前心理治疗师Fai受命开设“幸福学”这门意在帮助学生认识自我的新课程后，发觉现实远比预想的复杂。问题学生Kla一口咬定幸福纯属子虚乌有，而Fai总是在不经意间尝试引导他走出阴霾。课堂里还汇聚了抑郁的医学生Miu和她控制欲极强的完美主义男友Win、活泼开朗但孤身一人的大一新生Good，以及跨性别的工科学生Chai。与此同时，Fai与高中时期的风云校友Itt重逢，这位昔日偶像团体成员如今已转型成为音乐教授。尽管过往的经历筑起了心墙，两人还是决定携手去帮助学生，特别是在课堂和友谊中逐渐寻得爱与归属感的Kla。然而，当课程遭受网络暴力，调查委员会还对Fai步步紧逼时，所有的进展都面临着功亏一篑的危机。

《穿书自救指南》改编自晋江文学城作家墨香铜臭小说《人渣反派自救系统》，亲爱的玩家，欢迎来到《人渣反派自救系统》.......普通青年沈垣原为修真小说《狂傲仙魔途》的读者，因看完书后骂出激活码而触发了神秘系统，因此穿入《狂傲仙魔途》书中世界的人渣反派沈清秋躯壳中。为了改变人渣反派沈清秋最后被徒弟洛冰河揭开真面目落得身败名裂而死的下场，他开始了漫漫洗白之路……

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