沈家长子沈砚受家人偏心对待，遭遇离婚失业后远赴仙本那，靠着经营海鲜餐厅谋生。沈家企业交由弟弟打理，日渐走向危机，亲友纷纷赶来劝说沈砚回家挽救家业。沈砚选择守住海边小店，放下旧日隔阂，慢慢和家人达成和解，远离纷争，寻找到独属于自己平静自在的生活。

结婚十五年，我一心为婆家付出，出资帮小叔子开店，承担侄子多年学费，垫付婆婆装修费用，一味迁就换来的却是得寸进尺。婆婆六十大寿，我不愿低价转让车辆，便被小叔子当众泼冷水，丈夫的冷漠彻底伤透我的心。我不再退让，收回商铺清算账目，千万婚前家产浮出水面。婆家觊觎财产起诉却败诉，家人幡然醒悟，生活重归安稳。

宋安错付七年青春，困在与陈青山的恩情枷锁里，前世蹉跎半生满是遗憾。重生定亲宴，她斩断错爱，收下另一支尘封七年的骨簪，遇见藏在簪子背后的顾恒。儿时她举火救下被欺凌的顾恒，此后他远赴海外，年年寄去明信片，耗费七年打磨鱼骨簪静静等候。陈青山沉溺自卑与摇摆，错失真心；顾恒沉默长久守护，将所有温柔予她。二人携手照料阿嬷，开办海边民宿，投身海洋保护，在潮起潮落的小岛上，抚平前世伤痛，相守岁岁年年。

团建时高亦明得知实习生许雯倩蓄意讹诈自己十万。许雯倩哄他消费十二万未果，回公司造谣他霸凌，致使男主离职。她上门闹事诱发男主母亲心脏病，男主凭录音证据起诉，许雯倩获刑十月。其保外就医后假意绑架恐吓男主，数罪并罚被判八年。男主遇见伯乐陆衍，事业迎来全新转机。

新晋儿媳陈晚初次登门，撞见郑家严苛的吃饭规矩，长辈用餐需晚辈呼喊七遍，温柔又坚定地打破陋习。她读懂了爷爷古怪规矩背后的丧偶孤独，也治愈了家人的隐忍委屈，最终化解家庭隔阂，让冰冷的旧规矩落幕，让老旧家庭重归温暖和睦。

宋茜结束婚姻独自生活，积蓄耗尽后重新求职，满心期待开启新生活，入职当天意外遭到辞退。追查缘由后她撞见前夫竟是公司掌权人。此前醉酒乌龙让二人处境窘迫，再度相遇后，两人褪去从前矛盾，慢慢看见对方藏在争执下的在意。放下隔阂重新了解，双向奔赴收获圆满感情。

生活在七十年代滨海渔村的林小满，偶然在海边救下国营船厂厂长周敬山。她不愿遵从家里安排的婚事，凭自身技艺进入船厂务工，在职场恪守本心踏实奋进。 随尘封往事慢慢揭开，林小满才知晓，周敬山便是自己失散已久的生父。 突如其来的血缘亲情摆在眼前，她冷静梳理过往纠葛，解开旧时误会。兼顾事业与亲情，依靠勤劳努力挣脱命运桎梏，化解心中郁结，最终收获平淡又幸福的人生。

为筹措妹妹心脏手术的治疗费用，催眠疗愈师苏晚前去应聘沈家云栖庄园的夜间陪护。上岗之初，她及时救下用药过量的沈老夫人。凭借自身专业本领，她帮助沈知夏抚平情伤，化解沈星遥的母子隔阂，更以催眠疗法，消解沈砚辞深埋十九年、源自童年创伤的失眠梦魇。相处之间二人渐生情意，携手相伴。苏晚后续创办属于自己的心理工作室，事业与情感双双圆满，化作温暖微光，抚慰沈家众人。

沈阳阳意外穿越进入豪门小说世界，成为书中女主，受家族安排与陆廷渊缔结联姻。二人携手周旋各类家族纷争，相处间慢慢生出好感，一同追查真假千金背后埋藏的身世隐情，逐层化解沈、陆两大家族经年累积的隔阂与矛盾。历经多重考验，二人确认彼此心意，萌生真挚绵长的感情。她选择留在书中时空，与陆廷渊相守一生。故事糅合穿越奇遇与爽朗鲜活的东北日常氛围，谱写双向奔赴、温暖治愈的成长爱恋。

住在海边的小女孩贝贝每天都要去海边眺望那一望无尽的大海，她期盼着去海上工作的爸爸从海上归来的那一天。直到有一天她在沙滩上捡到一个贝壳，贝壳上写着爸爸给贝贝的来信。贝贝跟着海上的爸爸展开了一次宇宙之海的旅行，在这次旅行中她发现了一些秘密。 一直以来贝贝都生活在家人和朋友的陪伴与保护之中，在关爱中小女孩获得了与失去对抗的力量。时间雕琢生命如潮汐，潮涨潮落，转瞬即逝。而每个人心中的爱从海的深处唤起一阵风，轻轻的将潮汐推起。