你是“直立行走”吗

你是“直立行走”吗

爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功效。旨在为爬行健身体系的构建提供理论与实践依据；为爬行健身运动的开展和推广做现实指导；为爬行健身者的锻炼效果提高打下基础。尤其为使更多的运动爱好者能从此运动项目中获益，本书主要从人类的爬行到立行演变、爬行健身功效、爬行健身特征，以及爬行对运动器官和人体脏器影响的理论阐述入手；同时，介绍了爬行器的健身机理和不同爬行场地或器械环境下的爬行健身形式；将爬行对肥胖、四肢疾患、颈腰疾患、心脑疾患等的练防方法作了较翔实的述介，并用案例作了实证；而且，还特别对爬行健身者热注的常规测量评鉴和爬行与饮食等内容作了专门的阐介。 本书集文化、知识、操作等于一体，全书理论自成体系，实践独具系统，图文并茂、通俗易懂、引证有据，操作技法科学、规范、实效。本书既可作为爬行健身者的必备书，也可作为健身健美学科研究人员的参考用书。

爬行是一项集健身、塑体、疗疾于一体的运动项目，更是一项既古老而又新兴，既操作简单而又效果显著的活动。因此，本书本着理论与实验相结合的原则，整个研究过程以相关学科的理论和研究成果为基础，实验研究为依托，用数据作析解，较为全面系统地探究了爬行健身的内在机制和健身功效。旨在为爬行健身体系的构建提供理论与实践依据；为爬行健身运动的开展和推广做现实指导；为爬行健身者的锻炼效果提高打下基础。尤其为使更多的运动爱好者能从此运动项目中获益，本书主要从人类的爬行到立行演变、爬行健身功效、爬行健身特征，以及爬行对运动器官和人体脏器影响的理论阐述入手；同时，介绍了爬行器的健身机理和不同爬行场地或器械环境下的爬行健身形式；将爬行对肥胖、四肢疾患、颈腰疾患、心脑疾患等的练防方法作了较翔实的述介，并用案例作了实证；而且，还特别对爬行健身者热注的常规测量评鉴和爬行与饮食等内容作了专门的阐介。 本书集文化、知识、操作等于一体，全书理论自成体系，实践独具系统，图文并茂、通俗易懂、引证有据，操作技法科学、规范、实效。本书既可作为爬行健身者的必备书，也可作为健身健美学科研究人员的参考用书。

心狠手辣装瞎病娇男主&心怀苍生大义圣人心女主 （不确定he还是be） 姜国灭亡后，姜柒雪带着解放姜国俘虏、为他们报仇的决心来到靖国边境，偶然间见到一位多年不见的“熟人”。 过了这么些年，熟人变成了瞎子。一路摸爬滚打，过的比她还要凄惨。 楚漠满腹心机，姜柒雪深明大义，二人回京城后，偶然被安排成亲，做了许久的少年假夫妻。姜柒雪发现楚漠并非杀人不眨眼，楚漠也知道姜柒雪不是单纯柔弱的小公主。他们一个在市场经商，一个于朝廷为官，竟也在暗潮涌动的京城混的风生水起。楚漠打趣姜柒雪利欲熏心，姜柒雪说他种满院子的草药，活像个毒王，二人慢慢在阴暗爬行中动了真心。 数年后，楚漠清君侧，自立为王后，二人理念发生巨大分歧。姜柒雪始终秉持以百姓为主的心，多年来从未变过。

简介：封面与内容无关oc的世界观 随缘更吧想不到名字就这样吧用来练文笔的 有问题就提出来 我会改的

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心狠手辣病娇黑莲花男主&足智多谋心怀苍生女主 姜国灭亡后，姜柒雪带着解放姜国俘虏、为他们报仇的决心来到靖国边境，偶然碰到靖国七皇子楚漠。 多年未见，皇子变成了瞎子。一路摸爬滚打，过的比她还要凄惨。 他们达成协议——既然仇人相同，那就一同报仇雪恨。结果回京次日，未等施展拳脚，便被荒唐的赐了婚。人人以为他们少年夫妻恩爱有佳，实则楚漠嫌姜柒雪太过心软，姜柒雪嫌他种了一院子草药，是个不折不扣的毒王。只是日子该过还是要过，姜柒雪书算能力惊人，楚漠对药材颇有研究，一路越挫越勇披荆斩棘，过得也算是风生水起。 楚漠为昭亲王寻商户，完美解决了靖国出使西洋花重金购买玻璃器的问题；姜柒雪提出在冬衣里加入木棉，使得普通百姓得以驱寒。直到这时，旁人才意识到后生可畏，楚漠也成功入朝为官。夫妻二人亦化解隔阂，愈发有了真夫妻的样子。 姜柒雪和楚漠因多次于朝廷有功而晋升官位，在这期间，楚漠与各个大臣结党，任用有才之人，趁着皇帝心力不足，逐渐权倾朝野。 数年后，楚漠带兵清君侧，自立为王。可他太过看重权势，与姜柒雪的“以人为本”南辕北辙，此时朝势又开始动荡起来……

从前，有一对快乐的情侣，名叫乔治和贝拉。有一天，邮递员送来一个奇怪的包裹，里面是一个粉嫩嫩的婴儿，“他叫小怪兽。”乔治和贝拉十分喜欢小怪兽，他们的生活真是幸福又美好。直到有一天早上，他们发现小怪兽变成一只好大的秃鹰，叫声十分恐怖；接着是大象、野猪……他们的生活变成一团糟。有一天早上，乔治和贝拉起床后，又有了新的变化……