妇女盘活荒废蚝埕，开办海货作坊，凭勤劳与团结守护月牙湾的潮沟与家园，静待生活迎来曙光。

丈夫离世，林知夏被刻薄弟媳拒之门外，带着两个孩子栖身海边破屋。意外觉醒潮汐预警能力，靠赶海谋生还债。她坚守护海底线，结识挚友苏晚晴与海鲜老板万金宝，屡遭乡邻刁难、同行使绊，却凭踏实良心拿下高端长期供货，盖起新房，走出绝境，在海边挣出属于母子三人的安稳生活。

戏曲班主周建国遭徒弟背叛、痛失戏台，落魄仍坚守戏曲初心，街头传唱收获人心，终感化迷途徒弟，师徒和解共传梨园文脉。

海啸后林知夏意外解锁海洋资源系统，独自带一双儿女赶海求生。她坚守生态底线，规范捕捞，带领苏晚晴、万金宝等村民组建船队，自建冷库、远航作业，对抗梁有财、韩世昌等唯利对手。途中救下虎鲸幼崽泡泡，携手沈砚舟打通高端销路，打造规范海风船队，建成海洋守护站，兼顾致富与碧海生态。

沈家长子沈砚受家人偏心对待，遭遇离婚失业后远赴仙本那，靠着经营海鲜餐厅谋生。沈家企业交由弟弟打理，日渐走向危机，亲友纷纷赶来劝说沈砚回家挽救家业。沈砚选择守住海边小店，放下旧日隔阂，慢慢和家人达成和解，远离纷争，寻找到独属于自己平静自在的生活。

裴砚清等候青梅苏岁枝十四年，提亲当日却被对方当众拒婚，她一心追随旁人。裴砚清心冷退婚，将婚约对象换成苏岁枝的姐姐苏婉宜。婚后二人彼此扶持，渐生情意。昔日情敌露出不堪本性，图谋苏婉宜财物时被裴砚清拦下。落得潦倒下场的旧人与爱慕者各自远走，裴砚清与苏婉宜安稳相伴，迎来属于二人的圆满生活。

团建时高亦明得知实习生许雯倩蓄意讹诈自己十万。许雯倩哄他消费十二万未果，回公司造谣他霸凌，致使男主离职。她上门闹事诱发男主母亲心脏病，男主凭录音证据起诉，许雯倩获刑十月。其保外就医后假意绑架恐吓男主，数罪并罚被判八年。男主遇见伯乐陆衍，事业迎来全新转机。

炒饭摊主黄兆南意外救下向媛之女向子涵，又被子涵撮合进母女的生活。岂料，他正是兆南集团创始人。总裁文涛求爱不成，便卡住向氏项目，逼向媛低头。公开招标会上，向氏五项第一却被当众否决。黄兆南现身罢免文涛，让规则恢复公正。向媛凭实力中标，也看懂他的深情。最终，他在烟花下单膝求婚，三个孤独的人从此成为一家人。