路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。

本书基于科学高效的方法，帮助你跳出那些消耗感情的常见陷阱，重燃亲密关系中的爱与活力。 你是否曾在亲密关系中感到疲惫不堪，甚至怀疑自己选错了人？是否陷入过“伴侣应该懂我”“爱一个人不应该这么累”等理想化陷阱？本书将带你直面这些阻碍幸福的迷思，教你停止无效的内耗，接纳关系中真实的差异，并用实际行动重建信任与联结。 通过生动的案例、接地气的练习和清晰的步骤，你将学会：摆脱负面情绪和想法的控制，减少无意义的争吵和冷战；明确自己真正想成为什么样的伴侣，用爱与善意指引行动；打破指责和评判循环，学会倾听、表达需求并化解冲突；通过简单易行的日常互动练习，重新发现伴侣身上的闪光点。 无论你正处于热恋期，还是倦怠期，或是面临“继续或分开”的抉择，本书都能为你提供切实可行的工具和方法，帮你获得更温情美好的关系。

路斯·哈里斯（Russ Harris）博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。 本书是一本奇妙的书，将指导你以开放的态度，有意识地、专注地面对当下，并根据自己的价值观采取有效的行动，建立更有同情心、更包容、更有爱的关系。

我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？ 不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书，你将学会： ★接纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

我们经常带着童话般的想法进入亲密关系，以为我们找到了对的人，就可以从此快乐相伴，直到永远。然而，幸福的感觉很快就会烟消云散，取而代之的是愤怒、恐惧、悲痛、沮丧、悔恨，甚至绝望、仇恨。 这听起来是不是有点残酷、悲观和压抑？ 不要害怕，本书作者有办法帮你厘清这些麻烦。 在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。 阅读本书，你将学会： ★接纳不可控的事情 ★明白一段关系中对你来说真正重要的是什么 ★停止让亲密关系变糟的行动 ★从根源上减少亲密关系中不可避免的痛苦感受和压力

简介：在穿越到末世三年，一支采购，到了末世，心想可以摆烂，确实是摆烂了，但是要跟这一个小屁孩四处奔波，最后去了基地

简介：两年前，秦穆棱因保护女生而错失杀人，两年后秦穆棱从监狱出来，世界翻天覆地，女神却跟着别人跑了，全部人都害怕她他，恐惧他，远离他。

简介：一切罪恶终将得到审判，罪恶之人将在地狱中洗涤，重获新生

简介：两年前，秦穆棱因保护女生而错失杀人，两年后秦穆棱从监狱出来，世界翻天覆地，女神却跟着别人跑了，全部人都害怕她他，恐惧他，远离他。

简介：简介写不清他们的故事，就像文写不出他们的情感一样