不論你是學習哪一種門派的瑜珈,這本書都是瑜珈必讀的經典. 這是坊間少見的最完整的一本瑜珈修行書,從基本核心概念,七種動的原則,空間布置,輔具運用,各瑜珈姿式與人體臟腑的關係,結合西方運動醫學觀點,介紹75個詳細圖解的瑜珈式. 配合呼吸法和靜心練習,引導讀者循序漸進踏入幸福瑜珈天地. 身為全球知名的瑜珈老師,作者提醒我們,瑜珈精髓在於緩慢. 緩行慢走本身就是療癒的一部分. 瑜珈體位法是一種靜態的舞蹈,內在的運動,是在身體裡面導引動能, 具有清潔,修復的神奇效果,讓身心靈都順暢自在,純淨喜悅. 因此,美美的身體或做出高難度的動作,並不是我們的目標. 瑜珈是為了與自己相遇;回到身體,回到呼吸,回到最真實的感官知覺, 不造作,學習聆聽,隨著生命流動,專注當下時刻,你將體驗到生命本質的美好和寧靜. 這種感受如此愉快,清明,生氣勃發,自然引導你改變,走向增進幸福...(展开全部)

《身心合一》是一堂开发人体自愈潜能，认识广袤内心世界的课程。 大自然赋予人体的潜能是无限的，只看人们能否发现并加以发挥利用。人体的自动修复功能就是大自然赋予人体的潜能之一。 人体本身具备一套完美的自我修复系统，能够通过身体的各种自然行为自动调整身体的多种疾病。也就是说，当人体某个部位出现病症时，不需要人们去想各种办法来解决身体的病痛，身体本身就可以通过人体原本具足的各种自然调整行为来解决自身的疾病。 长期的实践表明，人的内心状态对身体健康有着至关重要的影响，甚至可以说，人体百分之八十的疾病都是由内心的不良情绪造成的。因此，除了身体自身的调整以外，要想达到真正理想的健康状态，必须配合心态的调整。而人的内心世界更是奥妙无穷的，究竟怎样才能使内心调整到最佳的状态呢？ 通过对自身心灵的探索，甩掉内心的沉疴，寻找完美的自我，治愈身体的痼疾。 《身心合一》是对身...(展开全部)

《身心合一》内容简介：身体是一本活生生的心灵自传，记载着灵魂在成长道路上，通过种种的情绪活动与心理习惯所塑造出的性格、处事念度、人际关系、情感状态，以及心灵深处幽微的点点滴滴。难以置信的是，不同的身体部位竟然储藏不同的情感；每当胸部肌肉得到舒展时，被遗弃或被忽略的感觉就一再出现；按摩背部上方则会产生强烈的愤怒情绪；按摩下颚会释放出悲伤；按摩臀部会释放出性压抑；按摩肩膀则会倾诉无穷尽的负担和责任。 身体就像一块线路板，每当我们打开肌肉神经系统的某些开关时，类似的故事和经验总会从不同人身体的相同部位涌现出来。

水晶具有高頻的能量，是大自然賜予我們的寶藏，傳聞亞特蘭提斯時期大量運用水晶能量，這份失傳的珍貴訊息在寶瓶世紀再度被連結，近來水晶又廣為運用為新時代的療癒工具。每一種水晶有特殊的振波，可以化解脈輪裡不同的情緒及能量阻礙，在本書中，擅於處理精微能量的作者針對八十種常見的身心靈不適狀態，教你如何運用水晶礦石進行深度的身體、情緒與靈性上的療癒，療方包括： 緩解身體上的病痛，例如頭痛、背部問題、關節炎、消化不良、更年期症狀與疲勞等。 撫平情緒如憤怒、罪惡感、情緒不穩定、憂慮、恐慌症與憂鬱症等。 學習靈性成長與治療的技巧，包括平衡脈輪、開發直覺及宇宙意識、靈魂復甦等。 不需要使用大型、昂貴的水晶，只要按照作者的建議，結合冥想與靜心，你可以找到最適合自己的水晶療方，體驗水晶精微的治療功效。 目錄 介紹 水晶的形成 水晶的物質特性 水晶的形態 挑選水晶 水晶的淨化 ...(展开全部)

在高水平的比赛中，双方都是高手，旗鼓相当，是什么因素决定谁最终获胜呢？美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西·加尔韦，30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。 他发现，赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时，内心还进行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，就是心中的负面心理习惯，正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念，如果选手能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。提摩西•加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。 本书不仅适合教练员、运动员，更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。

王芷苏，副教授，现为国防大学军事文化学院军事文艺创演系军旅舞蹈表演教研室主任、学科带头人，硕士生导师。荣立个人三等功2次，享受军队优秀专业技术人才岗位津贴。李乔，讲师，现为北京戏曲艺术职业学院讲师。曾荣获北京市教学成果一等奖等奖项。 “启发式教学”这一教育理念在舞蹈教育中被更多地提及和应用。本书讨论的重点便是如何更好地在专业舞蹈教育中应用“启发式”教学法，提高教学质量和效率。本书主要分为四章，第一章介绍舞蹈教育和“启发式教学”的基本概念；第二章主要介绍如何用启发式教学建立起基本的舞蹈规范性意识；第三章主要介绍如何运用启发式教学训练动作协调性和流畅度；第四章主要介绍如何运用启发式教学提高舞蹈表达能力。

王芷苏，副教授，现为国防大学军事文化学院军事文艺创演系军旅舞蹈表演教研室主任、学科带头人，硕士生导师。荣立个人三等功2次，享受军队优秀专业技术人才岗位津贴。李乔，讲师，现为北京戏曲艺术职业学院讲师。曾荣获北京市教学成果一等奖等奖项。 “启发式教学”这一教育理念在舞蹈教育中被更多地提及和应用。本书讨论的重点便是如何更好地在专业舞蹈教育中应用“启发式”教学法，提高教学质量和效率。本书主要分为四章，第一章介绍舞蹈教育和“启发式教学”的基本概念；第二章主要介绍如何用启发式教学建立起基本的舞蹈规范性意识；第三章主要介绍如何运用启发式教学训练动作协调性和流畅度；第四章主要介绍如何运用启发式教学提高舞蹈表达能力。

《心靈蛻變之旅》 李欣頻22年44國．人生環球之旅三部曲之二 暢銷書《旅行創意學》的22年實踐版 喧嘩的創意舞台背後需要有一個淨空的創造場，從30而立到40而不惑，李欣頻以每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。 從30而立到40而不惑，我靠的是每年的智慧修行之旅，來進行一場又一場的身心靈蛻變。 足跡踏及北歐、北非、西藏、印度、土耳其、阿拉斯加、不丹、秘魯、墨西哥 從寺廟、教堂、走到清真寺；從墓園、葬禮，走到草原、沙漠、峽灣與極光…… 我探尋世界各大自然的面貌與靈魂深處，後來發現：原來我只是在找我自己！ ──李欣頻 李欣頻從印度靈修回來後，感官更敏銳、反應更強大、視野也變高變廣，就像是：清空過去處心積慮耕耘的一切，在空山靈雨之中，信手捻來就是「神來之筆」的狀態。若以水來比喻：以前生命地表平坦，需要費勁打幫浦，才能激得起水花；現在心靈地表非常...(展开全部)

浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。 丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法——觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。 丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用“注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习（集中注意、开放觉知、培养善意）来培养一个更健康的大脑，以减少生活中的恐惧、焦虑和压力。 无论读者是冥想初学者还是有经验的冥想者，通过本书的指导，读者都会变得更加专注于当下，在面对生活中的压力和挑战时，也将更有活力和心理韧性。

浑然天成的轻松自如与平静安然是可以通过心智培育习得的。 丹尼尔教授在本书中向读者提供了一种科学、有效的冥想方法——觉知之轮。利用这种方法，读者可以在日常生活中培养自己的专注力、觉察力和平静感。 丹尼尔教授在本书中深入探讨了冥想有效性的科学原理，教读者学会利用“注意所到之处，神经放电流动，神经联结增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习（集中注意、开放觉知、培养善意）来培养一个更健康的大脑，以减少生活中的恐惧、焦虑和压力。 无论读者是冥想初学者还是有经验的冥想者，通过本书的指导，读者都会变得更加专注于当下，在面对生活中的压力和挑战时，也将更有活力和心理韧性。