2021
导演:[美] 布拉德·斯图尔伯格
如何保持好状态、避免内耗,看这一本就够了! 《自控力》作者推荐; 跟奥运教练学会妙用休息和压力,以事半功倍的节奏工作; 让你的状态对得起你的付出,让你的表现不辜负你的努力。 ◎ 编辑推荐 ☆ 努力的状态也有好坏之分? 不科学的状态让你后继乏力? 如何才能规避“燃尽症候群”? 两位曾在各自领域成功又失意的作者痛定思痛,投身研究。 不要让你千辛万苦站上的起点,成为你就此止步的终点。 ☆ 表现科学专家与奥运选手教练强强联合,科学原理与实践方案两手抓。让你的自我规划以科研新发现为基点,让你的自我训练有顶尖运动员的效率。 ☆ 综合运动科学、生理学、心理学、医学、神经科学等多领域研究成果,遍访运动、表演、医疗、商业、互联网、艺术创作领域巅峰表现人士,提出三大策略,帮你以事半功倍的方式巧用压力、规划休息、借助目标的力量,以健康稳定的状态持续进步。让你攻得下目标,守...(展开全部)