灾年大旱，吃光全家口粮膘肥体胖的林瑶抛下丈夫和两个孩子跟别人跑了，最后被渣男骗，下场凄惨。现代农业大学生林瑶熬夜猝死，一觉醒来，自己穿进了这本年代小说里，成了即将抛夫弃子跟人跑路的胖女人，就在绝望之际，林瑶发现自己激活了穿越系统，可以自由穿梭两个世界，为了在50年代的灾年活下去，林瑶凭借着自己的专业知识以及可以穿越时空的能力，带领一家老小过上了顿顿吃肉啃大馒头的好日子！

末世农学专家林晓禾意外穿越八零农村，家中贫寒母亲卧病弟妹挨饿，又惨遭未婚夫退婚受尽邻里嘲讽。身怀全套现代农业知识，她还觉醒专属金手指，挖野菜改良土地搭建温室，养鸡养鱼承包水塘稳步增收。面对回头求和的前未婚夫她断然拒绝，凭一身本事填饱家人肚子，传授种养技术，带领全村一同脱贫致富。

男人意外穿越到回到荒年的偏远盐场，还有一大家子人嗷嗷待哺，他却意外绑定了“盐田工坊”，能提纯粗盐、做咸货。靠稀缺食盐在配给时代打开局面，形成“家内荒唐压力和家外资源争霸”的双线推进，最后成功养活了全家。

前世周林遭堂哥周风谋害，家人尽数惨死，一朝重生回到七十年代，觉醒最强打猎系统。他凭借狩猎本领改善家境，护住大哥周睿、四弟周远与小妹周红，断绝偏心奶奶与贪婪大伯一家的纠缠。周林上山猎获野味、采挖珍稀药材换取钱财，帮大哥迎娶张秀芳，救下知青黄婉秋并与其互生情愫。他屡次化解周风、老瘸子等人的刁难算计，带领村民抗旱增收，开办山野养殖，获村长举荐成为新任村长候选人，誓要带领全村共同致富。

现代女厨师沈玉楼意外穿越，成了被亲生父母逼迫跳河的乡下孤女。为彻底断亲，她主动让救命恩人赵四郎买下自己。在赵家，她用精湛厨艺摆摊挣钱，回报恩情。赵家上下将她视如己出，尤其是外表粗犷、内心温柔的赵四郎，默默为她遮风挡雨，从做手套到背她过河，处处透着笨拙的偏爱。从卖身契到一家亲，看娇软厨娘如何与山野糙汉携手，在古代把日子过得红红火火，甜宠暖心。

荒年，十四岁陈禾为给妹妹小婉找野菜，摔成重伤高烧。妹妹求父亲卖己入周府换钱救他，父亲病中卖女，后死在荒年。陈禾绝境得灵田，靠灵泉、灵米、灵土捡回命。他忍饥挨打，偷种田种药攒钱，誓凑二十两赎妹。灵田显异，泼皮觊觎，卖功法老人因祸丧命，他被迫变强。得《长春诀》后，他不再只为活下去，而要带妹妹脱离苦命。

现代林凡穿越到荒年古代成了烂赌鬼。面对恶霸逼债，家徒四壁与妻儿的疏离戒备，他痛改前非。凭借现代知识编鱼篓捕鱼，设陷阱打猎，独创糖葫芦、发豆芽、做卤味开拓生计，三日凑齐十两银子还清债务。此后稳步创业，修缮旧房、守护家人，化解乡邻刁难与地痞纷争，带着妻儿在乱世荒年一步步过上安稳富足生活。

韩英穿越到70年代，成了一个被当成儿子养大的假小子，上有八个貌美如花的姐姐，爹娘把家里的重担交到了她身上，她凭借着既来之则安之的心态，发誓要带领原主一家过上幸福的生活，于是她凭借一身本领进山打猎，很快便赚到了一大笔钱，并且还成了村里举足轻重的人物。

现代职场女高管林悠穿越荒年，成了一门心思倒贴渣男的恋爱脑嫡女。觉醒灵泉空间与随身小卖部系统后，她彻底斩断孽缘，一心守护家人。依靠灵泉治病疗伤、空间物资囤粮度日，带领家人进山挖野菜、开荒谋生，步步反击贪婪极品亲戚。后续开商号稳立足，日子蒸蒸日上，却遭渣男勾结地方贪官恶意构陷、层层打压。危难之际，温润正直的书生叶远挺身而出，与林悠并肩谋划、联手破局。她凭智慧与系统安稳立足乱世，护住阖家老小，与叶远相守一生，圆满收获亲情与甜蜜良缘。

林前前穿越到古代灾年，依靠古今商城系统获得粮食、赚取钱财。她上山时发现野生魔芋能做成嫩滑豆腐，凭此手艺打开销路，引来县城酒楼订单。野生魔芋枯竭后，她引入耐旱种子带领村民规模化种植，又发明软管引水法解决灌溉难题。面对同行诋毁、亲戚讹诈，她凭智慧一一化解。因抗旱有功，她获官府嘉奖与县城宅院，还资助落魄书生李承轩办学，最终带领家人和全村村民脱贫，过上安稳富足的生活。